Almaecet savas reflux – működik?

Az almaecet (ACV) alkalmazható a savas reflux tüneteinek enyhítésére, bár nem biztos, hogy működik. Ez a házi gyógymód a gyomor savasságának növelésével hivatott segíteni az emésztést. A magasabb savasságnak könnyebbé és hatékonyabbá kell tennie az emésztést.

Most engedje meg, hogy mélyebben belemerüljek ebbe, valamint a logikába és az érvelésbe, hogy hogyan segíthet.

Hadd kezdjem azzal, hogy az almaecetet nem szabad azonnal bevenni, ha savas reflux tünetei vannak.

A legjobb, ha először megvizsgálja, mik a tünetei és hogyan jöttek létre, mielőtt beveszi a megkönnyebbülés érdekében. Tegyük fel például, hogy sok zsíros ételt ettél, vagy esetleg sok savas alkoholt, például sört vagy bort ittál, és nem sokkal később elkezdesz savas reflux tüneteket tapasztalni.

Ez esetben a tünetek legvalószínűbb oka a magasabb savtartalom, amit az imént ettél vagy ittál. Ezért az almaecet szedése, hogy enyhülést adjon Önnek, éppen az ellenkező hatást váltaná ki, mint amit Ön szeretne. A gyomrod és az emésztőrendszered több mint valószínű, hogy túl savas. Mint ilyen, az ACV hozzáadása a keverékhez, valójában csak ronthat a helyzeten.

Az almaecet valóban azok számára a leghasznosabb, akiknek esetleg alacsonyabb a gyomorsavtartalmuk, vagy ahogy orvosilag nevezik, hipoklórhidria. Tehát, amikor valaki ACV-t szed, ez növeli a gyomor savasságát, majd javítja az emésztést.

Ne feledjük, hogy a gyomornak erősen savasnak kell lennie. Ha nem lenne elég savas, akkor az étel lebontása nehezebbé válik, ami viszont emésztési problémákhoz és savas reflux tüneteihez vezethet.

Az, amit fontos megemlíteni ezzel kapcsolatban, hogy a legtöbb ember gyomra általában túl savas, nem pedig nem elég savas. Ezért ez azt jelenti, hogy az ACV szedése számukra nem lesz pozitív hatással a savas reflux tüneteik megállítására.

Az almaecet savas refluxra – szedjem-e?

Ha valaki almaecetet akar szedni, akkor valóban figyelembe kell vennie, hogy mikor és miért jelentkeznek a tünetek.

Ha gyomorégést tapasztal, és az utóbbi időben olyan gyakori savas refluxot kiváltó ételeket fogyaszt, mint a zsíros ételek, fűszeres ételek, alkohol, citrusfélék stb. akkor valóban fel kell hagynia ezeknek a kiváltó ételeknek az evésével. Ezek abbahagyása nagy valószínűséggel megszünteti a tüneteket, ahelyett, hogy elsietné az almaecet mint házi gyógymódot.

Ha tudja a hibát, és egyszerűen csak enyhülést szeretne a túl sok savtól, akkor sokkal jobban jár egy olyan házi gyógymóddal, mint a vízzel kevert szódabikarbóna. A szódabikarbóna vízzel való keverése lúgos oldatot hoz létre, amely nagyszerűen megnyugtatja a gyomrot és az emésztőrendszert, ami csökkenti a savasságot és megkönnyebbülést ad. Erről bővebben lásd a cikkemet – szódabikarbóna gyomorégésre.

Az almaecet leginkább akkor segíthet, ha valakinek alacsonyabb a gyomorsavassága. Valójában ez inkább az embereknél valószínűbb, ahogy idősödnek (40+ évesek). Azért valószínűbb az idősebbeknél, mert ahogy öregszel a gyomrod egyre kevesebb savat termel, ami alacsony gyomorsav problémához vezethet. Ebben az esetben az almaecet nagyobb valószínűséggel segít, és ebben az esetben javaslom, hogy próbálja ki az almaecetet.

Ha mégis a szedése mellett dönt, a tipikus adagolás 1 (5ml) teáskanál és 1 (15ml) evőkanál között van, 1 (250ml) csésze vízben hígítva. Én ezt a márkát ajánlom.

Az almaecet jó a savas refluxra / GERD-re / LPR-re

Az almaecet tehát jó a GERD-re vagy más hasonló dolgokra, mint az LPR? Amikor az almaecetről beszélünk a savas reflux ellen, általában a savas reflux gyakoribb tüneteinek, mint a gyomorégés és az emésztési zavarok segítéséről beszélünk.

Ha nem tudnád, a GERD a Gastrooesophagealis Refluxbetegség rövidítése. Ez alapvetően olyan krónikusabb tüneteket jelent, mint a gyomorégés és az emésztési zavarok.

A GERD-ben szenvedőkre igazából ugyanaz vonatkozik, mint amit korábban elmagyaráztam, az ACV szedése előtt figyelembe kell vennie a tünetei mögött álló okokat, ahogyan azt korábban elmagyaráztam.

A savas refluxnak van egy másik formája, az LPR, ami a Laryngopharyngealis reflux (csendes reflux) rövidítése. Ez a fajta savas reflux különböző tünetekkel jár, amelyek a torokproblémák és problémák köré épülnek, mint például a torokégés, krónikus köhögés és arcüregproblémák. Erről bővebben itt olvashatsz a teljes LPR-kalauzomban.

Ha LPR-tüneteid vannak, erősen ajánlott elkerülni az almaecetet, ez azért van, mert irritálja a torkot és az emésztőrendszert, ami több mint valószínű, hogy a tünetek súlyosbodását okozza. Ez főként a pepszin nevű dolog miatt van, ami az LPR-ben szenvedőknél a fő okozója (bővebben itt olvashat).

Az almaecet gyomorégésre

Mint korábban említettem a cikkben, bizonyos esetekben az almaecet bizonyos embereknél hasznos lehet a savas reflux és a gyomorégés megállításában. Bár általánosságban elmondható, hogy nem egy megbízható lehetőség a gyomorégés gyors enyhítésére. Valami, ami sokkal valószínűbb, hogy gyors megkönnyebbülést ad, az a savasság csökkentése.

A savasság csökkentésének és a gyors megkönnyebbülésnek nagyszerű módja az olyan házi gyógymód, mint például a szódabikarbóna vízzel való összekeverése, hogy lúgos oldatot készítsen.

Hogyan állítsuk meg a savas refluxot almaecet nélkül

Az, amit valóban meg kell kérdeznie magától, hogy hogyan tudom megállítani vagy legalábbis segíteni és megelőzni a savas refluxomat.

Függetlenül attól, hogy súlyosabb savas refluxod van, mint például GERD vagy LPR, vagy csak egy kisebb gyomorégés fellángolása, érdemes elgondolkodni azon, hogy megállítsd, hogy ne forduljon elő időszakosan.

Az első és legfontosabb tanács, amit adhatok és ajánlhatok neked, hogy kerüld a nyilvánvaló kiváltó ételeket. Egyszerűen ezeknek a kiváltó ételeknek az elkerülésével sok embernél megállítható és megelőzhető a savas reflux. És bár nem biztos, hogy ez mindenki számára gyógyír, de valószínűleg legalább segít.

Azt hiszem, ezt érdemes megfontolni, mielőtt a savas refluxot megállító betegségekkel próbálkoznál helyette. Ha nem tudtad volna, itt van néhány a gyakori nagy savas refluxot kiváltó ételek/italok közül –

• Fűszeres ételek
• zsíros ételek
• feldolgozott ételek
• Citrusfélék
• Bors, hagyma és paradicsom
• Alkohol, üdítőitalok, gyümölcslevek

A kiváltó élelmiszerek elkerülése valószínűleg sok embernek elegendő lesz a teljes enyhüléshez, míg másoknak egy kicsit szigorúbbnak kell lenniük, és valóban az optimális ételeket és italokat kell választaniuk a savas refluxhoz. Ezért hoztam létre egy saját diétás tervet a savas refluxban szenvedők számára, erről bővebben itt olvashat – Wipeout Diet Plan (savas refluxban szenvedőkre szabott étrend).

Gyakran ismételt kérdések

Ihatok-e almaecetet, ha savas refluxom van?

Igen, ihatsz almaecetet, ha savas refluxod van, bár nem garantált, hogy segít. Elsősorban azoknak hasznos, akiknek alacsony a gyomorsavszintjük, ami nem a savas reflux leggyakoribb oka. Ez azt jelenti, hogy bizonyos emberek számára hasznos lehet, bár a magas gyomorsavval rendelkező emberek számára valószínűleg nem lesz hasznos.

Miért segít az almaecet a savas refluxban?

Az almaecet segíthet bizonyos emberek savas refluxában. Azoknak az embereknek segíthet, akiknek túl alacsony a gyomorsavszintjük. Ha valaki, akinek a normálisnál alacsonyabb a gyomorsavszintje, almaecetet szed, az ecet magas savtartalma miatt ez savasabbá teheti a gyomrot.

Miatt, hogy savasabbá teszi a gyomrot, az emésztés is jobb, és így kevesebb savas reflux problémához vezet. Ne feledje azonban, ha már eleve magasabb a gyomorsavassága, és ez okozza a savas refluxot, akkor az almaecet szedésének semmi haszna nem lesz, valószínűleg csak rontja a problémát.

Mit ihatok savas reflux ellen?

Ha olyasmit szeretne inni, ami enyhíti a savas refluxot, akkor az egyik jobb házi gyógymód a vízzel kevert szódabikarbóna. Ez a kombináció lúgos keveréket hoz létre, amely segít csökkenteni a gyomor és az egész emésztőrendszer savasságát, ami valószínűleg segít és enyhíti a tüneteket a legtöbb embernek, aki savas refluxban és olyan dolgokban szenved, mint a gyomorégés.

Ha olyan italt keres, ami nem irritálja vagy lágyítja a savas refluxot, a legjobb megoldás mindig a víz, ideális esetben a lúgos víz. A többi lehetőség olyan dolgok, mint a kamillatea vagy a mályvacukor gyökér tea, amelyek szintén nem rontják a savas reflux tüneteit.

Hogyan lehet a savas refluxot gyorsan elmulasztani?

Ha egészen enyhülést szeretne valami olyan dologtól, mint a gyomorégés, egy nagyszerű lehetőség, hogy egy kis szódabikarbónát keverjen vízzel és igyon belőle. Ez semlegesíti a gyomorsavat és segít enyhíteni a tüneteket. Vannak más savlekötő gyógyszerek is, mint például a Gaviscon, amelyek szintén hasonló hatással bírnak.

Ha meg akarja előzni a savas refluxot, a legjobb tanács az, hogy kerülje a nyilvánvaló savas refluxot kiváltó ételeket/italokat, például a fűszeres ételeket, a zsíros ételeket és az alkoholt, hogy csak néhányat említsünk.