Anger Management

A harag egy erőteljes érzelem, amely bosszúságból, csalódottságból, frusztrációból vagy sértettségből ered. Normális dolog dühöt érezni, de az erős düh káros lehet, ha az emberek nem tudják, hogyan fejezzék ki megfelelően. A Rose Hill Centerben a lakosok megtanulják, hogyan ismerjék fel és fejezzék ki megfelelően a dühüket dühkezelési szolgáltatásaink révén. Ez a szolgáltatás lehetővé teszi az egyének számára, hogy jobban kezeljék a vészhelyzeteket, elérjék céljaikat és megoldják problémáikat.

A harag elfojtása veszélyes

A harag elfojtása kontraproduktív lehet, mert szorongást és depressziót okozhat. Emellett hatással lehet a viselkedésre és a gondolkodási mintákra is, ami a kapcsolatokra is kihathat.

Az elfojtott dühből még egy sor fizikai probléma is adódhat, például emésztési problémák és fejfájás. A hosszú távú elfojtás szívproblémákat, magas vérnyomást, sőt bőrbetegségeket is okozhat. Továbbá a harag ki nem fejezése végül bűnözéshez, kábítószerrel való visszaéléshez és fizikai bántalmazáshoz vezethet.

Jelek, hogy az embereknek haragkezelésre van szükségük

Azoknak, akiknek segítségre van szükségük a harag kezelésében, tartósan negatív gondolataik vannak, és a negatív élményekre összpontosítanak. Állandóan ellenségesnek és ingerlékenynek érzik magukat. Emellett gyakran vitatkoznak másokkal, ami csak még frusztráltabbá teszi őket.

Egyes esetekben a dühproblémákkal küzdő emberek erőszakkal fenyegetőznek vagy fizikailag is erőszakossá válnak. Előfordulhat ijesztő viselkedésük, például szándékosan vakmerően vezetnek vagy tárgyakat törnek össze. Más esetekben egyszerűen úgy érzik, hogy rendszeresen vissza kell tartaniuk a dühüket. Ez az érzés arra készteti őket, hogy kerüljék a helyzeteket, hogy ne érezzék magukat szorongónak vagy depressziósnak is a kitörés miatt.

Hogyan segíthet a tanácsadás

A haragkezelés megtanítja az embereket arra, hogy felismerjék a dühkitörés jeleit. Emellett tippeket és készségeket ad nekik a megnyugváshoz, hogy produktívan tudják kezelni a helyzeteket. A Rose Hill Center ahelyett, hogy arra késztetné őket, hogy magukban tartsák a haragot, vagy elkerüljék annak érzését, megtanítja őket arra, hogyan fejezzék ki azt.

Szolgáltatásaink révén az ügyfelek megtanulják, hogyan beszéljenek a szükségleteikről. Ahelyett, hogy addig rejtegetnék az érzéseiket, amíg ki nem törnek, rájönnek, hogy jobb, ha beszélnek arról, ami frusztrálja őket. Ezzel a tudással elkerülhetik a bántó tetteket és szavakat, fenntarthatják kapcsolataikat és megoldhatják konfliktusaikat.

A kliensek, akik felfedezik, hogyan kezeljék és fejezzék ki helyesen haragjukat, egészségüket is megőrizhetik. A fizikai egészségük mellett a mentális egészségüket is megóvhatják. Ezenkívül elkerülhetik a drogokkal, élelmiszerekkel vagy más dolgokkal való visszaélést, mert érzelmeik kordában maradnak.

Mire számíthat a szolgáltatások során

A dühkezelési szolgáltatásaink a bentlakásos rehabilitációs szolgáltatásaink során egyéni vagy csoportos foglalkozások keretében történhetnek. A kezelés hossza az egyes lakók igényei alapján változik. A szolgáltatások azonban egy általános irányvonalat követnek.

Először is, lakóink azonosítják a kiváltó okokat, érzelmeket és fizikai jeleket, amelyek jelen vannak, amikor dühösek lesznek. Néhány napig is eltarthat, amíg meghatározzák az egyes jeleket. Ezután elkezdhetik megtanulni azokat a viselkedésmódokat és különböző gondolkodásmódokat, amelyekkel megbirkózhatnak a haraggal.

Ha a lakóknak más mentális egészségügyi problémáik is vannak, például kábítószerrel való visszaélés, szorongás vagy depresszió, akkor extra gondoskodásra van szükségük. Ezeknek az egyéneknek a Rose Hill Center egy olyan együttjáró rehabilitációs szolgáltatást kínál, amely a lakók dühproblémái mellett ezeket a problémákat is kezelheti.

A Rose Hill Center megmutatja, hogyan kezelje a dühöt

Ha segítségre van szüksége a düh kezelésében, vagy mentális betegségben szenved, a Rose Hill Center életmódváltó mentális egészségügyi kezelést kínál a Michigan állambeli Hollyban található 400 hektáros campusunkon. Dietetikusokból, ápolókból, szociális munkásokból, pszichiáterekből és pszichológusokból álló csapatunk együttműködik, hogy személyre szabott terveket nyújtson, például bipoláris zavar és depresszió kezelésére.

A szolgáltatások részeként viselkedési, kognitív és egyéb terápiák kombinációjában részesülhet. Részt vehet jógán, mindfulness-csoportokon vagy egyéb szabadidős tevékenységeken is. Ezenkívül munkacsoportokat kínálunk, amelyek megtanítják a lakóknak a kezelés utáni sikerhez szükséges megküzdési és életvezetési készségeket. Ezek közé tartoznak:

• Konyhai feladatok
• Házvezetés
• Tanyasi állatgondozás
• Kertészet

Ne hagyja, hogy a dühkitörések tönkretegyék kapcsolatait, vagy veszélybe sodorják magát vagy szeretteit. Szerezze meg a segítséget, amire szüksége van ahhoz, hogy haragját kordában tudja tartani. Hívja a Rose Hill Központot most a 866-367-0220-as számon, hogy többet megtudjon mentálhigiénés szolgáltatásainkról.