Almaecet és szódabikarbóna a fogyásért:
Key Highlights
- Sok fogyni vágyó ember feladja fogyási céljait, mivel hiányolják kedvenc ételeiket, vagy úgy érzik, túl sokáig tart
- A jó hír az, számos módszer létezik, ami segíthet fogyni fogyókúra nélkül
- Itt van, hogy a szódabikarbónával kevert almaecet szedésével úgy olvadhat a hasi zsír, mint még soha
New Delhi: Nem titok, hogy a felesleges kilók leadása, különösen a középső rész körül, nem a legkönnyebb feladat. A jó hír az, hogy a megfelelő stratégiával könnyebb megszabadulni az egészségtelen hasi zsírpárnáktól – a sikeres fogyás kulcsa természetesen a helyes táplálkozás és a testmozgás. De van néhány trükk és tipp, amely még a legelszántabb fogyókúrázóknak is hasznára válhat. És mi sem jobb megoldás erre, mint az olyan természetes gyógymódok, mint az almaecet (ACV) és a szódabikarbóna ital.
Az almaecetet és a szódabikarbónát is állítólagos egészségügyi előnyeik miatt hirdetik. Azt állítják, hogy kombinációjuk megkönnyítheti a fogyást. Emellett segíthetnek az egészséges lúgos anyagcsere-környezet kialakításában, erősíthetik az immunrendszert, miközben elősegítik a haj és a bőr egészségét. Kíváncsi vagy, hogyan működik a kombó? Olvasson tovább, hogy megtudja.
Hogyan segíthet az almaecet és a szódabikarbóna a fogyásban
Kutatások kimutatták, hogy az almaecet számos egészségügyi előnnyel járhat a fogyás szempontjából. Az ecetsav, az ACV fő aktív összetevője állatkísérletekben segítheti a zsírégetést azáltal, hogy javítja az anyagcserét, fokozza a zsírégetést, csökkenti a zsírraktározást a hasban és a májban, elnyomja az étvágyat stb. Az ecetsav javíthatja az inzulinérzékenységet, csökkentheti a vércukorszintet, csökkentheti a koleszterinszintet és felveheti a harcot a vírusok ellen.
Hasonlóképpen azt állítják, hogy a szódabikarbóna hatékony eszköz lehet a zsír gyorsabb leolvasztására. Egyes tanulmányok szerint a szódabikarbóna csillapíthatja az emésztési zavarokat, lebontja a zsírt, és segít megnyerni a domborulatok elleni csatát. Az összetevőnek számtalan jótékony felhasználási módja van.
A kutatások szerint a szódabikarbónával kevert almaecet (1-2 evőkanál) étkezés előtti fogyasztása is javítja a vércukorszint szabályozását, elősegíti a teltségérzetet és csökkenti a kalóriabevitelt – mindezek valóban előnyösek lehetnek a fogyás szempontjából.
“Még mindig nem tudjuk biztosan, miért történik ez. Lehet, hogy azért, mert az almaecet keserű, és ezért elriaszt az ételtől” – idézte Vanessa Rissetto táplálkozási szakértőt a First for Women.
Hogyan készítsük el és használjuk az almaecetet és a szódabikarbónát a fogyáshoz
Ez a fogyókúrás ital elkészítése nagyon egyszerű, és mindössze egy percet vesz igénybe.
- Egyszerűen keverjünk össze két teáskanál nyers, bio almaecetet egy teáskanál szódabikarbónával egy pohárban.
- Töltse fel a poharat vízzel, mielőtt meginná.
Ez az ital olyan tápanyagokat és enzimeket tartalmaz, amelyek javíthatják az emésztést, elnyomhatják az étvágyat, ami segítheti a fogyást.
Mindenképpen beszéljen azonban orvosával vagy egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt almaecet és szódabikarbóna italt fogyasztana a fogyás érdekében – ez még fontosabb, ha cukorbetegségben szenved vagy olyan emésztési problémája van, amely a szájat, a nyelőcsövet vagy a gyomrot érinti. A lényeg az, hogy nincs gyors megoldás a fogyásra. Az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozás a rendszeres testmozgás mellett a legjobb módja a fogyás elérésének és fenntartásának.
Kizáró nyilatkozat: A cikkben említett tippek és javaslatok csak általános tájékoztató jellegűek, és nem tekinthetők szakmai orvosi tanácsadásnak. Mindig konzultáljon orvosával vagy dietetikussal, mielőtt bármilyen fitneszprogramba kezdene, vagy bármilyen változtatást eszközölne az étrendjében.