Előkészítette Beyoncét és Jay-Z-t. Most már van egy Aarmyja
A pop-upot – amely legalább az év végéig tart, amíg állandó helyet találnak – a korábbi SoulCycle-oktató Angela Davis – aki olyan órákat vezetett, amelyeken Beyoncé és Jay-Z is részt vett – és a korábbi teniszprofi Akin Akman fogja vezetni.
“Angela és Akin igazán sportos életet élnek, és az volt a gondolatmenetünk, hogy ‘Miért nem elérhetőek azok az erőteljes elvek és lehetőségek, amelyek az elit akadémiák vagy profi csapatok számára vannak fenntartva, mindenki számára?'”. mondta Laird. “Mindenkinek képesnek kell lennie arra, hogy kiaknázza a belső sportolóját.”
A boot camp órák a kondicionáló edzés eredetében gyökereznek, mondta Laird: gyors fúrómozgások és sprintek, valamint szőnyeg alapú munka az alsótestnek és szobakerékpározás a kardiónak. Laird elmondta, hogy az órákat különböző célok elérésére tervezték, legyen szó fogyásról, sérülésből való felépülésről vagy maratonra való edzésről.
Info: 8599 Santa Monica Blvd., 38 dollár óránként. Csomagok kaphatók. aarmy.com
Újonnan érkezett a South Bayre a RydeFYR, egy fűtött szobakerékpáros stúdió, ahol a hőmérséklet akár 95 fok fölé is emelkedhet.
“A fűtött teremben való edzés segít a jobb teljesítményben” – mondta Chevy Laurent tulajdonos, egy korábbi SoulCycle oktató. “Több kalóriát éget el, több zsírt éget el, javul a bőröd, és megtanulod jobban kezelni a mentális kihívásokat.”
A strandtól pár lépésre lévő, 38 kerékpárral rendelkező stúdió 45 perces órái az “Ignite”-tel kezdődnek, amit kellemes szobahőmérsékleten – 75 fok körül – végeznek. Az “Inferno” egy “30 perces gyors égetés 95 fokban, ahol csak bejössz és kész”. Vannak kombinált spinning és sculpt jógaórák is.
“Minden órát teljes testgyakorlatnak kell érezni” – mondta Laurent, hozzátéve, hogy a melegben végzett edzés általában 50-200 kalóriával többet éget el, mint a légkondicionált helyiségben végzett edzés. “Van egy érzelmi összetevője is, ami túlmutat azon, hogy úgy érzed, mintha egy táncklubban lennél.”
Info: 3308 Highland Ave, Manhattan Beach. Első osztály 20 dollár, utána 30 dollár. Különlegességek és csomagok elérhetőek. rydefyr.com
Az idén ünnepeljük Paramahansa Yogananda indiai spirituális vezető Amerikába érkezésének és Self-Realization Fellowshipjének megalapításának 100. évfordulóját. Ennek emlékére a felekezeten kívüli szervezet január közepén négy dél-kaliforniai helyszínen vezetett meditációkat és vetítéseket tart.
“Érdekes, hogy az Angyalok Városa volt az a hely, ahol úgy érezte, hogy arra indította és beiktatta munkáját” – mondta Usha nővér, a Yogananda által alapított közösség spirituális tanácsadója, akinek “Egy jógi önéletrajza” 1946-ban jelent meg. (1952-ben halt meg Los Angelesben.)
“Az első néhány évét Amerikában keleten töltötte, és az egész országot bejárta. De amikor Mount Washingtonba érkezett, érezte, hogy valami azt súgja neki, hogy itt kell létrehoznia a nemzetközi központját. Azóta is erősek vagyunk.” A meditációkat mindenféle hitű embereknek tervezték.
“Ez az, ami annyira kényelmes a tanításaiban” – mondta Usha nővér. “Nem dogmatikusak. Amit kapsz, azok olyan meditációs technikák, amelyek tudományosak.”
Ha az év eleje már túlságosan megterhelőnek bizonyul: Az újonnan megnyitott Canyon Ranch Woodside hétvégi elvonulást tart egy spirituális wellness-szakértővel, amely magában foglalja a reggeli sétákat az erdőben, az esti beszélgetéseket a tűz mellett és a házi kombuchát egész nap.
A “Biology of Brilliance” hétvégét Jonathan H. Ellerby, egy író és wellness-szakértő vezeti, és magában foglalja a madármegfigyelést, a túrázást, a körkörös edzést és az olyan címekkel ellátott előadásokat, mint a “Meet, Greet, and Delete”: Engedd el a határokat és készülj fel a jólét új szemléletére.”
A november közepén hivatalosan megnyitott Bay Area-i szállodát úgy alakították ki, hogy egész éves elvonulásként működjön; a helyszíni létesítmények között szerepel VO2 Max tesztelés (ami azt vizsgálja, hogy a szervezet mennyi oxigént használ fel), valamint egy Bod Pod, amely meghatározza a testösszetételt.
“Az emberek kézzelfogható wellness-eredményekért jöhetnek ide az alapszint meghatározásával” – mondta Molly Anderson, a Canyon Ranch Woodside élményfejlesztési alelnöke. “Rávesszük őket, hogy feltegyék maguknak a kérdést: “Mi a szándékuk az elvonulással?””