Ellenőrizze, hogy milyen pulzusszámnak (BPM) kellene lennie
Megjelent : 2011-06-09 – Frissítve : 2020-12-19
Author : Fogyatékosok Világa – Contact: (Disabled World (www.disabled-world.com))
Synopsis (i) : Útmutató a pulzusszám ellenőrzéséhez, tartalmazza a gyermekek és felnőttek percenkénti pulzusszámának (BPM) táblázatát. A pulzusodat általában pulzusszámnak nevezik, ami azt jelenti, hogy hányszor ver a szíved percenként (bpm). A normális nyugalmi pulzusszám az embereknél általában 60-100 ütés/perc körül van.
Main Digest
A pulzusszám ellenőrzésével és a kapott percenkénti pulzusszám (BPM) összehasonlításával az alábbi pulzusszám táblázat segítségével megtudhatja, hogy milyen jól működik a szíve, valamint az általános egészségi és fittségi szintjét.
Mit jelent pontosan a pulzusszám?
A pulzusszámot úgy határozzák meg, mint a szívverés sebességét. A pulzusodat általában pulzusszámnak nevezik, ami azt jelenti, hogy hányszor ver a szíved percenként (bpm). A pulzus bármely olyan helyen kitapintható, ahol egy artéria csonthoz szorítható, például a nyaknál (nyaki verőér), a csuklónál (artéria radialis), a térd mögött (artéria poplitealis), a könyök belső oldalán (artéria brachialis) és a bokaízület közelében (artéria tibialis posterior). A pulzus mérhető a szívverés közvetlen meghallgatásával (auskultáció) is, hagyományosan sztetoszkóp segítségével. A pulzusszámot úgy ellenőrizheti, hogy egy meghatározott időtartam alatt (legalább 15-20 másodperc) megszámolja a szívveréseket, és ezt a számot megszorozva megkapja a percenkénti szívverések számát.
A pulzusszám egyénenként változik. Az emberek normális pulzusszáma általában 60-100 ütés/perc, azonban vannak bizonyos egészségügyi állapotok, például szívritmuszavar, amelyek megváltoztathatják az egyén normális pulzusszámát. További befolyásoló tényezők közé tartozik az életkor, a nem és a fittségi szint.
Pulzusszám ellenőrzése a csuklón
Hogyan ellenőrizze a pulzusszámát
Mérheti a pulzusszámát bárhol, ahol egy artéria a bőrhöz közelít, például a csuklón, a nyakon, a halánték területén, az ágyékon, a térd mögött vagy a lábfej felső részén.
- Csukló: A pulzusszámát úgy ellenőrizheti, hogy mutató-, második és harmadik ujja hegyét a másik csuklójának tenyér felőli oldalára, a hüvelykujj töve alá vagy a nyakának alsó részére, a légcső mindkét oldalára helyezi. Ne használja a hüvelykujját, mert annak is van saját pulzusa, amit érezhet.
- Karotis artéria: Ez a nyakadban található, a légcső mindkét oldalán. Legyen óvatos, amikor ezen a helyen ellenőrzi a pulzusát, különösen, ha 65 évnél idősebb. Ha túl erősen nyomja, szédülhet és megszédülhet.
- Szívverés: A pulzusát közvetlenül a szívverés meghallgatásával (auskultáció) is meg lehet mérni, hagyományosan sztetoszkóp segítségével.
- Pulzusmérő: Az elektronikus pulzusmérők automatikusan ellenőrzik a pulzusodat az ujjadon, a csuklódon vagy a mellkasodon. Ezek a készülékek hasznosak, ha nehézségei vannak a pulzusméréssel, vagy ha edzés közben szeretné ellenőrizni a pulzusát. Egyes edzőgépek, mint például a futópadok, rendelkeznek beépített pulzusmérővel.
- Beats Per Minute: Számolja meg az ütéseket 15 másodpercig, és szorozza meg ezt a számot 4-gyel, hogy megkapja a percenkénti pulzusát. A pulzusszám ellenőrzése pihenés közben, edzés közben vagy utána általános információt nyújt az általános fittségi szintjéről.
1. élethónap – 70-190 bpm
1 és 11 hónapos kor között – 80-160 bpm
1 és 2 éves kor között – 80-130 bpm
3 és 4 éves kor között – 80-130 bpm
3 és 4 éves kor között. 80-120 bpm
5 és 6 éves kor között – 75-115 bpm
7 és 9 éves kor között – 70-110 bpm
10 éves kor felett – 60-100 bpm
Az alábbi táblázat a különböző életkorokra vonatkozó célpulzusszámokat mutatja. Egy felnőtt maximális pulzusszáma körülbelül 220 bpm mínusz az életkor.
| Áttlagos pulzusszám felnőttek számára | ||
|---|---|---|
| Kor | célpulzusszám 50 – – 85% | átlagos maximális pulzusszám 100% |
| 20 év | 100-170 ütés/perc | 200 ütés/perc |
| 30 év | 95-162 ütés/perc | 190 ütés/perc |
| 35 év | 93-157 bpm | 185 bpm |
| 40 év | 90-153 bpm | 180 bpm |
| 45 év | 88-149 bpm | 175 bpm |
| 50 év | 85-145 bpm | 170 bpm |
| 55 év | 83-140 bpm | 165 bpm |
| 60 év | 80-136 bpm | 160 bpm |
| 65 év | 78-132 bpm | 155 bpm |
| 70 év | 75-128 bpm | 150 bpm |
Szívritmus magyarázatok
- Tachycardia: Azt jelenti, hogy a szív nyugalomban túl gyorsan ver (általában több mint 100 ütés/perc (BPM)).
- Bradikardia: Túl lassú szívverés (általában 60 ütés/perc (BPM) alatt).
- célzott pulzusszám: A legtöbb előnyre akkor tesz szert, és csökkenti a kockázatokat, ha a célpulzusszám-zónában edz. Általában ez az, amikor az edzéshez szükséges pulzusszám (pulzus) a maximális pulzusszám 60-80 százaléka – (Cél pulzusszám kalkulátor és táblázat)
- Maximális pulzusszám: A maximális pulzusszám a legmagasabb, amit a pulzusszáma elérhet. Az előre jelzett maximális pulzusszám kiszámításához használja a képletet: 220 – az Ön életkora = Előre jelzett maximális pulzusszám
MEGJEGYZÉS: Kétségek vagy terápia esetén ajánlott orvoshoz fordulni tanácsért.
Kapcsolódó orvosi kalkulátorok Dokumentumok
- 1: Terhességi kalkulátor: Babák esedékességi dátum kalkulátor
- 2: DVPRS 2.0 Fájdalomskála táblázat szolgálati személyek és veteránok számára
- 3: Hajhullás eredmények
- 4: Kalóriák száma alkoholos italokban táblázat
Az orvosi kalkulátorok teljes listája Publikációk
Újabb fogyatékossági hírek és frissítések
- 1 – Anthroposophic Medicine: The Art of Healing Short Film Series
- 2 – Új COVID-19 változatok és mutációk listája
- 3 – A legjobb videojátékok látássérült játékosoknak
- 4 – Recite Me: Not for Profit Web Accessibility Solution
Full List of Disabled World News Updates
Disclaimer: A Disabled World szigorúan egy hír- és információs weboldal, amely kizárólag általános tájékoztató jellegű, és nem minősül orvosi tanácsadásnak. A bemutatott anyagok semmilyen módon nem helyettesítik a szakképzett orvos által nyújtott szakszerű orvosi ellátást, és nem is tekinthetők annak. Kérjük, jelezze felénk az elavult vagy pontatlan információkat.
Felvilágosítás: Az Amazon Services LLC Associates Program résztvevője, egy affiliate hirdetési program, amelynek célja, hogy a webhelyek hirdetési díjakat keressenek az Amazon.com-ra történő hirdetésekkel és hivatkozásokkal. A disabled-world.com oldalon található bármely 3. fél ajánlata vagy hirdetése nem jelenti a Disabled World jóváhagyását. További információkért tekintse meg hirdetési szabályzatunkat.
Cite Page: Journal: Disabled World. Language: English (U.S.). Author: Disabled World. Electronic Publication Date: 2011-06-09 - Revised: 2020-12-19. Title: Check What Your Pulse Rate (BPM) Should Be, Source: <a href=https://www.disabled-world.com/calculators-charts/bpm-chart.php>Check What Your Pulse Rate (BPM) Should Be</a>. Retrieved 2021-03-24, from https://www.disabled-world.com/calculators-charts/bpm-chart.php - Reference: DW#286-7889.