A jól megélt élet titkai.

A “Táncoljunk” című film nyitójelenete a Richard Gere által alakított karakter monológja – egy chicagói ingatlanügyvédé, aki annak ellenére, hogy látszólag “mindene megvan”, úgy érzi, hogy valami hiányzik neki. Így hangzik:

Másfél millió ember utazik naponta az El-vonatokon. Húsz év alatt körülbelül 8000-nek írtam végrendeletet. Ott ültem velük, amikor átfésülték a vagyonukat, kitaláltam, melyik gyerek kapja a kandalló feletti festményt, melyiküké az antik kanálgyűjteményt.
Utolsó köszönet, búcsúzkodás, vallomások… Az emberek megpróbálnak mindent beilleszteni. És ha végeztem, egy újabb életet összegeztem – a vagyont és az adósságokat összeszámoltam, majd lenulláztam. Itt is, ott is iniciálékat írsz alá, az alján aláírod. Aztán, ha olyan vagy, mint a legtöbb ügyfél, felnézel, mosolyogsz,
és felteszed a kérdést, amit már 20 éve hallok: “Akkor ennyi?”
“Ennyi a papírmunka”, mondom nekik. “A többi már csak rajtad múlik.”

Én is hagyatéki szakjogász vagyok. Bár időm nagyobb részét azzal töltöm, hogy családoknak segítek kezelni a szeretteim elvesztése utáni jogi következményeket, munkaidőm egy részét azzal töltöm, hogy másoknak segítek rendbe tenni az ügyeiket. Sok ügyfelem, a fent leírtakhoz hasonlóan, azt tervezi, hogy mi történhet, anélkül, hogy abban a pillanatban szembesülne a halála valóságával.

Csak néhány esetben kértek meg arra, hogy készítsek végrendeletet a “halálos ágyon”. De minden egyes alkalom kitörölhetetlen emléket hagyott bennem – mert az a gondosság és tisztelet, amellyel ezek az ügyfelek elkészítik végrendeletüket, egyszerűen megtisztelő. Tanúja voltam annak, hogy ezek az ügyfelek minden rendelkezésükre álló energiájukat arra összpontosítják, hogy gondosan kidolgozott terveik minden egyes mondatát megértsék. Láttam, ahogy a dokumentumok fáradságos aláírása után érezhető megkönnyebbülés szállt le az ügyfelekre, és áldás volt hallani a hála szavait a sürgős erőfeszítésekért, amelyek lehetővé tették, hogy ügyfeleim utolsó kívánságait ilyen jól kifejezzék.

Az, hogy “ennyi a papírmunka, a többi már csak rajtad múlik” – mert egyesek számára a “többi” nem sokáig tart. Nekik már csak annyi idejük marad, hogy visszatekintsenek az életükre, és elgondolkodjanak azon, hogyan élték meg azt.

A halálnak nem szép dolog szemtanúja lenni. De egy jól megélt életet – még a legvégéig is – gyönyörű látni.

Nem tudhatjuk, hogy mikor jár le az időnk, ezért nagyon fontos, hogy jól éljük az életünket – minden nap. De hogyan tehetjük ezt?

Bronnie Ware ausztrál palliatív ápoló, aki több éven át betegeket gondozott életük utolsó 12 hetében. Bronnie beszél arról a tisztánlátásról, amelyet az emberek életük végén nyerhettek, és azokról a közös témákról, amelyek újra és újra felbukkantak e beszélgetések során. Rutinszerűen megkérdezte pácienseit arról, hogy “megbántak-e valamit, vagy bármit, amit másképp csinálnának”, és a válaszokból könyvet írt “A haldoklók öt legfontosabb sajnálkozása” címmel. Ezeket a sajnálkozásokat a következőképpen foglalta össze:

1. Bárcsak lett volna bátorságom ahhoz, hogy önmagamhoz hű életet éljek, nem pedig azt, amit mások elvárnak tőlem.
2. Bárcsak ne dolgoztam volna annyit.
3. Bárcsak lett volna bátorságom kifejezni az érzéseimet.
4. Bárcsak kapcsolatban maradtam volna a barátaimmal.
5. Bárcsak hagytam volna magam boldogabbnak lenni.

Mit tanulhatunk ezekből az “emlékeztetőkből”? Hogyan fordíthatjuk meg ezeket úgy, hogy mindannyiunkra pozitív kihívást jelentsenek, hogy jobban éljük az életünket?

Számomra ezek a sajnálkozások erőteljes üzenetet közvetítenek a jól megélt élet öt legfontosabb titkáról:

1. Éljünk hűen önmagunkhoz

Az életünket naponta önmagunkhoz hűen kell élnünk. Hiszem, hogy tartozunk magunknak és másoknak azzal, hogy megtaláljuk a célunkat és a tehetségünket, és elég bátrak legyünk ahhoz, hogy ezeket megosszuk másokkal. Kihívást kell jelentenünk magunknak, hogy kapcsolatot teremtsünk hasonló gondolkodású idegenekkel, és olyan kapcsolatokra törekedjünk, amelyek pozitív hatással vannak az életünkre. Találjunk időt a mindennapjainkban arra, hogy elmerüljünk abban, hogy csak magunkért tegyünk valamit.

Szükségünk van arra is, hogy megtaláljuk a belső bátorságot vagy a nagyobb erőt, hogy ellenálljunk azoknak, akik a saját elvárásaikat akarják ránk erőltetni. Meg kell tanulnunk nemet mondani. Ellenállni annak a vonzásnak, hogy olyan úton haladjunk, amely nem egyezik az értékeinkkel, csak azért, mert a csillogó, boldog, tömeg arra tart.

A kevésbé járt út sosem a könnyű út, de úgy tűnik, ez a kifizetődőbb.

2. Dolgozz keményen azon, amit szeretsz csinálni.

Az életed rovására dolgozni senkinek sem egészséges. Pedig az élet egyik legnagyobb örömét jelentheti, ha célt és örömöt találunk a mindennapi munkánkban. Gondoljon bármelyik lenyűgöző személyiségre a történelemben vagy napjainkban – és találni fog olyan embert, aki fáradhatatlanul dolgozott. Nem a megkeresett pénz vagy az eltöltött munkaórák tesznek valakit “lenyűgözővé” – hanem inkább az elért hatások és a tehetség, amelyet a világ jobbá tételére fordítottak helyi vagy globális szinten. Mert ezek a dolgok olyan emberek kemény munkájának öröksége, akik szeretik, amit csinálnak, és nagylelkűen megosztják a tehetségüket.

3. Oszd meg az örömöt és a fájdalmat

Az érzések kifejezése nehéz lehet. Annyira aggódunk amiatt, hogy mit gondolnak mások, és hogyan fognak megítélni minket. De, ó, micsoda szabadság, ami abból fakad, ha valódiak vagyunk azokkal a “hasonló gondolkodású idegenekkel”, akik aztán a falud részévé válnak. Könnyen beleesünk abba a csapdába, hogy mások életének “csúcspontjait” nézzük a közösségi médiában, és csodálkozunk, hogy a mi életünk miért nem olyan nagyszerű.

Ami nem ilyen egyszerű, de ami sokkal fontosabb, az az, hogy találjunk csak egy maroknyi, hozzánk legközelebb álló embert, akikkel személyesen találkozunk, vagy akikkel hangosan beszélünk. Engedd meg magadnak, hogy sebezhető és elszámoltatható légy ezeknek a keveseknek – hogy ne csak a jó dolgokat, hanem a nehéz dolgokat is megoszd velük. A közösségi médiában megjelenő kedvelések, kommentek vagy megosztások nem fogják elérni azt, amire a lelkednek szüksége van – ehelyett találj valódi embereket, akiknek a szemébe nézhetsz, vagy akikhez remegő hangon beszélhetsz. Vegyél részt egy tényleges beszélgetésben, ne pedig olyanban, amit valaki “el tud görgetni”. Ezekben a valódi, nyílt eszmecserékben találsz nagyobb gazdagságot az életben. Közösségre vagyunk teremtve, nem a közösségi médiára.

4. Szeress jól

A jól megélt élet MINDEN a kapcsolatokról szól. Igazi, tényleges, nagylelkű, kétirányú, néha jó, néha rossz, szemölcsös kapcsolatokról. Ezeket nem mindig könnyű fenntartani. Amikor a dolgok nehézzé válnak, hajlamosak vagyunk inkább kiszállni, mint kitartani. De személyes tapasztalatból tudom, hogy a legszorosabb kapcsolataim azok, amelyekért a legkeményebben küzdöttem. Ahol talán kimondtam dolgokat, úgy éreztem, hogy nincs vesztenivalóm, abban a reményben, hogy szilárd talajra léphetek, amelyre valami erősebbet építhetek. Ahol a kapcsolat fenntartására tett erőfeszítések szándékosak és kölcsönösek voltak. Vagy ahol az idő vagy a távolság ellenére tiszta öröm újra találkozni.

Nem mindig könnyű fenntartani a barátságokat, de meg kell tennünk az erre irányuló erőfeszítéseket – különben az emberek túl gyakran fognak ki- és besétálni az életünkből, és szegényebbek leszünk, mert nem szántunk időt arra, hogy olyan barátságokba fektessünk, amelyek túlmutatnak az útközben szerzett ismeretségeken.

5. Légy boldog – még jobb, ha ismered az örömöt

A boldogságra való törekvés az amerikai Függetlenségi Nyilatkozatból vett kifejezés – mintha valamiféle jogunk lenne mindannyiunknak arra, hogy a saját boldogságunkat keressük, mindaddig, amíg ezzel nem ártunk senki másnak, és nem szegünk törvényt. Most ne értsen félre, nem azt mondom, hogy ne tegye azt, ami boldoggá teszi, de én inkább nem úgy gondolok rá, mint egy jogosultságra, hanem inkább más tevékenységek következményeként.

Ezért én inkább az “öröm” szót használom. Számomra az öröm olyasvalami, amit még a nehézségek közepette is érezhetsz – mert ez nem egy érzelem, hanem inkább az a képesség, hogy elégedettnek és hálásnak érzed magad azért, amid van, a körülmények ellenére. Ez az a képesség, hogy mélyen gyászoljuk egy szeretett személy elvesztését, ugyanakkor mosolyogva emlékezzünk arra, hogy ugyanolyan mélységig éltünk és szerettünk.

Az öröm abból fakad, hogy szeretünk és szeretve vagyunk, hogy segítünk másoknak, célt találunk, kedvesek vagyunk, átdolgozzuk a nehéz dolgokat, a kemény munka elégedettségéből, abból, hogy jót teszünk és nagylelkűek vagyunk. Az öröm, akárcsak a szeretet, nem önző. És az öröm nem e világ “dolgaiban” található meg – ahol gyakran a boldogságot keresik -, hanem a jól megélt élet örökségében fedezhető fel, miután az élet során felhalmozott dolgokat elengedtük.

Amíg tehát egy újabb munkaév a végéhez közeledik, és én megállok, hogy megünnepeljem a karácsonyt – és azt a történetet, hogy egy új Út hogyan érkezett meg szerényen egy ígéretes csillag alatt -, azt tervezem, hogy megállok és elgondolkodom azon, hogyan élhetem ezt az egyetlen életet, amit élnem kell – megbánás nélkül.

Ha most visszatekintenél az életedre – megbánnál valamit? Ha igen, milyen változtatást (nagyot vagy kicsit) tudnál tenni, hogy jobb életet élj?