I Worked Out at a Women-Only Gym to See If I'd Feel More Comfortable

“A nők elkezdtek visszajelzést adni nekem és megosztani a történeteiket” – mondta. “És bár a parkban futottunk, együtt voltunk – biztonságban éreztük magunkat. Bár néhány férfi bámult vagy cicázott, ez nem számított. Egymás védelme alatt álltunk.”

“Akár munka után kosárlabda ligában játszanak, akár a bárban üzletelnek, a férfiak már régóta hozzáférnek ehhez az “öregfiúk hálózatához”, amelyből a nők ki voltak zárva” – magyarázta Shear. “Amikor láttam, hogy a futócsoportunk jóval éjfél után is nevetgél, szocializálódik és kapcsolatokat épít, tudtam, hogy szükség van erre.”

És bár Sheart a befektetők arra ösztönözték, hogy a létesítményeket tegye koedukáltakká, hogy nagyobb közönséget vonzzanak, ő nem akar engedni. Sok ügyfelének a szó szoros értelmében nem lenne más hely, ahol edzhetne, ha az Uplift megszűnne – egyes ügyfeleket vallási okok miatt nem engedik, hogy férfiak előtt edzenek vagy levegyenek bizonyos ruhadarabokat. És akár a mellrák miatt kezelés alatt álló nőkre, akár a szülés előtt vagy után álló nőkre szabott gyakorlatokat dolgoznak ki az edzői, a stúdió a legelesettebb női rétegek kiszolgálására összpontosít.

Amikor az óra elkezdődött volna, 11-en, beleértve engem is (az órák létszámának felső határa van) bekísértek minket egy téglalap alakú, súlyzókkal, jógamatracokkal és egy tükörfallal bélelt stúdióba. A HIIT súlyzós edzésre várva, a szőnyegek látványa csalódást okozott. Egészen addig, amíg rá nem jöttem, hogy nagyjából csak azért vannak ott, hogy összegyűjtsék a diákok izzadságát.

A szokásos helyben végzett kardió bemelegítés után, ugrálótámaszokkal és magas térddel, rögtön belevágtunk a súlyzós edzésbe. Az oktató arra biztatott minket, hogy vegyünk fel két súlykészletet, egy nehéz és egy könnyű szettet. És míg én gyakori szüneteket tartok, amikor egyedül emelgetek, a mi ütéseink a zene ütemére voltak szinkronizálva – így nem maradt időm pihenni, és abnormálisan kimerültem mindössze 15 perc után az edzés után.

Az edzés hátralévő része zökkenőmentesen haladt a plyometrikus gyakorlatoktól, mint a burpees, a lunge jumps és a guggoló ugrások, a hasizom sorozatig, egy-egy szusszanásnyi pihenéssel mindegyik között (azt hiszem, csak egyszer vagy kétszer kortyoltam a vizes palackomból). Természetesen, bár nem voltak meghatározott idők a szünetekre, rengeteg más nő az órán szüneteket tartott magától, és úgy tűnt, hogy az oktató nem vette észre. Azt is meg kell említenem, hogy folyamatosan pozitivitást sugárzott. Nem volt “büntetés” azért, ha valaki hasra esett egy deszka közben, vagy nem érte el a megadott ismétlésszámot egy sorozatban.

Az óra végén jóganyújtások sorozatával fejeztük be az órát – amit ezen a ponton teljesen üdvözöltem.

Mondanom sem kell, hogy nem minden férfi soviniszta, aki pokolian elszánt arra, hogy megzavarja egy nő edzésfolyamát. És hogy igazságos legyek, nem minden nő barátságos és nem ítélkezik. De ha valaha is kerültél már kellemetlen helyzetbe az edzőteremben, vagy voltál már a testeddel kapcsolatos visszajelzések címzettje (még akkor is, ha a szándék jó), amikor csak néhány átkozott súlyt próbáltál megemelni és folytatni a napodat, el tudod képzelni, milyen üdítő érzés, ha az egyenletnek ezt a részét teljesen kiiktatod.

Az Upliftben csodálatos edzést kaptam, és volt már csodálatos edzésem koedukált létesítményekben is, ahol férfi oktatók és edzőterem-látogatók voltak. De volt valami eredendően különleges a tudat, hogy hasonlóan gondolkodó emberek között izzadtam ki magam.

Amellett minden olyan edzőterem, amely pinot noirral tölti fel a szekrényét, nekem megfelel.

You May Also Like: Buti Yoga (Pronounced Booty) Is Unlike Any Yoga Class You’ve Ever Taken