Hogyan gyógyítsd meg a másnaposságot – gyors és gyors gyógymódok a legjobb ételektől a tudomány által jóváhagyott trükkökig

Túl sokat buliztál tegnap este? Ne aggódj, mi segítünk neked.

A májad üvölt rád, a fejed dübörög – reszkető roncs vagy.

Legyen az egy zsíros sült krumpli vagy egy korsó víz, mindannyiunknak megvannak a saját gyógymódjai a másnaposság lerázására, de mi a legjobb gyógymód?

A hagyományos házi gyógymódoktól a tudomány által jóváhagyott trükkökig rengeteg lehetőség van.

Íme, hogyan gyógyítsd ki a másnaposságot, ha legközelebb azon kapod magad, hogy másnap reggel reszketsz.

Igyál sok vizet

Egy nyilvánvalóval kezdünk, de ez a legjobb is.

Az alkoholfogyasztás megállítja a szervezetben a vazopresszin nevű kémiai anyag termelődését, ami azt jelenti, hogy a veséid a vizet egyenesen a hólyagodba küldik ahelyett, hogy felszívódna a szervezetedben.

Ez áll annak az oka mögött is, hogy oly sokszor kell vécére menned, miközben valójában iszol.

Ez dehidratációhoz is vezet, mivel a szervezet akár négyszer annyi vizet is kiüríthet, és valószínűleg ezért van az a lüktető fejfájás és szájszárazság.

A legjobb megoldás, ha egy szép nagy korsó vizet (vagy kettőt) teszel az ágyad mellé, mielőtt elindulsz. Így nem felejted el meginni, amikor felkelsz.

Másnap reggel ébredés után is igyál sok vizet.

Naponta egyébként is nyolc pohár vizet kellene innunk, szóval ez adhat némi támpontot.

Igyál egy doboz szénsavas italt

Egy kínai tanulmány, amely 57 különböző italt vizsgált, megállapította, hogy a citromos és lime-os üdítő segít gyorsabban feldolgozni az alkoholt a szervezetedből, így gyorsítva a felépülésedet.

A szprite volt azon italok között, amelyek a leginkább felgyorsították ezt a folyamatot, így az alkohol gyorsabban lebomlott, így csökkentve a másnaposság időtartamát.

Jane Scrivner, a The Quick-Fix Hangover Detox című könyv szerzője: 99 Ways To Feel 100 Times Better, mondta: “Magas a víztartalma, hogy rehidratáljon, és magas a cukortartalma az azonnali felfrissülés érdekében, de az egyszerű cukrok miatt valószínűleg hamarosan újra összeomlik.”

“A citrom- és lime-lé tartalma azonban lúgos, és segít kiegyensúlyozni a savakat a bélrendszerben, elnyomva a hányinger érzését.”

“A szikvíz egy friss citrommal jobb választásnak bizonyul.”

Fájdalomcsillapítók

Ez egy másik kézenfekvő választás – különösen, ha úgy ébredünk, mintha a fejünk egy csavarban lenne -, de az NHS valóban javasolja a fájdalomcsillapítók szedését.

Ez azt mondja, hogy a vény nélkül kapható tabletták megvásárlása segíthet a fejfájáson és az izomgörcsökön, de kerülje az aszpirint, mivel tovább irritálhatja a gyomrot és fokozhatja a rosszullét érzését.

Ehelyett válasszon paracetamol alapú gyógyszert vagy ibuprofen lizint, amely gyorsabban felszívódik, a kodeint tartalmazó (a “plus” márkákban található) pedig olyan, mintha egyszerre két fájdalomcsillapítót szedne, mondják a szakértők.

Fogyasszon

Mindig van késztetés arra, hogy reggelente egy nagy, zsíros tányér ételhez nyúljunk a másnaposság gyógyítására, és ez egy olyan lehetőség, amely sokak számára működhet.

A sült krumpliban lévő zsír rengeteg kalóriát tartalmaz, így energialöketet kapunk, a tojás és a hús pedig a cisztein nevű aminosavban gazdag, amelyről azt tartják, hogy jót tesz a méreganyagok kiürítésében.

A szakértők azonban valójában azt javasolják, hogy egy bőséges reggeli segíthet helyreállítani a vércukorszintet, és anélkül, hogy több gyomorproblémát okozna.

A keksz, a pirítós vagy egy híg, zöldségalapú húsleves néhány az NHS által javasolt lehetőségek közül .

Az alkohol a káliumszintedet is leépítheti, így egy-két banán elfogyasztása valóban sokkal jobban fogod érezni magad.

Az oldódó tabletta

Egy ilyen oldódó tablettát egy pohár vízbe dobva nagyszerű módja az alkohol által elvesztett tápanyagok pótlásának.

C-vitamint, B-vitaminokat, valamint kalciumot és magnéziumot tartalmaznak.

Ezek is nagyszerű módja annak, hogy egy kis vizet lehúzzunk, ha nem vagyunk oda az ízéért, és többféle ízben kaphatók – de győződjünk meg róla, hogy feltöltöttük-e a készleteinket, mert a legtöbb gyógyszertár zárva lesz szilveszterkor.

Tejtövis

A rómaiak beteg gyermekek és kígyómarások kezelésére használták.

A tejtövis szilimarin-t tartalmaz – ami májbetegségek esetén ajánlott. A szakértők azonban megosztottak. Egyesek szerint segíthet az alkoholfogyasztás okozta májbetegségek kezelésében. Más tanulmányok azonban azt mutatják, hogy nincs előnye a májfunkció javításában.

Porridge

Bár Rhiannon Lambert , regisztrált táplálkozási szakértő és a vezető Harley Street-i Rhitrition klinika alapítója nem nagy ivó, van egy recept a tarsolyában azokra az alkalmakra, amikor mégis megenged magának.

“Mivel a hidratálás az egészséges életmód egyik sarokköve, mindig emlékeztetem magam arra, hogy az ivás utáni napon sokkal több vizet igyak, mint általában, így könnyen lehet, hogy 2 liter fölött lesz.

“A menüben egy frissítő smoothie bowl vagy egy laktató zabkása dióvajjal és bogyós gyümölcsökkel.”

Guacamole pirítóson

Az avokádó valamilyen formában mindig is szerepelt volna ezen a listán.

Manal Chouchane, a BioCare klinikai táplálkozási szakértőjének van egy vágykeltő receptje azokra a reggelekre, amikor úgy érzi, hogy az agya folyamatosan a koponyája oldalának ütközik.

“Guacamole pirítóson és kókuszvíz” – mondja.”

“Ez kielégítené a magas szénhidrát- és zsírtartalmú ételek iránti vágyunkat, amikor másnaposak vagyunk, ugyanakkor jó minőségű zsírokat biztosítana a szervezetünk táplálásához.

“A kókuszvíz ideális a hidratáláshoz és az elektrolit egyensúly biztosításához.”

Hogyan előzhetjük meg a másnaposságot?

• Fogyasszon cukrot ivás közben
• Az alkohol mellett igyon vizet is
• Igyon legalább egy korsó vizet, mielőtt ágyba kerül
• Fogyasszon gyömbért

• Elégzés előtt

  .

Furcsa másnapossági gyógymódok a világ minden táján

Citrom

A Puerto Ricó-iak állítólag úgy tartják, hogy ha ivás közben egy citromot dörzsölsz a hónaljadba, az megakadályozhatja, hogy a következő reggel rémálommá váljon.

És jó illatúvá tesz, ami valószínűleg az egyetlen tudományosan bizonyított része ennek a gyógymódnak.

Nyers tojás

A préri osztriga nevű klasszikus másnapossági gyógymódban egy tojássárgáját Worcestershire-szósszal, valamint sóval és borssal keverik össze.

Ezt aztán egészben kell lenyelni, vigyázva, hogy a tojás ne törjön össze.

Ez a gyógymód azonban nem ajánlott terhes nőknek – és egyébként senkinek sem.

Verébürülék pálinkában

Az ivás után sokan megesküszünk, hogy soha többé nem nyúlunk egy csepp alkoholhoz sem, de ez a régi magyar gyógymód extrém szőrszálhasogatás.

Néhányan azt mondják, ha egy veréb a pálinkáspohárban végzi a dolgát, körbeöntöd és visszaütöd, és máris jobb leszel, mint az eső.

Valószínűleg azonban kerülendő – nem csak komorul hangzik, de nem vagyunk benne biztosak, hogy mennyire lenne higiénikus.

Bárányagy

Mégsem a gyengeelméjűeknek való, de a jelek szerint a bárányagy segíthet, ha a sajátunk zavarosnak érzi magát.

Dél-Afrikában a hagyományos másnapossági gyógymód az, hogy a birka gyomorfalait egy fazékban megolvasztják witblits holdfénnyel, Umqombothi sörrel vagy az ország bármelyik híres borával.

Mélysütött kanári

A régi rómaiak talán megelőzték korukat, amikor a másnaposság ellenszereként mélysütött finomságokat rágcsáltak.

Hittek abban, hogy a mélyhűtött kanári elfogyasztása enyhíti a gyomrot.

Szárított bikapénisz

Az olaszok egy másik furcsa másnapossági gyógymód agytrösztjei.

A régi szicíliai hiedelem szerint egy bika nemi szervének rágcsálása segíthet az előző éjszaka utáni reggelen – de az aranyszabályuk az volt, hogy előbb fel kell vágni és meg kell szárítani.

Nyers angolna és mandula

Vigyázat! Ne próbálja ki ezt a gyógymódot, mert ez lehet az utolsó karácsonya.

A középkori elképzelés szerint a fájó fejű italozókat arra ösztönözték, hogy keserű mandulát és nyers angolnát rágcsáljanak.

Nem meglepő, hogy népszerűsége az évek során megkopott.

A préri osztriga

Ez a 19. századi “másnapossági gyógymód” egy koktél paradicsomlé, egy egész nyers tojás, Worcestershire-szósz, vörösborecet és egy csipetnyi Tabasco-szósz keveréke.

Ez pótolja a vizet, a sókat és az elektrolitokat, amelyeket az alkohol kiürített.

Az alkohol feldolgozása során a szervezet más mérgező vegyi anyagokat is létrehoz.

Azáltal, hogy új méreganyagokat juttat a szervezetébe, például a Tabasco szószban lévő kapszaicint, a szervezet átmenetileg elfordul az alkohol feldolgozásától, késleltetve vagy megszüntetve a tünetek nagy részét.

Pickle juice

Húzd be az orrod és lefelé ez egy széles körben elfogadott másnapossági gyógymód. Az ecet, a víz és a nátrium kombinációja a végső felüdülés, amely leküzdi a kiszáradást és felturbózza az energiát. Érdemes mézet adni hozzá, hogy édesítsük.

A tudomány által jóváhagyott másnaposság

A KGB által közvetlenül a második világháború után kifejlesztett titkos drog célja az volt, hogy az ügynökök józanul maradjanak, hogy le tudják itatni ellenfeleiket, mielőtt kiszolgálják magukat a titkokból.

Nem akadályozta meg őket abban, hogy berúgjanak, de blokkolta a mérgező vegyi anyagot, az acetaldehidet, amely károsítja a szöveteket és másnapossághoz vezet.

Az RU-21 nagyjából egy évtizeddel ezelőtt népszerű volt a pokoljáró hollywoodi sztárok körében, mivel lehetővé tette számukra, hogy úgy bulizzanak, hogy másnap reggel friss arcúnak tűnjenek a forgatáson.

De nem csak a hírességek számára – az interneten 120 RU-21 tablettát lehet kapni 20 font alatt.

Ethane-béta-sultam

Egy nemrég kifejlesztett gyógyszer, amely brit, belga és olasz tudósok egy évtizedes munkájának eredménye.

Azzal számolnak, hogy csökkenti a tivornya okozta káros hatásokat az agyban – tökéletes a karácsonyi buli utáni comedownra.

Ha aggódsz, hogy nem fog hatni, ne aggódj – részeg patkányokon tesztelték.

És biztosan találkozol egy-kettővel közülük az ünnepi mulatozás során.

Drinkwel

Egy vitaminkiegészítő, amely tele van természetes összetevőkkel és vegetáriánusbarát (ami feltehetően azt jelenti, hogy nincs benne szalonna esszencia).

30 fontért kaphatsz egy 30 napos adagot, de napi három tablettát kell bevenned, ami egy kicsit nagy elkötelezettség – és trükkös betartani, ha azt tervezed, hogy sokszor részeg leszel.

A vélemények azonban szinte egyöntetűen pozitívak, így ez lehet az a másnaposság elleni csodaszer, amire egész életedben vártál.

Intravénás cseppentés

A vénás cseppentés gyors módot biztosít a folyadékbevitelre, ha rosszul érzed magad.

Hagyományosan csak a kórházban fekvő betegeknek vagy az LA egészségügyi őrültjeinek ajánlották fel őket, de október óta az Egyesült Királyságban is elérhetővé váltak, köszönhetően a Reviv nevű klinikának , amely azt ígéri, hogy 10 percen belül rendbe tesz.

A folyadékok mellett az infúzió egy fájdalomcsillapító és gyomornyugtató gyógyszer-koktélt is tartalmaz.