Egészséges reggeli zabpelyhes almatorta (liszt nélkül)

BY admin
|

Ez az egészséges reggeli zabpelyhes almatorta szuper finom és egy egyszerű étkezés prep reggeli ötlet, amit megoszthatsz a gyerekekkel is! Ez a vegetáriánus reggeli recept hasonlít a sült zabpehelyhez, mivel lisztmentes és finomított cukormentes, de még finomabb.

Ez az egészséges reggeli zabpelyhes almatorta egy finom és egyszerű meal prep recept, amit egész hétre elkészíthetsz. Desszertnek is remek, és gyerekbarát. Ez a recept valami a sült zabpehely és a valódi reggeli torta között helyezkedik el, mivel lisztmentes (liszt helyett zabpelyhet használunk) és finomított cukormentes (mézet és az alma édességét használjuk).

Egészséges reggeli zabpelyhes almatorta

Ezzel az almatortával kapcsolatban tényleg nincs sok mondanivalóm. Gordon Ramsey szavaival élve: “f***** finom”. Nem tudom, volt-e elég csillag ahhoz, hogy ezt a csúnya csúnya szót ki lehessen sípolni.

Amellett, hogy finom, ez a torta remekül felhasználja a régi almát. Ha olyan vagy, mint én, akkor mindig almát veszel, de sosem eszed meg. Ismered ezt a mondást…

Ez az egészséges reggeli zabpelyhes almás sütemény egy ízletes és egyszerű étkezés előkészítő recept, amit egész hétre elkészíthetsz. Desszertnek is remek, és gyerekbarát. Ez a recept valami a sült zabpehely és a valódi reggeli torta között helyezkedik el, mivel lisztmentes (liszt helyett zabpelyhet használunk) és finomított cukormentes (mézet és az alma édességét használjuk).

Naponta egy alma…

Majdnem leharapsz egy darabot és “Ó, nézd, rohad”.

Vagy van egy kisgyermeked, aki akarja azt az almát, de egy harapás után egyszerűen otthagyja, mint egy régi taknyos zsebkendőt.

De nem fogod eldobni azt az almát. Nem, nem. meg kell mentened, hogy megmentsd a környezetet, és mert lehet, hogy valahol az emberek szeretnének almát enni, de nincs nekik.

Ezért felszeleteled azokat a régi almákat, kivágod a rossz részeket, a jókat pedig félreteszed esős napokra. Kivéve, ha nem tartod meg őket, hanem úgy döntesz, hogy palacsintát, sütit, almás pitét vagy ezt a süteményt készítesz belőlük. Igen, ez a torta remek választás.

Almás reggeli torta Hozzávalók

Ez az egészséges reggeli zabpelyhes almás torta egy ízletes és egyszerű étkezési előkészítő recept, amelyet egész hétre elkészíthetsz. Desszertnek is remek, és gyerekbarát. Ez a recept valami a sült zabpehely és egy igazi reggeli torta között helyezkedik el, mivel lisztmentes (liszt helyett zabpelyhet használunk) és finomított cukormentes (mézet és az alma édességét használjuk).

Nos, a meglepő összetevőlista így néz ki:

  • Alma
  • Zab
  • Méz
  • Fahéj
  • Joghurt
  • Tojás
  • Vaj vagy kókuszolaj

És még néhány nem jelentős adalék, ami teljessé teszi ezt a süteményt.

Ez az egészséges reggeli zabpelyhes almás sütemény egy ízletes és egyszerű étkezési előkészítő recept, amelyet egész hétre elkészíthetsz. Desszertnek is remek, és gyerekbarát. Ez a recept valami a sült zabpehely és a valódi reggeli torta között helyezkedik el, mivel lisztmentes (liszt helyett zabpelyhet használunk) és finomított cukormentes (mézet és az alma édességét használjuk).

Hogyan készítsünk reggeli almás süteményt

Ez nagyon egyszerű, ha van egy botmixerünk. Lehet, hogy turmixgépben is működik. Az összes hozzávalót beleteszed egy tálba vagy turmixgépbe, simára dolgozod, a végén még egy kis zabot adsz hozzá, majd egy kisebb tepsiben szétteríted. Süssük 180 C / 350 F-on kb. 20-30 percig, majd várjuk meg, amíg kihűl.

Aztán felszeleteljük, és ezeket a szeleteket egy légmentesen záródó edényben a hűtőben tartjuk, amíg szükségünk nem lesz rájuk…biztos vagyok benne, hogy ez hamarosan megtörténik.

Étkezés előkészítési lehetőség

Ez az almás sütemény tehát remek étkezés előkészítési reggeli recept lenne. Vagy desszert recept. Akár hiszed, akár nem, ez olyan, mint a bor, a sajt és az épületek – az öregedéssel egyre jobb lesz. Nos, azt hiszem, ez igazából néhány épületre igaz.

Kipróbáltam 3 nap után – soooooooo jó, sokkal jobb, mint az első nap.

Ez az egészséges reggeli zabpelyhes almás sütemény egy ízletes és egyszerű étkezés előkészítő recept, amit egész hétre elkészíthetsz. Desszertnek is remek, és gyerekbarát. Ez a recept valami a sült zabpehely és egy igazi reggeli torta között helyezkedik el, mivel lisztmentes (liszt helyett zabpelyhet használunk) és finomított cukormentes (mézet és az alma édességét használjuk).

Remélem, nektek is ízleni fog!

Elkészítési idő10 perc
Főzési idő25 perc
Teljes idő35 perc

Ingredients

  • 1 csésze zab
  • 1 nagy alma, meghámozva és feldarabolva
  • 3 evőkanál méz
  • 1 teáskanál vanília
  • 1 teáskanál fahéj
  • 1/2 teáskanál sütőpor
  • 1/2 teáskanál sütőpor
  • 3 evőkanál joghurt
  • 2 tojás
  • 1 evőkanál vaj vagy kókuszolaj

Elkészítési útmutató

  1. A sütőt előmelegítjük 180C/350F-ra.
  2. Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe vagy egy tálba, hogy botmixerrel dolgozza fel, de csak a zab 3/4-ét használja fel. Simára dolgozzuk össze, majd keverjük bele a zab 1/4 részét.
  3. Béleljünk ki egy kisebb méretű sütőformát sütőpapírral, és öntsük bele a keveréket.
  4. Süssük 20-30 percig, vagy amíg egy fogpiszkáló tisztán ki nem jön.
  5. Sütés után hagyjuk kihűlni a süteményt, szeleteljük fel, a szeleteket légmentesen záródó edényben tegyük a hűtőbe legalább egy órára. A torta annál jobb lesz, minél tovább hűl. Reggelire vagy desszertként fogyaszd el.

Táplálkozási információk:

Mennyiség:

8

Adagolási méret:

1
Adagonkénti mennyiség:Kalóriák: Kalória: Fehérje: 3g

Egészséges almás zabpelyhes reggeli sütemény! Ez az egészséges almás sütemény finom és szuper egyszerű elkészíteni - olyan, mint egy sült zabpehely recept, csak jobb. Ez az egészséges, egyszerű reggeli recept nagyon finom, és nincs szükséged rengeteg hozzávalóra.