BMI kalkulátor

A BMI-kalkulátorunk segítségével ellenőrizheti testtömegindexét, és megtudhatja, hogy az egészséges testsúlytartományba (18,5kg/m2 – 24,9kg/m2) tartozik-e.

Mi a BMI?

A testtömegindex (BMI) annak mérésére szolgál, hogy Ön a magasságához képest egészséges testsúlyú-e. Arra használják, hogy valakit alulsúlyosnak, egészséges testsúlyúnak, túlsúlyosnak vagy elhízottnak minősítsenek.

A BMI-tartományok kategóriái a következők:

• Alulsúlyos – 18 alatti.5
• Normális vagy egészséges testsúly – 18,5-24,9
• Túlsúly – 25-29,9
• Elhízott – 30 és több

Töltse le ezt a BMI táblázatot.

Hogyan kell kiszámítani a BMI-t

A BMI-t úgy számítják ki, hogy a kilogrammban kifejezett testsúlyt elosztják a négyzetméterben kifejezett magassággal.

Hogyan kapcsolódik ez az eszköz a rákhoz?

Egyértelmű bizonyítékok utalnak arra, hogy a túlsúly vagy az elhízás 12 ráktípus kialakulásának egyik oka.

A rákmegelőzési ajánlásaink között szerepel az egészséges testsúly megtartása. Valójában a dohányzás mellőzése után az egészséges testsúly fenntartása az egyik legfontosabb dolog, amit tehet a rák kockázatának csökkentése érdekében.

Ahol a BMI kevésbé megbízható?

A BMI általában hasznos mérőszám a legtöbb felnőtt esetében. A BMI-eredmények azonban kevésbé megbízható mutatót jelenthetnek bizonyos embercsoportok esetében, például:

• A sportolók és a sok izommal rendelkezők
• néhány etnikai csoport
• az idősebbek
• a terhes nők
• az 1-nél kisebbek.5m/5ft magasak
• gyermekek és tinédzserek
• ha a BMI-je 18,5 alatt van, akkor Ön az alultápláltak közé tartozik. Az alulsúlyosság nem tesz jót az egészségednek. Kérjük, beszéljen háziorvosával, mert ő tud segítséget és tanácsot nyújtani

Ha Ön vagy az Ön által mért személy az említett kategóriák valamelyikébe tartozik, beszéljen orvosával vagy más egészségügyi szakemberrel a pontosabb mérés érdekében.

Mit tegyek, ha aggódom a BMI-eredményeim miatt?

Ha BMI-kalkulátorunk azt találja, hogy az Ön BMI-je az egészséges tartományon kívül esik, javasoljuk, hogy beszéljen orvosával, mielőtt igazán nagy változtatásokat eszközölne az étrendjében vagy a testmozgás mennyiségében.

Ez azonban ne akadályozza meg abban, hogy még ma apró változtatásokat hajtson végre. Ha a BMI-kalkulátor úgy találja, hogy Ön az ideális testsúlynál nagyobb, már néhány kiló leadása is nagyszerű kezdet, és javíthatja egészségét, valamint segíthet csökkenteni a rák és más betegségek kockázatát. Ha a BMI-je szerint Ön kevesebb, mint az ideális testsúly, akkor egy kis súlygyarapodás jótékony hatással lehet az egészségére.