Hogyan váltsunk tervszínt myWW+

Megértjük – néha ki akarunk próbálni valami újat. A myWW+-on bármilyen okból válthatsz. Kíváncsi vagy a többi színre? Nézze meg!

Mi a különbség a Zöld, a Kék és a Lila között?

Minden étkezési terv a SmartPoints® és ZeroPoint™ élelmiszerek egyensúlyát tartalmazza:

• A Zöld jelentős SmartPoints költségvetéssel és 100+ ZeroPoint élelmiszerrel (gyümölcsök és zöldségek) rendelkezik.

• A kék mérsékelt SmartPoints költségvetéssel és 200+ ZeroPoint élelmiszerrel (gyümölcsök, zöldségek és sovány fehérjék) rendelkezik.

• A lila mérsékelt SmartPoints költségvetéssel és 300+ ZeroPoint élelmiszerrel (gyümölcsök, zöldségek, sovány fehérjék és teljes kiőrlésű gabonafélék) rendelkezik.

Megváltoztathatom, ha akarom?

Meghatározóan! De javasoljuk, hogy adjon 2 hetet a váltás előtt. Hogy miért? Eltarthat egy ideig, amíg hozzászoksz egy teljesen új étkezési módhoz. Kutatásaink azt mutatják, hogy 2 hét megfelelő idő az átállásra. Ha úgy döntesz, hogy a váltás a legjobb neked, azt közvetlenül a Beállításokban teheted meg.

Hogyan válthatok a WW alkalmazásban?

Menj a kezdőképernyőre, és koppints a profil ikonra a jobb felső sarokban. Ezután koppintson a beállítások ikonra (jobb felső sarokban), majd válassza az “Élelmiszer-beállítások”, majd az “Étkezési terv” menüpontot.”

Hogyan döntsem el, melyik a legjobb számomra?

Kezdje azzal, hogy átgondolja, hogyan szeretne étkezni, és mik a súlycsökkentési céljai. Melyik terv lesz a legmegfelelőbb?

• Inkább több SmartPontot szeretne elkölteni, és örömmel korlátozná a ZeroPoint ételeket gyümölcsökre és zöldségekre (a kukoricát, borsót, babot vagy más keményítőtartalmú zöldségeket nem beleértve)? A Zöldre váltás lehet, hogy Önnek való.
• Szereti a listáról való étkezés kombinációját, miközben rugalmasan választhat? Valószínűleg a kék a megfelelő megoldás.
• Nagyon kedveli a ZeroPoint-élelmiszerek listáját, és többet szeretne belőlük (és örül, hogy kevesebb SmartPontot kap)? A lila remek választás lehet az olyan ZeroPoint-élelmiszerek miatt, mint a zabpehely, a teljes kiőrlésű tészta, a burgonya és a zsírmentes túró.

Mindegyik a bevált SmartPoints-rendszerünkön alapul, és mindegyiket úgy terveztük, hogy hasonló fogyást eredményezzen. Az a legjobb, amelyik a legnagyobb rugalmasságot nyújtja, és az Ön számára élhető.

Az egyik szín “jobb”, mint a másik?

Nem. Mindegyik a bevált SmartPoints-rendszerünkön alapul, és mindegyiket úgy terveztük, hogy hasonló fogyást biztosítson Önnek. Az a legjobb, amelyik a legnagyobb rugalmasságot nyújtja, mert az lesz a legélhetőbb az Ön számára.

Melyik segít a legtöbbet fogyni?

Kutatásaink szerint mindhárom színt választó tagok egyforma és egyenletes fogyást értek el, tehát ilyen szempontból mindegyik egyenlő. Az fogja elérni a kívánt eredményt, amelyik a legrugalmasabb – mert ez az, ami élhető.

Kipróbálhatom mindhármat?

Bátran kipróbálhatod mindegyiket! Csak tartsd szem előtt, hogy időbe telhet, amíg hozzászoksz egy teljesen új étkezési módhoz, és megtudod, hogy az illik-e az életmódodhoz, és segít-e elérni a céljaidat. Kutatásaink azt mutatják, hogy 2 hét megfelelő idő ennek megértéséhez. A túl gyakori váltás is zavaró lehet a változó SmartPoints költségvetés és ZeroPoint élelmiszerlisták miatt, ezért ha egyszer megtalálta az Önnek megfelelőt, javasoljuk, hogy maradjon ott.

Ha váltok, mi történik a korábban nyomon követett ételeimmel?

Ha váltasz, minden, amit attól a naptól kezdve nyomon követsz, az új színedhez tartozó SmartPontokat fogja mutatni. Bármi, ami a váltás napja előtt történik, a korábbi színedhez tartozó SmartPontokat fogja mutatni. Ha különbséget lát bizonyos ételek SmartPoints-értékei között, az az oka.

A házastársam vagy barátom más színt használ. Másképp kell étkeznünk?

Nem! Mindhárom a tudományosan bizonyított SmartPoints rendszer alapján épül fel, amely elősegíti az egészséges étkezési mintát. A SmartPoints hasonló ételek – több gyümölcs, zöldség és sovány fehérje, valamint kevesebb cukorban és telített zsírban szegényebb ételek – felé irányítja Önt és házastársát.
Emellett a viselkedési stratégiák, amelyeket a céljai eléréséhez használ, ugyanazok a kék, zöld és lila színekben – olyan készségek, mint az étkezések megtervezése, az adagolás, az éhségjelzésekre való odafigyelés, a célok kitűzése stb. De ha ugyanarra szeretnétek, akkor nyugodtan váltsatok arra, amelyik a legjobban illik mindkettőtök életmódjához.