Légzéskontroll

A légzés az első számú energiaforrásunk. Azt állítanám, hogy fontosabb, mint az étel vagy a víz, mégis a légzés gyakran az edzés vagy a mindennapi élet figyelmen kívül hagyott aspektusa. A táplálkozásra és a folyadékbevitelre való odafigyelés nyilvánvalóan kritikus fontosságú az optimális egészség megőrzéséhez, de… a légzésre helyezett hangsúlynak kellene a legfőbb prioritásnak lennie.

Naponta 20.000-30.000 alkalommal lélegzünk, és a legtöbben, még az élsportolók is csak 60%-70%-át használjuk ki minden egyes lélegzetvételnek. Gondoljunk csak bele… minden nap a szervezet fő energiakészletének közel felét pazaroljuk el a nem hatékony, diszfunkcionális légzési mintákkal.

Ez mindenkire hatással van, a csúcsteljesítményű sportolókra, az egészségügyi szakemberekre, a vállalati vezetőkre, a fizikai és mentális sérülésben vagy betegségben szenvedőkre, az elsősegélynyújtókra, a katonákra, a különleges erőkre, a veteránokra és a hétköznapi férfiakra, nőkre és gyerekekre.

A legjobb ajándék, amit a teljesítményünkhöz, fizikai és mentális egészségünkhöz adhatunk, a hatékony, optimális légzésszabályozás.

A légzéskontroll tréning négy fő pillérre épül:

• A vér biokémiája és összetétele
• A légzés biomechanikája és funkcionális légzési minták
• Szomatikus légzés és pszichofiziológia
• Pszichológia és motivációs technikák

A légzéskontroll tréning bevált elvekből, gyakorlatokból és légzésedző technikákból áll, hogy egy egyedülálló, átfogó képzési programot alkosson.

Az Oxygen Advantage és a Breatheology Method két olyan alapvető gyakorlat, amelyek a légzéscoaching programjainkban összefonódnak.

A légzésmunkán keresztül olyan kapcsolat hozható létre a test és az elme között, amely lehetővé teszi az ember számára a stressz ellenőrzését, az energia növelését, a fizikai és szellemi teljesítmény fokozását, a fájdalom enyhítését, az egészség javítását és a boldogság fokozását.

Az alábbi linkre kattintva vagy az oldal alján továbbhaladva további részleteket talál az Ön számára megfelelő konkrét Légzéskontroll tréningről vagy terápiás programról.