Az utolsó terhességi frissítésem a 38. héten

Szia mindenki, visszatértem az utolsó terhességi frissítésemmel! Hogy elrepült az idő! Ma úgy gondoltam, hogy adok nektek egy frissítést a császármetszéses terveimről és a mentális egészségemről; valamint megosztok néhány (fájdalmas!) mobilitási problémát, és beszélgetek a Crohn-szindrómás szoptatási szándékaimról, valamint a szülés utáni kezelési tervemről.

Gyors kizárás, ennek a bejegyzésnek egy része fizetett reklámot tartalmaz a Fenetic Wellbeinggel, akik sok hasznos információt osztanak meg a mobilitási problémákkal küzdők számára.

A terhesség és a mentális egészség frissítése

Szóval, néhány héttel ezelőtt megosztottam egy őszinte blogot a terhesség alatti mentális egészségügyi problémáimról. Nagyon örülök, hogy azóta megtörtént az NHS kinevezésem, és gondoltam, megosztok néhány tanácsot azok számára, akik potenciálisan ugyanezen mennek keresztül. A találkozómon a tanácsadó elmagyarázta, hogy “rózsaszín matrica” rendszert működtetnek a terhes nők számára, és szerintem ez egy csodálatos ötlet.

Lényegében egy rózsaszín matricát helyeznek a jegyzeteidre, amely tudatja a szülésznőddel/szkennerrel és az orvosi csapattal, hogy támogatást kapsz a mentális egészségügyi problémáidra. Ahelyett, hogy ezt minden egyes alkalommal a semmiből kellene elmagyarázni, az Önt ellátó személy egyszerűen bejelentkezik, hogy elolvassa a jegyzeteit. A feljegyzéseim tartalmaznak néhány gyors és gyakorlatias tippet, amelyek segítenek nekem: például elmagyarázom az egészségügyi szakembernek, hogy hajlamos vagyok sokat kérdezni a megnyugtatás érdekében, és néha bizalmatlan vagyok az orvosokkal szemben a Crohn-kór téves diagnózisa miatt. Úgy tapasztaltam, hogy a jövőbeli találkozóim sokkal gördülékenyebben zajlanak, mióta ott van a matrica, és a személyzet egy kicsit több időt szán arra, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mindent megértettem, mielőtt elküldenek. Szóval, ha gondjai vannak, kérem, kérjen beutalót.

Készülődés a C-hezSzakasz

View this post on Instagram

Készen állsz bármikor, amikor most bab…. #37héten vagyunk most már teljes terminus! 🤞💕

A post shared by Jenna Farmer (@jennafarmeruk) on Apr 21, 2019 at 4:10am PDT

So you may remember from my previous updates that I am having a C-Section. Végre megkaptam az időpontot (de még nem mondom meg, hogy mikor!) és elmagyarázták, hogy minden hogyan működik. A terhesgondozásunkon nagyon pozitívan álltak a császármetszéshez, és elmagyarázták, hogyan lehet a lehető legkíméletesebben és legtermészetesebben elvégezni egy elektív szekciót. Például azzal, hogy késleltetjük a köldökzsinór elszorítását és bőr a bőrrel. A tanfolyamvezetőnk azt is javasolta, hogy aludjak muszlin kendővel a párnámon, hogy összegyűjtsem a bőrbaktériumokat (kicsit gusztustalan, de hé-hó!), majd ebbe csomagoljam be a babát – így az első naptól kezdve jó baktériumok veszik körül. Ezt ki fogom próbálni!

A korábbi műtétek miatt azt hiszem, az a rész, amitől a legkevésbé szorongok, az a műtőben való tartózkodás, furcsa módon! De egy kicsit aggódom az utána következő felépülés miatt, úgyhogy bármilyen tipp jó lenne ezzel kapcsolatban?

Mobilitási problémák az utolsó néhány hetemben (AD-t tartalmaz)

Pár héttel ezelőttig elég aktív voltam, és örömmel mozogtam. Azonban a 36. héten szó szerint egyik napról a másikra kínzó fájdalommal kezdtem küzdeni a bal fenekemben és a combomban, amikor sétáltam vagy lehajoltam. Megosztottam az Instagramomon, és sokan azt gondolták, hogy ez isiász, de nem vagyok szakértő! Ez annyira frusztráló, mivel úgy tűnt, hogy éppen akkor kezdődött, amikor a fészekrakási késztetésem a rendrakáshoz és a rendrakáshoz – és le akartam hajolni, hogy felvegyem a dolgokat!

Vettem egy terhességi övet, de ami a legjobban segített, az a szülőlabdám! Ezt az Amazonról szereztem be (Affiliate link), mivel kifejezetten terhességre való, gyakorlatokat tartalmaz, és lábpumpa is jár hozzá, így halál könnyű volt felfújni. Minden alkalommal, amikor a fájdalom kezdődik, előre-hátra hintáztam rajta! Tényleg működik!

Tudom, hogy néhány ember annyira küzd a mobilitással az utolsó hetekben (ismertem olyan embereket, akiknek mankóra, kerekesszékre van szükségük, és ágyhoz kötöttek), így nem kellene túl sokat nyögnöm, de nehéz nem kényelmetlenül érezni magam időnként – különösen, ha otthonról dolgozol, és egy kicsit elszigeteltnek érezheted magad. Ha a terhesség alatt vagy életed bármely más időszakában mobilitási problémákkal küzdesz, nézd meg a Fenetics Wellbeinget, akiknek van egy nagyszerű blogjuk, ahol rengeteg forrás található a mobilitással kapcsolatban.

Szoptatás Crohn-betegséggel: Gondolataim

Ezzel a témával kapcsolatban már nagyon sokat gondolkodtam, és nagyon remélem, hogy tudok majd némi betekintést nyújtani neked, amikor a baba megérkezik, mivel nem találtam sok első személyű betekintést a szoptatásról IBD mellett. Eleinte hajthatatlan voltam, hogy nem fogok szoptatni, mert bár a 25. héten abbahagytam a Humira szedését, még mindig szedek Azathioprint, és annak is tudatában voltam, hogy amikor legutóbb megvizsgáltam a bélbaktériumomat, az nem volt túl jó.

A szülésfelkészítő tanárom azonban összehozott egy szoptatási tanácsadóval, aki tényleg segített átbeszélni a dolgokat. Még egy IBD-s kollégát is talált, aki az NHS-nek dolgozik, hogy szoptatási irányelveket írjon. Megosztott velem egy nagyszerű forrást az IBD-ről és a szoptatásról, amit itt linkelek.

A tanácsadó két helyi nővel is összehozott, akiknek IBD-jük volt és szoptattak; ez nagy segítség volt. Az orvosommal is hosszasan elbeszélgettem.

A szoptatás alapvetően nagyon személyes döntés, és bármilyen krónikus betegség esetén nehéz nem érezni, hogy a testünk nem elég egészséges vagy nem elég jó. Minden bizonnyal ez volt az egyik ok, ami visszatartott attól, hogy megtegyem – aggódtam, hogy nem tudok tápanyagot kínálni!

Az orvosom azonban elmagyarázta, hogy az aza általában biztonságos a szoptatáshoz, és hogy így is sok jót tudok nyújtani a babának. Sőt, az egyik szoptatós anyuka, akivel kapcsolatba kerültem, szoptatott egy fellángolás és egy műtét alatt, és a baba mégis jól érezte magát.

Másrészt, vannak olyan iskolák, amelyek szerint a cumisüvegből szoptatott babáknál nagyobb a Crohn-betegség valószínűsége, így a tápszerrel sem nyerhetünk.

A végén úgy döntöttem, hogy az első néhány hétben megpróbálom, és utána felmérem, hogyan vagyunk mindketten. Anekdotikusan hallottam, hogy a szoptatás még a terhesség utáni fellángolást is segített kordában tartani, szóval egy próbát megér! Fontolgatom, hogy beszerzek valami babaprobiotikumot (állítólag a Biokult csinál ilyet). Úgy hallottam, hogy ezt a port hozzáadhatod az anyatejhez, mint egy másik módja annak, hogy a baba megkapja az összes jót, amire szüksége van.

Szóval ez remélhetőleg az utolsó terhességi frissítésem és talán az utolsó blogbejegyzésem, mielőtt a baba megérkezik! Már van néhány tervezett bejegyzésem a május közepén esedékes cöliákia tudatossági hétre és az IBD világnapra, és biztos vagyok benne, hogy rendszeresen fogok posztolni az Instagramomon – de egyelőre néhány hétre kijelentkezem, és remélem, hogy hamarosan lesz egy izgalmas frissítésem!