Egy kép ezer szót mond

A következő tevékenység Vanessa King 10 kulcs a boldogabb élethez című könyvéből származik: A boldogság gyakorlati kézikönyve című könyvből. A könyv a boldogsághoz elengedhetetlen 10 elem mellett érvel, amelyeket a GREAT DREAM (Giving, Relating, Exercising, Awareness, Trying Out, Direction, Resilience, Emotions, Acceptance, Meaning) rövidítéssel foglalnak össze. Fontos betekintést nyújt a “jóllét” definíciójába is, amely szerint a jóllét magában foglalja: “az önelfogadás és az értékesség érzése; jó kapcsolatok másokkal; az az érzés, hogy életünknek van értelme és célja; érdeklődés és elkötelezettség sok mindenben, amit teszünk; a lehetőségeink kihasználása és/vagy a teljesítmény érzésének megtapasztalása.”

Ez a tevékenység a 10 kulcs közül az utolsóra összpontosít: az értelemre. King szerint “az értelemnek három különböző eleme van: az érzés, hogy mi és az, amit teszünk, valamilyen módon számít; az élettörténetünk és annak megértése, hogy életünk különböző részei hogyan illeszkednek egymáshoz; és az, hogy van célunk – az életünkre vonatkozó átfogó küldetésünk és céljaink, amelyekből célokat alakíthatunk ki”. Az, hogy van értelme, a változásközvetítői munkájának lényege, de a nyomasztó nyomás és a véget nem érő tennivalólisták közepette könnyen elveszíthetjük a fonalat. Ezzel a Dr. Michael Steger által kipróbált tevékenységgel arra invitáljuk Önt, hogy a fényképezés segítségével férjen hozzá kreatívabb és gazdagabb gondolatokhoz és érzésekhez az értelmével kapcsolatban.

Ha többet szeretne megtudni Vanessa munkájáról, kérjük, látogasson el az Action for Happiness weboldalára: http://www.actionforhappiness.org/about-us/vanessa-king.

—

Fontos: Ezt a receptet a “Jólét a COVID-19 idején” című blogbejegyzésünk részeként osztottuk meg, mert ez egy kreatív tevékenység az élet értelméhez való hozzáféréshez. Természetesen tegyen meg minden szükséges óvintézkedést: ha például úgy dönt, hogy megosztja a képet valakivel, ügyeljen arra, hogy legalább 1 méter távolságot tartson Ön és a másik személy között.

Ez a recept a 2020. május 27-én a tbd* oldalon megjelent “A közvetlen aggodalmakon túllépni” című blogbejegyzésünkben is szerepelt.