Citromlé vs almaecet

Vizsgáljuk meg az almaecet mellékhatásait és előnyeit.

Milyen mellékhatásai vannak az almaecetnek

A (Healthline weboldal) szerint ezek a következők:

Késleltetett gyomorürítés

Lásd ezt a tanulmányt

Esmereti mellékhatások

Én személy szerint soha nem tapasztaltam azt, amit a cikk leír.

Tény, hogy hígított almaecet fogyasztása segít az emésztési zavarokon.

Ez megemlíti, hogy ez a rossz íz miatt van, talán ha az ecetet nem hígítják eléggé.

alacsony káliumszint és csontvesztés

Ez történt egyszer (lásd itt), mert egy nő napi 250ml almaecetet ivott 6 éven keresztül.

Naponta kb. 3-4 alkalommal fogyasztok almaecetet vízben (33cl) és mézben (1 tk).

Nem tudom pontosan, hogy mennyi ecetet teszek egy-egy pohárba, de hamarosan megmérem.

Addig is, esetleg egyél káliumban gazdag ételeket?

A fogzománc eróziója

Ezt támasztja alá ez a tanulmány.

A kérdésem, amikor ezt olvastam: mennyi ecet okozza ezt a mellékhatást? Olvasd el a tanulmányt.

Torokégés

Ez akkor van, ha nem hígított ecetet fogyasztasz. Csak arra vigyázz, hogy gyerekek nem ihatják hígítatlanul.

Bőrégés

Az almaecettel kezelt bőrproblémák szerintem a cikkben olvasottak alapján több problémát okozhatnak. Tehát az ecet a probléma? Vagy a probléma forrása esetleg genetikai, étrendi vagy környezeti eredetű?

Kölcsönhatások

Úgy tűnik, hogy a nagy gyógyszeripari termékek nem illenek össze az almaecettel. Szóval, lehet, hogy elsősorban a big pharma által gyártott gyógyszereket vagy gyógyszereket szedje?