Miért jelennek meg a ráncok és hogyan küzdhetsz ellenük

A ráncok az egyik leginkább öregedésre utaló jel. Sőt, a felmérésekből kiderül, hogy a nők számára ez az öregedés “legbosszantóbb” jele, és 80%-uk szeretné eltüntetni őket.

A leggyakoribb öregedési nyomok a szemöldök között vannak azoknál, akik öntudatlanul összehúzódnak, a felső ajak ráncai a dohányosoknál, és a finom szarkalábak, ha gyakran nevetsz.

40 éves kor előtt a ráncok még rendben vannak, de gondozás nélkül lebontják a bőr rostjait, és a rettegett és gyűlölt ráncokká válnak.

A ráncokat okozó tényezők

45 éves kor után, de különösen a menopauza után számos funkció lelassul a bőrben, ami a ráncok megjelenéséhez vezet:

• Az ösztrogén csökkenése miatt csökken a kollagén mennyisége. Ennek következtében a bőr vékonyabbá válik, veszít rugalmasságából és feszességéből, és csökken a bőr vízmegkötő képessége, így könnyen kiszárad.
• Az arcbőr fakónak és élettelennek tűnik. Ez azért történik, mert a tápanyagok átjutása a dermiszből (a bőr legmélyebb rétege) az epidermiszbe (a felszíni réteg) nem a megfelelő módon történik.

• Száraz is lesz. Ez azért történik, mert a faggyúmirigyek aktivitása csökken. Azonban a zsíros bőr is különleges ápolást igényel az öregedés megelőzése érdekében.

Kifejezettebbek a ráncok, ha nem ápoltad a bőrödet

Az öregedés belső tényezőin kívül más okok is okozhatják, hogy a 30-as éveidben a mimikai ráncok 40-es éveidben ráncokká válnak:

• Ha visszaéltél a napfénnyel vagy az UVA kabinokkal. A sugárzás elpusztítja a kollagén- és elasztinrostokat, és károsítja az ezeket előállító sejteket, a fibroblasztokat.
• A gének számítanak. A sötétebb bőr jobban tűri a napot (és kevésbé ráncosodik), mint a világosabb bőrűek.

A napozás és a napi hidratáló krém elhagyása mélyebb ráncokhoz vezethet

• Ha nem tartottad be a napi hidratálási rituálét. Ha a bőröd érzékeny vagy dehidratált, jobban ki van téve a nap, a környezetszennyezés hatásainak…
• Ha a bőröd nemcsak száraz, hanem vékony is, akkor kétszeresen is hajlamos vagy a ráncok kialakulására.

Erősítsd a bőröd 45 éves kortól

A ráncok vagy az első ráncok csökkenhetnek, ha következetesen használod a megfelelő krémeket. Ezért…

– Válasszon gazdagabb textúrájú nappali krémet, hogy kompenzálja az öregedés miatt csökkent lipidkiválasztást. A legjobb, ha a krémek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek erősítik a bőrgátat (ceramidok, zsírsavak…).

– A legkényesebb területeket, mint például a szem és az ajak körvonalát speciális termékekkel ápoljuk. A nyak és a dekoltázs is extra ápolást igényel.

Ne feledkezz meg a nyak, a dekoltázs, a szem és az ajkak kontúrjáról a szépségápolási rutinodban

– Minden este alkalmazd a ránctalanító krémedet. A leghatékonyabb ránctalanító hatóanyagok a hialuronsav és az A-vitamin vagy retinol. Másrészt a glikolsavas krémek és a kémiai hámlasztások elősegítik a sejtek megújulását és halványítják a ráncokat.

– Kerüljük az alkoholtartalmú termékeket (tonikok, gélek…), mert ezek kiszárítják a bőrt és elősegítik a ráncok kialakulását.

Hogyan lehet a már kialakult ráncokat kisimítani

Az, hogy a kor előrehaladtával a bőr ráncos lesz, természetes, mert a dermisz kevesebb rugalmas rostot termel. Ráadásul a menopauza után bekövetkező hormonális változások miatt a bőr vékonyabbá, szárazabbá és petyhüdtebbé válik.

A bőrödben bekövetkező változások ebben a szakaszban nagyon nyilvánvalóvá válhatnak, ha nem ügyelsz arra, hogy olyan szépségápolási rutint kövess, amely szabályozza és csökkenti ezeket. Ez ne teher legyen, hanem éppen ellenkezőleg, kellemes időtöltés, amely elégedettséget okoz:

1. Reggel használjon öregedésgátló krémet. Ezek teljesebbek, mint a ránctalanító krémek, mivel az öregedés egyéb jelei, például a foltok, a szárazság és a megereszkedés ellen is küzdenek. Néha kis arányban tartalmaznak feszesítő anyagokat, például búzafehérjéket.
2. Mossa le hideg vízzel. A hideg összehúzza a bőrt és a szöveteket, és újraindítja a vérkeringést, így az arcod simább és frissebb lesz, ha minden reggel hideg vízzel mosod meg. Meglátja, hogy fokozatosan hozzászokik.
3. Válassza az emelő hatású sminket. Ideálisak az érett bőr számára, mert segítenek meghatározni az arcot. A ráncokat is csökkentik, és a mai textúrák egyre természetesebb hatást érnek el.
4. Minden este használjon feszesítő krémet. Ügyeljen arra, hogy a retinol és az antioxidánsok mellett tartalmazzon glikációellenes összetevőket (szilanol, karnozin), amelyek megakadályozzák a merevséget és a kollagén pusztulását; kalciumot, amely szilárdságot ad a bőr szerkezetének; fitohormonokat (szója, írisz) és olyan hatóanyagokat, mint a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag méhpempő. Alkalmazáskor az álltól a fülek felé és az állkapcsoktól a nyak felé haladva felfelé mozduljon el, amíg felszívódik.
5. Hetente egyszer alkalmazzon hidratáló arcmaszkot. Csökkenti a legmélyebb ráncokat és rugalmasabbá teszi a bőrt.

Rutinok és jó ránctalanító szokások

A kozmetikumok elengedhetetlenek az arc, a nyak és a dekoltázs feszesítéséhez, de nem minden. Van egy sor szokás, amely szintén segíthet ennek elérésében.

Figyeljen:

• Fenntartani a jó testtartást, és egyenes fejjel, egyenes háttal járni.
• Kiegyensúlyozottan táplálkozni. Ha pedig fogyni kell, tartsa távol magát a csodadiétáktól, mert ha ilyen gyorsan fogy, a bőr nem húzódik vissza, és megereszkedett marad.
• Aludjon a hátán és alacsony párnával, és ne olvasson az ágyban úgy, hogy a hátát a párnának támasztja, vagy aludjon gyakran hason.
• Kerülje a dohányzást, mert lassítja a kollagénképződést és akadályozza a sejtek oxigénellátását. Ha még mindig dohányzik, van még egy oka, hogy leszokjon.