HAPPY

Nem fogok hazudni, zenészként egészségesnek maradni kemény feladat, nem szándékos szóvicc. A turnézást gyakran összekapcsolják a vakmerő önfeledtséggel és a visszaélésekkel. Különösen akkor, amikor a társadalom üdvözli a katasztrófával kacérkodó zenészeket, és halhatatlanná teszi a kockázatvállalókat. A “szombat esti szélhámosság” szép és jó, de gyakran csak vágyálom.

A túlzott drogozás, az alkohol és az álmatlan éjszakák a turnékon számtalan zenészt vezettek a szorongás, a depresszió, és ami a legrosszabb, az írói blokk gödreibe, amelynek mélységeiből egyesek soha nem kerülnek elő. A 27 Club kizárólag azoknak van fenntartva, akiket a Saturday Night Swindle, ezek a régi kozmikus bluesok értek. De mi a helyzet azokkal, akik uralják az egészséges turnézás művészetét.

Itt van 6 minden idők nagyjai, akik megosztották tippjeiket az egészségük kordában tartására.

A túrázás hosszú és furcsa utazás lehet. A szervezetet is megviselheti. Íme, hogyan tartja karban az egészségét a zene 6 legnagyobbja.

Anthony Kiedis

A funkot valaha is felvállaló legfelháborítóbb frontember nem mindig volt az egészség elsődleges kabalája, de az 57 éves férfi most a túlélő rockistenek reménysugara. ‘Anton The Swan’ most fittebb, mint valaha, és azt mondta, hogy szeret dacolni azzal, ahogy a társadalom konvencionálisan látja az ötvenes-hatvanas férfiakat:

“A szörfözés felfedezése az életemnek ebben a szakaszában biztosan életben tart a halálom napjáig. Szóval igen, elfogadom a kihívást.”

Ez messze elmarad egy ’80-as évekbeli interjútól, amelyben Kiedis azt mondta, hogy az egyetlen mozgás, amit csinál, az a szex. Bár vitathatatlanul elég jó testmozgás, Anthony ma már szigorúan vegán (bár néha eszik fenntartható halat).

“Életem nagy részét azzal töltöttem, hogy a gyors megoldást és a mélyrúgást kerestem. Drogokat lőttem az autópálya lehajtók alatt mexikói bandatagokkal és napi ezer dolláros szállodai lakosztályokban. Most vitaminos vizet kortyolgatok, és vadon élő, nem pedig tenyésztett lazacot keresek.”

Bár a hírek után, hogy Frusciante visszatért, és az RHCP eredeti felállása újabb albumot készít, ki tudja, mi történhet!

Lenny Kravitz

Érdekes, hogy Lenny Kravitz sosem rúg be. Miután 7 éves korában megivott egy üveg bort, és egy hétre katasztrofálisan rosszul lett, a rock fáklyatartója élvezi a “pezsgőt, bort vagy tequilát”, de soha nem azért iszik, hogy berúgjon, ő “tudja, mikor kell abbahagyni”.

Szóval míg Lenny bőrnadrágja hasíthat, az egészségügyi szokásai biztosan nem.

“Hogy fitt maradjak, mindig hordok magammal ugrókötelet. És futok is. Szeretek a szabadban lenni és olyan dolgokat csinálni, amiket a testeddel tudsz csinálni – húzódzkodás, felülés, fekvőtámasz, guggolás. Az edzőtermek királyak, de unalmasnak találom őket. Jobban szeretek kint futni a természetben – az sokkal inspirálóbb.”

A táplálkozást illetően Kravitz mindig magánál tart egy Champion Juicer-t. Most egy brazil farmtelepen él, ahol minden terményét maga termeli, és mint látható, nem szerénykedik.”

Mick Jagger

A 76 éves halhatatlan, azaz Mick Jagger gyakran veszi figyelembe a testmozgást, amikor turnézik. Különben hogyan mozoghatnék így a színpadon?

A továbbra is sokat ivó Keith Richards-szal ellentétben Jagger nemrég azt nyilatkozta a Daily Mailnek, hogy akár napi 8 mérföldet is fut, plusz úszik, kickboxol és kerékpározik, köszönhetően személyi edzőjének, Torje Eikének.

“Hetente öt-hat nap edzek, de nem őrülök meg. Váltogatom a konditermi munkát és a táncot, aztán sprinteket, ilyesmiket csinálok. Az állóképességre edzek.”

Naná, hogy ha valaki kemény edzéssel helyettesíti a táncot, az Mick. A Rolling Stones mércéjével mérve a színpaduk 100 láb széles és 50 láb mély. Ez azt jelenti, hogy Jagger 12 mérföldet fut egy koncert alatt, amíg turnézik. Emellett nagyon megszerette a bio avokádót a regeneráló egészségügyi tulajdonságai miatt.

Joan Jett

Joan Jett egykor az I Love Rock ‘n’ Roll című slágerével a női rockerek útját járta be. Most 61 éves, hívő vegetáriánus, aki nem dohányzik és nem iszik, és azt mondja, hogy “a legtöbb napon 25-nek érzem magam”.

Míg gyakran edz, Jett fizikumának nagy részét a kimerítő turnéprogramjának köszönheti – évente nagyjából 200 koncertet ad. Nyolc további Top-40-es kislemeze és nyolc platina- és aranylemeze volt, és még mindig nem mutatja a leállás jeleit, legutóbbi albuma a 2013-as Unvarnished. Ennek ellenére Joan Jett a turnék között gyakran edz, hogy megőrizze csodálatos egészségét. Emellett hisz abban, hogy “egyetlen állat sem érdemli meg, hogy megegyék”.

Bruce Spingsteen

A rocktörténelem összes embere közül Bruce Springsteen minden bizonnyal rendhagyó. Bruce bandatársai azt mondták, hogy sosem élt keményen, és valószínűleg ő volt az egyetlen ember, akit valaha ismertek, aki sosem próbálta ki a drogokat. Ennek ellenére a Főnök kiterjedt terápián vett részt, hogy kezelje bénító, öngyilkosságra hajlamos depresszióját, amelyet bántalmazó apja okozott.

Springsteen látta, hogyan tette tönkre alkoholista apja életét a drogok, aki részegen verte Bruce-t gyerekkorában. Ennek ellenére Bruce harmincas évei óta ugyanazt a szigorú edzésprogramot követi, aminek köszönhetően 70 évesen is megőrzi korát meghazudtoló fizikumát. Emellett vegetáriánus, aki szeret olvasni és időt tölteni a családjával, kiegyensúlyozott egészséges életmóddal.

Sting

A Police frontembere most 68 éves, és élen jár az egészséges életmód és étrend fenntartásában. Sting makrobiotikusan étkezik, ami sok gabonából áll zöldségekkel kombinálva. Emellett kerüli a tartósítószereket tartalmazó feldolgozott élelmiszereket, valamint csökkenti a hús-, tejtermék- és cukorfogyasztást. Ezen kívül mélyen jógázik:

“Olyan, mint a zene, a jóga egy hosszú utazás, amely folyamatosan növekszik és tanul, és nagyon nagy hatással van a kreatív folyamatra.”

Sting egy személyi szakácsot is magával visz a turnékra, hogy útközben is egészséges étrendet tartson fenn. Amíg nem rúgja fel a port az úton, Sting több mint 50 féle bio gyümölcsöt és zöldséget termeszt, csirkét és pulykát nevel, sőt, van egy kis tava is, ahol saját pisztrángot tud fogni.

Míg nem mindannyiunknak van meg az anyagi stabilitása ahhoz, hogy a sztárok néhány extravagánsabb módszerét gyakoroljuk, abszolút bárki tud sportolni és lemondani a piáról, ami remélhetőleg sokkal hosszabbá teszi az előttünk álló utat.

Még énekel is, mint egy bajnok!