BMI diagram

Hogyan nézze meg a BMI-jét a diagramról

Hogy megnézze, hol van a BMI-je ezen a diagramon, először a súlyát találja meg a felső vízszintes tengelyen, majd kövesse a BMI számokat egészen lefelé, amíg a bal tengelyen lévő magasság meg nem felel a magasságának. A kategória, amelybe az Ön testtömegindexe (BMI) tartozik, a megfelelő színnel van árnyékolva, amely a fenti legendában, valamint az alábbi listában látható:

• Kék:
• Zöld: A kategória az Alulsúlyos, és 18,5 alatti BMI-nek felel meg
• Zöld: 18,5 és 24,9 közötti BMI-nek felel meg
• Sárga: A kategória túlsúlyos, és 25 és 29,9 közötti BMI-nek felel meg
• Narancs: A kategória elhízott, és 30 és 39,9 közötti BMI-nek felel meg
• Vörös: A kategória rendkívül elhízott, és 40-es vagy magasabb BMI-nek felel meg

Fontos megjegyzések

A BMI-táblázat előnye, hogy vizuálisan látható, mekkora az a szükséges testsúly (vagy magasság), amelyet meg kell változtatni ahhoz, hogy az egyik testsúlykategóriából a másikba ugorjunk. Ennek ellenére a testtömegindexet továbbra is számos más egészségügyi mérőszámmal együtt kell használni, mint például az életmód, a fittség és az általános fizikai boldogság. A BMI nem tökéletes mérőszám, ezért fontos, hogy megkérdezd magadtól (és az orvostól) a BMI-értéked lehetséges okait, hogy eldönthesd, valóban egészséges testtömeggel rendelkezel-e vagy sem. A testtömegindex előnyeiről és korlátairól szóló teljes körű döntés a BMI-kalkulátorunkban található, ezért mindenképpen olvassa el azokat teljes körűen!