A józanság első 60 napjában tapasztalható változások

A józanság első 60 napja nagy kihívás lesz. A drog- és alkoholfüggőség a pusztulás útjára vezet az ember életében. A drog- és alkoholfogyasztás szokássá vált, és az agyad fizikailag és pszichológiailag függővé vált a drogoktól és az alkoholtól. A józanság első 60 napjában nem biztos, hogy rögtön látni fogsz bármilyen változást. A változások akkor fognak bekövetkezni, ha tovább dolgozol a felépüléseden.

Az agyad normális működésre való felkészítése türelmet, időt és kemény munkát igényel. A kezelés során tanulhatsz mások tapasztalataiból, reflektálhatsz az életedre, és útmutatást és irányítást kaphatsz a terapeutáktól és a tanácsadóktól. Mivel mindenkinek más a helyzete és a kezelése, egyeseknek 60 napnál több időre lesz szükségük ahhoz, hogy bármilyen változást észrevegyenek.

Amennyiben továbbra is alkalmazza a kezelés során megbeszélt stratégiákat, a józanság első 60 napja alatt észrevehet néhány változást. A drog- és alkoholfüggőség befolyásolta a családoddal és a barátaiddal való kapcsolataidat. A felépülés során a családjának és a barátainak is időre van szüksége a gyógyuláshoz. Amíg arra törekszel, hogy józanul élj, és több időt és figyelmet fordítasz a kapcsolatok gyógyítására, elkezded észrevenni, hogy a család és a barátok fontosabbak, mint a drogok és az alkohol, amire egykor vágytál. Az, hogy hogyan látod magadat anyagmentesen, lehetővé teszi, hogy felismerd a családi és baráti kapcsolataidat, és azok értelmesebbé válnak.

Maradj aktív egészséges tevékenységekkel, amelyek segítik a felépülési folyamatot. A testmozgás, a sport, a hobbi érdeklődés, az olvasás és a filmnézés csak néhány az egészséges választások közül, amelyekkel aktív maradhatsz. Jöjjön össze józan barátokkal és családtagokkal, akikkel el tud menni szórakozni és nevetni. A józan barátságok kialakulhatnak az AA/NAR-ANON találkozókon vagy a csoportterápiás foglalkozásokon.

A visszaesés kiváltó okait az első 60 napban nehéz lesz elkerülni. Maradjon pozitív, a józan családtagok és barátok bátorítsák és támogassák Önt, és ne adja fel. Ez idő alatt fokozatosan látni fogja, hogy az élete megváltozik. Alkalmazza a kezelés során tanult technikákat a visszaesés elkerülése érdekében. A józan élet felüdítő érzés lesz, mintha új életet kezdtél volna, és az idő előrehaladtával egyre jobb lesz. Van remény a drog- és alkoholfüggőségből való felépülésre.