Baba rizs zabpehely – 4 ok, amiért egészségtelen
A helyi szupermarketben a babák polcán böngészve a termékek túlnyomó részét láthatod… beleértve a baba rizs zabpelyhet is.
A bébiétel-termékek egyike a sok nyomasztó választásnak, amit a szülőknek meg kell hozniuk.
Sok közülük azt állítja, hogy a legjobb, legtáplálóbb, legegészségesebb, legegészségesebb és így tovább.
Naná, hogy minden szülő ezt szeretné a gyermekének.
A szülők azt szeretnék hallani, hogy a legjobb, legtáplálóbb, vitaminokkal és ásványi anyagokkal teli ételeket vásároljuk a babánknak.
A gyártók a bébi rizspelyhek csomagjait úgy címkézik, hogy négy hónapos kortól alkalmasak a babák számára – ez az első étel.
A szülők talán azt hiszik, hogy természetes, egészséges döntést hoznak a babájuk számára.
Különösen, ha az édesanyja arra biztatja, hogy kezdje el a babát ugyanazokkal az ételekkel etetni, amelyekkel ő is elkezdte a babáit.
4 ok, amiért kerülje a bébi rizspelyhet
Mielőtt rizspelyhet tesz a kosarába, íme négy ok, amiért érdemes kihagyni a megszokott bébi rizspelyhet.
#1: Az anyatej és a tápszer vasban gazdagabb
Az anyatej vagy a tápszer az első hat hónapban minden szükséges vasat megad a babának.
Amikor hat hónap körül elkezdjük a szilárd táplálékot, a babának az anyatej vagy tápszer mellett vasban gazdag ételekre is szüksége lesz.
Az akkreditált gyakorló dietetikus és a Nemzetközi Tanács által tanúsított szoptatási tanácsadó (IBCLC), Joy Anderson kifejti:
“Amint a babák fejlődési szempontból készen állnak a szilárd táplálékra, nincs szükség sem a pépes ételekre, sem a pürékre. Az anyatej, sőt a modern tápszerek is tartalmaznak minden tápanyagot, amire a babának szüksége van körülbelül 6 hónapos koráig. Ezt követően a fő tápanyagok, amelyek kiegészítésre szorulnak, a vas és a cink. Különösen a vas. A hús ezeket a tápanyagokat jobban felszívódó formában kínálja. Így nincs szükség mesterségesen dúsított rizspehelyre.
A csecsemőknek fokozatosan több kalóriára (energiára) lesz szükségük, mint amennyit az anyatej képes biztosítani. Körülbelül 9-12 hónapos koruk után még több tápanyagra van szükségük. Ezeket a normál étrend öt élelmiszercsoportjából nyerhetik. Körülbelül 12 hónapos korukig azonban nagyon kis mennyiségű szilárd táplálékra van szükségük. A szülőknek ügyelniük kell arra, hogy ne adjanak túl sokat. Ezzel ugyanis túl gyorsan pótolják a baba tejbevitelét.”
Ne feledjük, hogy az egy fő előtti ételek csak szórakozásból vannak.”
Az anyatej (anyatej és/vagy tápszer) a baba fő tápláléka 12 hónapos koráig.
A szilárd ételek elkezdésekor a babának adott ételeknek ideális esetben természetes vasforrásnak kell lenniük.
A vassal dúsított gabonapelyhek is vasforrások a babák számára – de nem feltétlenül a legjobbak.
Szerintünk ezek a legjobbak az interneten!
Kattints, hogy megkapd a heti INGYENES frissítéseket, amelyekről rajongóink áradoznak.
#2: A friss mindig a legjobb
Mielőtt a 20. század közepén a hűtés megfizethetővé és elérhetővé vált, a dehidratált és konzervált élelmiszerek nagyon népszerűek voltak.
A bébiételeket, köztük a kész bébi gabonapelyheket, gyümölcsöket és zöldségeket már az 1920-as években kényelmi cikkként reklámozták.
A fiatal nők az első világháború után nagyobb szabadságot éltek meg, és a konyhában töltött idő megtakarítása vonzó volt.
A marketing is kihasználta a tudomány iránti növekvő érdeklődést azzal, hogy termékeiket jobbnak hirdették, mint a házi készítésűeket.
Az Ön otthonában valószínűleg van hűtőszekrény és fagyasztó.
A közeli boltokban és piacokon friss, feldolgozatlan élelmiszerek széles választékát kínálják.
A készételek praktikus tartalékot jelentenek, de drágák, és nem mindennapra valók.
A feldolgozott élelmiszerek általában tápanyaghiányosak és tele vannak tartósítószerekkel.
A legtöbb szupermarketben körülbelül 6 hétig tarthatóak az ilyen termékek, hogy egyáltalán raktáron tartsák őket.
#3: A baba valójában még nem áll készen arra, hogy rizspelyhet egyen
A szülőknek módosítaniuk kell az ételeket, hogy a csecsemőnek adhassák, mielőtt az fejlődési szempontból készen állna.
Az első hat hónapban a baba nyelvnyújtó reflexe megvédi attól, hogy a folyadékokon kívül bármit lenyeljen.
Amikor az ételeket pürésítéssel, pépesítéssel vagy folyadék hozzáadásával folyékonyabbá tesszük, becsapjuk a szervezetet, hogy átengedje őket.
Babánk lenyeli ezeket az ételeket, még akkor is, ha még nem áll készen rájuk.
A bébi rizspelyhet abban az időben találták ki, amikor a szülők már 6-12 hetes korban elkezdték bevezetni a szilárd ételeket!
Az ausztrál táplálkozási irányelvek körülbelül hat hónapos korban javasolják a szilárd ételek bevezetését.
A baba fejlődése során fel tud ülni, meg tudja tartani az ételt, és a szájához tudja vinni.
A nyelvét és az állkapcsát használja arra, hogy a szájába helyezze, és evés közben biztonságosan lenyelje.
Kihagyhatja a püréket és a folyékony ételeket, helyette ossza meg a családi étkezéseket.
#4: A rizspehely nem egészséges választás
Az egészséges táplálkozást tervezi már a kezdetektől fogva?
Nagy segítség lesz, ha a baba rizspelyhet a polcon hagyja.
A baba rizspehely arzént tartalmaz?
A rizskészítményekben található arzéntartalom aggodalomra ad okot.
A közelmúltban vezető szervezetek azt tanácsolták a szülőknek, hogy emiatt kerüljék a babák rizzsel való etetését (beleértve a babarizspelyhet is).
Az American Academy of Pediatrics szerint: “A rizs nagy mennyiségű arzént tartalmaz. Az arzén természetes elemként megtalálható a vízben, a levegőben és a talajban. Kapcsolatba hozható a bőr-, tüdő-, máj-, vese- és hólyagrákkal. Az arzénnek való kitettség terhesség alatti problémákat és születéskor fejlődési zavarokat is okozhat.”
Baba rizspehely és a baba vércukorszintje
Az is egyre több bizonyíték van arra, hogy a csecsemő- és kisgyermekkori táplálkozásunk befolyásolhatja a későbbi egészségünket.
Az immunrendszerünk nagyrészt a bélrendszerünkben van.
Az, hogy mit teszünk bele, nagy hatással van az egészségünkre és a jólétünkre.
Nem csak ez, de egyre több egészségügyi szakértő ismeri fel végre a cukrok és a gabonafélék hatalmas hatását az étrendünkben.
A cukrok és a gabonafélék egyaránt a gyulladások és a betegségek egyik fő okozói.
Az endokrinológus és az Obesity Australia vezető professzora, John Funder szerint:
“Ha egy gyermeket rizspelyhekből álló étrenddel indítunk el, az olyan, mintha “orális glükóztolerancia-tesztet” végeznénk rajta.”
A korai évek fontosak ahhoz, hogy a gyermekek egészséges táplálkozási szokásokat alakítsanak ki egy életre – jót és rosszat egyaránt.
A szoptatott csecsemők ki vannak téve az anyjuk által fogyasztott ételek ízének és zamatának.
Az egészséges ételek széles választékát könnyen elfogadják, amikor áttérnek más ételekre.
Nem kell tehát ízetlen, íztelen ételeket adni.
Tudjon meg többet a szilárd ételek bevezetéséről, beleértve a legjobb első ételeket és azt, hogy mikor érdemes adni őket.
Javasolt olvasmány: Heinz Being Sued Over ‘Healthy’ Toddler Snack Containing Over 60% Sugar.