China Sichuan Food

Homestyle tofu, a legegyszerűbb módon főzve, de a legnagyobb ízeket mutatja be nagyon egyszerű fűszerek és összetevők felhasználásával.

homestyle tofu|chinasichuanfood.com

A többi kínai emberhez hasonlóan nagy rajongója vagyok a mesés alapanyagnak, a tofunak. Szerény, egyszerű, és más fűszerekkel és hozzávalókkal társulva a legfinomabb ízeket hozhatja létre. Vegyük ezt a házias tofut és a Mapo tofut, mint a legmeggyőzőbb példákat.

A házias konyha (家常烧法)) egy nagyon népszerű szecsuáni stílusú főzési módszer, amely általában a leghíresebb szecsuáni fűszereket tartalmazza, mint a doubanjiang, szójaszósz és néha erjesztett fekete bab. Nagyon szeretjük, mert nagyon egyszerű, nem igényel drága alapanyagokat és díszes főzési készséget.

homestyle tofu|chinasichuanfood.com

Mi azt gondoljuk, hogy a tofu egyszerű és íztelen. Akkor az én véleményem szerint a tofu az egyik legfinomabb étel, amennyiben megfelelően van elkészítve. Mivel önmagában eléggé egyszerű, a tofu képes magába szívni az ízeket és fűszereket, és valami rendkívül finommá változtatni magát. Hogyan lehet ezt elérni? Általában kétféleképpen. Az első az, hogy az ízeket keményítővízzel csomagoljuk be, akárcsak a Mapo tofut. A tofu sima felületet kap, és elég nehéz a fűszerek rögzítése. A keményítővíz segíthet a fűszerek és ízek tofukockákra való csomagolásában. A második módja a tofu sima felületének elrontása serpenyőben sütéssel vagy mélysütéssel, sőt fagyasztással. Bizonyos folyamat után a tofu bőre hullámokat és apró lyukakat kap. Ebben a bejegyzésben a második módszert alkalmazzuk.

A tofu serpenyőben sütésekor enyhén fűszerezhetjük sóval és borssal, hogy ropogós maradjon a textúrája. Vagy pároljuk tovább a fűszerekkel a következőkben.

homestyle tofu|chinasichuanfood.com

De ha van egy kis fafülgombánk, tartsuk vele együtt. Különben is, a tofunak különböző fajtái és textúrái vannak. Ha többet szeretnél tudni, nézd meg a tofu posztomat. A ma használt tofu pedig normál tofu. Nem ajánlom a puha tofut, mivel először meg kell sütni a serpenyőben, és nem akarom, hogy könnyen törjön.

És ez egy vegán házi tofu, ha a húst preferáljuk, akkor adhatunk hozzá darált sertés- vagy marhahúst.

Eljárás

A tofublokkot lecsepegtetjük, és kb. 10 cm hosszú és 3 cm széles vastag csíkokra vágjuk.
Melegítsünk egy kis olajat a serpenyőben, és tegyük bele a tofut, amíg az egyik oldala aranyszínű nem lesz. Fordítsuk meg, hogy a másik oldal is aranyszínű legyen. Ezután mozgassuk ki a csíkokat

homestyle tofu|chinasichuanfood.com

Készítsünk egy másik tiszta serpenyőt, adjunk hozzá olajat, majd lassítsuk le a tüzet, adjuk hozzá a doubanjiangot, és süssük, amíg az olaj meg nem pirul. Tegyük bele a gyömbért, a fokhagymát és az apróra vágott újhagymát, és kb. 1 percig kevergetve pirítsuk.

homestyle tofu|chinasichuanfood.com

homestyle tofu|chinasichuanfood.com

Tegyük bele a sárgarépát és a paprikát. Süssük puhára, majd adjuk hozzá a cukrot, a világos szójaszószt, a főzőbort. Pároljuk egy darabig. Tegyük vissza a tofuszeleteket, és jól keverjük össze.

homestyle tofu|chinasichuanfood.com

Home Style Tofu
Készítési idő
5 perc

Főzési idő
10 perc

Teljes idő
15 perc

Home style tofu, gyors vegán tofu recept.
Fogás:köret
Konyha:kínai
Kulcsszó:tofu
Adagszám: 2
Kalória: 293 kcal
Szerző: Szt: Elaine

Hozzávalók
  • 1blokk normál tofu
  • 2 evőkanál étolaj
  • 1csésze sárgarépa apróra vágva
  • 1zöld chili paprika apróra vágva
  • 3 gerezd fokhagyma , apróra vágva
  • 2gyömbér szelet
  • 1 mogyoróhagyma csak a fehér részét , karikára vágva
  • 1 evőkanál könnyű szójaszósz
  • 1 evőkanál főzőbor
  • ½ evőkanál szójaszósz
  • ½ evőkanál cukor
  • ½ evőkanál cukor
  • 2teáskanálondoubanjiang
Instrukciók
  1. A tofublokkot lecsöpögtetjük, és kb. 10 cm hosszú és 3 cm széles vastag csíkokra vágjuk.
  2. Melegítsünk egy serpenyőben kevés olajat, és tegyük bele a tofut, amíg az egyik oldala aranyszínű nem lesz. Fordítsuk meg, hogy a másik oldala is aranyszínű legyen. Ezután kivesszük.

  3. Adjuk hozzá az olajat és a doubanjiangot, és lassú tűzön addig sütjük, amíg az olaj pirosra nem pirul, majd beletesszük a fokhagymát, a gyömbért és az újhagyma fehérjét, és addig sütjük, amíg aromás lesz.

  4. Adjuk hozzá a sárgarépát és a zöldpaprikát, és pirítsuk 2 percig, tegyük bele a cukrot, a könnyű szójaszószt és a főzőbort. Ezután tegyük vissza a sült tofut.

  5. Egy óvatos keveréssel keverjük össze az egészet. Azonnal tálaljuk.

Recept megjegyzései

Imádom a házi tofu vegán változatát. Szükség esetén nyugodtan adj hozzá más húsos hozzávalókat is.

Táplálkozási adatok
Home Style Tofu
Mennyiség adagonként
Kalória 293Kalória zsírból 171
% Napi érték*
Zsír 19g29%
Telített zsír 1g6%.
Nátrium 822mg36%
Kálium 262mg7%
Szénhidrát 15g5%
Rost 2g8%
Cukor 7g8%
Fehérje 13g26%
A-vitamin 10690IU214%
C-vitamin 6.3mg8%
Kalcium 186mg19%
Vas 2mg11%
* A napi százalékos értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.