Hólyagok a lábon – Mi okozza őket?

Hólyagok a lábon; mi okozza őket?

A lábhólyagok megelőzése, mielőtt gyógyítani kellene őket.

Évekig tapasztaltam a lábhólyagokat, és azt hittem, hogy egyszerűen elkerülhetetlenek. Hólyagok keletkeztek, amikor futottam, túráztam, és még séta közben is. Fájdalmasak voltak, kezelni kellett őket, és nem tudtam megelőzni őket.

A hólyagok megelőzésére természetesen kipróbáltam a legkézenfekvőbb megoldásokat: kényelmes, jól illeszkedő cipőt szereztem be, jó minőségű zoknit viseltem, néha még egy második pár zoknit is felvettem, próbáltam talpbetétekkel párnázni a lábamat, a lábam leggyakrabban érintett területeit leragasztani – nem volt olyan, amit ne próbáltam volna ki. És bár ezek közül néhány segített csökkenteni a hólyagokat a lábamon, nem működtek mindig, és idővel tényleg nem működtek túl jól. Például, ha egész nap utaztam és gyalogoltam, ezek a rövid távú megoldások, mint például a lábaimon lévő ragasztószalaggal leragasztott területek, előbb-utóbb elvesztették a tapadásukat – és a vízhólyagok és a fájdalom visszatértek, újra.

Egy nap, amikor jobb módszereket kerestem a lábhólyagok gyors és fájdalommentes kezelésére, végül más módszerekről olvastam, amelyekkel megelőzhetjük őket, mielőtt még kialakulnának. Olvastam tapaszokról, porokról, kenőanyagokról és balzsamokról. Úgy döntöttem, hogy mindegyiket kipróbálom, hogy lássam, melyik válik be nekem a legjobban.

Néhány közülük elég jól bevált, de a kedvencem továbbra is a Foot Glide® balzsam. Ezt a hólyag elleni balzsamot könnyű használni; csak fel kell kenni a pálcikát a lábadra, mielőtt felvennéd a zoknit és a cipőt; gyorsan és egyszerűen alkalmazható, és működik a túlzott dörzsölés, az ismételt súrlódás és a hólyagok megelőzésében. Más termékeikhez hasonlóan a Lábhólyagmegelőző balzsam is órákon át működik, nincs szükség gyakori újbóli felvitelre. Soha többé nem kell levennem a cipőmet és a zoknimat nyilvánosan, vagy azon tűnődnöm, hogy hosszú túrák, séták és futások során vajon kiütnek-e hólyagok, és ha igen, mikor! Azt is szeretem, hogy a Body Glide® nem zsíros és nem koszos, és száraznak érzem!

Mi is az a hólyag egyáltalán?

Megtanultam egy keveset a hólyagokról. A hólyagok akkor keletkeznek, amikor a bőr első rétege elszakad az alsóbb rétegektől és megtelik folyadékkal. A hólyagok gyakran úgy néznek ki és úgy érzik magukat, mint egy kemény buborék a bőr alatt. Nagy vagy kicsi, a hólyagok rendkívül kellemetlenek lehetnek. Akadályozhatnak abban, amit szeretne csinálni, megszakíthatják a munkát, a játékot, a fitnesz- vagy edzésprogramot, vagy tönkretehetik a nyaralást. És én tudom.

Mi okozza a lábhólyagokat?

Tapasztalataim szerint a leggyakoribb típus a talpon lévő hólyagok. Ezek a fájdalmas, folyadékkal teli zsákok a megnövekedett hőmérséklet következményei, ami miatt a lábad izzad és megduzzad. Ez okozza a cipődhöz való dörzsölődést, még a kényelmes cipőkhöz is. Ha sokat sétálsz, kocogsz, futsz vagy túrázol, vagy ha egy zokni gyűrődik, ha különösen meleg és párás az idő, a lábad elkezd duzzadni, ami dörzsölődést és súrlódást okoz, ami végül fájdalmas hólyagokká és kidörzsölődéssé alakul. Az, hogy hogyan készül fel a legkisebb dörzsölődésnek tűnő jelenségre, meghatározza a sorsát.

A legtöbb ember nem tudja, hogy a nedvesség hatalmas szerepet játszik a hólyagok kialakulásában. Legyen szó izzadságból, esőből, pocsolyákból vagy a levegő páratartalmából származó nedvességről, a nedvesség kettős csapás a hólyagok kialakulásához. Először is, a nedves bőr puhább, kevésbé tartós, rugalmasabb és sérülékenyebb. Ez azt jelenti, hogy a bőr felső rétege nagyobb valószínűséggel húzódik el az alsóbb rétegektől és töltődik meg folyadékkal. Másodszor, a nedvesség a zoknikat puha, védő gátakból ragacsos súrlódási nagyítókká változtatja! Bár csökkentheti a nedves zoknik hatását, ha egy nehezebb zokni alatt nedvességelvezető zoknibelsőt visel, ezzel a módszerrel is kiérdemeltem néhány őrült lábhólyagot. Egyesek a nedvesség csökkentésére és a hólyagok megelőzésére lábpor használatát javasolják, de szerintem ez rendetlen, legfeljebb ideiglenes, és egyszerűen nem hatékony.

Melyek a lábhólyagok tünetei?

A szabadban tartózkodók gyorsan beszélnek a “forró pontokról”, amikor a kialakuló lábhólyagok tüneteiről beszélnek. És a forró folt pontosan az, aminek hangzik; egy olyan pont a lábán, amelyet forrónak vagy irritáltnak érez. Ez a tested első jelzése, hogy baj van a cipődben!

Ha nem hagyod abba, amit csinálsz, a forró ponton egy fájdalmas, buborék fog kialakulni. Figyelmen kívül hagyva, és ha a buborék megreped, elfertőződhet, ami az aktív emberek – bárki – számára igazi probléma. A megelőzés, sőt a korai beavatkozás hatalmas fejfájástól kímélheti meg Önt … nos, valójában lábfájástól!

Miért jobb a lábhólyagok megelőzése, mint a kezelés?

A legtöbb hólyag teljesen elkerülhető, ha megelőző intézkedéseket tesz, ahelyett, hogy a már rossz helyzet kezelésére várna.

Megpróbálhatja a problémát kötszerrel vagy zoknicserével és a lábszár szárításával megfékezni. De azt javaslom, hogy eleve kerülje el a problémát, és mint említettem, az én ajánlásom a Foot Glide® balzsam.

A zokni és cipő felvétele előtt nagyvonalúan kenje be a Foot Glide® balzsamot mindenhol, ahol a lábán a bőr bármilyen dörzsölésnek kitett vagy kitett lehet. A balzsam kényelmes, láthatatlan gátat képez a bőre és az olyan erők között, amelyek feldörzsölhetik a bőrét. A márka 1996 óta létezik, időtálló, és sportolók és aktív emberek többször ajánlják. Ráadásul a Foot Glide® balzsam allergénmentes összetevőket használ, és soha nem tesztelik állatokon.

A hólyagok elkerülése érdekében, ahogy a régi mondás tartja: “Egy uncia megelőzés többet ér, mint egy font gyógymód” – és ennél igazabb szavak soha nem hangzottak el!

– Dayne

Tudja meg, hogyan védekezhet több hólyagtípustól a Body Glide® balzsamok használatával.

Az evezős hólyagok

A futball hólyagok

A futó hólyagok