Mi az AEDP?

A gyorsított tapasztalati-dinamikus pszichoterápia egy egyedülálló terápiás forma, amely segít az egyéneknek megbirkózni a hangulat alapú, alkalmazkodási, személyes és pszichológiai problémákkal. Pontosabban, ezek a terapeuták a “gyógyító” megközelítések, módszerek, eszközök és technikák széles skáláját alkalmazzák, hogy segítsenek az egyéneknek legyőzni bármilyen problémájukat.

Az AEDP végső célja tehát az egyén viselkedésének javítása azáltal, hogy feltárja, hogyan “dolgozza fel” személyes, munkahelyi, élet- és párkapcsolati tapasztalatait, valamint azt, hogy a kihívást jelentő és “nehéz” érzelmek hogyan hatnak gondolkodási folyamataira és viselkedésére.

Ki alapította eredetileg az AEDP-t & Mikor alakult meg?

Nos, 2004-ben Dr. Diana Fosha eredetileg New Yorkban alapította az AEDP Intézetet. Mára az AEDP Szatelit Intézetek a világ minden táján megtalálhatók – az Egyesült Államokban, Kanadában, Franciaországban, Brazíliában, Svédországban, Olaszországban, Kínában, Izraelben és még Japánban is. Az AEDP Intézetek különböző terápiás stratégiákat, megközelítéseket, technikákat és módszereket alkalmaznak, mint például az affektív idegtudomány, a kötődéselmélet és a testközpontú terápia, hogy olyan egyéneket kezeljenek, akik különféle személyes, párkapcsolati, munkahelyi és pszichológiai problémákkal küzdenek.

AEDP-terapeuták felismerik az érzelmi tapasztalatok személyes felfedező utakhoz való kötésének fontosságát – azzal az elsődleges céllal, hogy segítsenek másoknak jobban megérteni önmagukat, és nagyobb bizalmat fejleszteni a jövőjükben.

Milyen problémákat kezelnek jellemzően az AEDP-terapeuták?

AEDP-terapeuták jellemzően számtalan pszichológiai, hangulati, kapcsolati, munkahelyi, családi és személyes problémát kezelnek.

Az alábbiakban felsorolunk néhányat az AEDP terapeuták által jellemzően kezelt problémák közül:

• Szégyenérzet, Szégyenérzet & Bűntudat
• Depresszió
• Szorongás
• Trauma és PTSD
• Párkapcsolati problémák
• Megközeledési problémák
• Stressz
• Pénzügyi problémák
• Egészségügyi problémák
• Munkahelyi…Kapcsolódó problémák
• Alacsony önbecsülés és önbizalom
• Személyes & Családi problémák
• Szülői/gyermekekkel kapcsolatos problémák
• Függőség
• Diszasszociáció & Sok más

Hogyan működik valójában az AEDP?

A gyorsított tapasztalati-dinamikus terápia (AEDP) célja, hogy segítsen az egyéneknek kifejleszteni az érzelmi problémák és traumák felismeréséhez és megfelelő kezeléséhez szükséges készségeket és technikákat, hogy ne kelljen egészségtelen, veszélyes és esetleg destruktív viselkedésekhez folyamodniuk.

Ezek a terapeuták úgy vélik, hogy azáltal, hogy megtanítják az egyéneknek a megfelelő készségeket és eszközöket ahhoz, hogy szembenézzenek ezekkel a problémákkal és legyőzzék őket, képesek lesznek hinni saját belső erejükben, és így produktívabban működhetnek – a magánéletükben, a kapcsolataikban és a munkájukban.

Az AEDP tehát elsősorban az egyén abba vetett hitén alapul, hogy képes “meggyógyulni” az átélt “érzelmi sebekből”. Azon a meggyőződésen is nyugszik, hogy azáltal, hogy megtanít másokat arra, hogyan lehet egészségesebb módon megbirkózni a kihívást jelentő vagy “nehéz” tapasztalatokkal, ezek az egyének reális kiutakat teremthetnek, amelyek lehetővé teszik a “változást” és a “felfedezést”.”

Melyek az AEDP fő elvei?

Az AEDP fő elvei azon a gondolaton alapulnak, hogy az ember több, mint a részei összessége. Más szóval, mindannyian rendelkezünk olyan “kihasználatlan erőforrásokkal” magunkban, amelyek természetes módon “beindíthatják” az érzelmi és mentális gyógyulás folyamatát.

Ezért a Gyorsított Élménydinamikai Terápia (AEDP) arra összpontosít, hogy segítsen a szorongó embereknek “feltárni” ezeket a kihasználatlan erőforrásokat, hogy megfelelően, bátran és nyíltan tudjanak reagálni a szorongató és/vagy kellemetlen helyzetekre.

Mi az AEDP végső célja?

Az AEDP végső célja, hogy megtanítsa az egyéneket “megerősítő” technikákra, azaz egészségesebb érzelmi reakciókra és viselkedésre. Más szóval, olyan eszközöket, amelyeket az egyének használhatnak életük javítására – azaz jól beilleszkedett életet élhetnek, miközben elfogadják a múltbeli és jelenlegi élettapasztalataikat.

Mi történik az AEDP ülések során?

Nos, az AEDP terápiás ülések során az egyéneket arra ösztönzik, hogy feltárják legmélyebb, legfájdalmasabb érzelmi élményeiket. Ennek a technikának az a célja, hogy mélyebb szinten segítse őket a “gyógyulásban”, így kijelölve az utat a “változáshoz” az életükben.

Noha ez sokak számára ijesztő és érzelmi élmény, az AEDP célja, hogy biztonságos és kényelmes környezetet teremtsen, hogy az egyének teljes mértékben elfogadhassák önmagukat, a szeretetet és a megértést – önmaguk és mások részéről.

Milyen pszichoterápiákra épül az AEDP?

Az igazság az, hogy az AEDP Intézet jelenleg vezető szerepet tölt be abban, hogy a terapeuták olyan készségekkel rendelkezzenek, amelyek szükségesek ahhoz, hogy az egyéneknek olyan támogatást nyújtsanak, amelyre szükségük van pszichológiai problémáik kezeléséhez, leküzdéséhez, kezeléséhez vagy megszüntetéséhez. Az AEDP elsősorban a pszichodinamikai elméleten alapul, azonban sok AEDP-terapeuta a terápiás folyamatokba a kötődéselméletet, az idegtudományt, a testfókusz-terápiás módszereket és az érzelemterápiás eszközöket is bevonja.

Az AEDP célja végső soron az, hogy segítsen az egyéneknek elemezni és megérteni, hogyan működik valójában az agyuk – azaz a kapcsolatokban és az új és/vagy kihívást jelentő helyzetekben. Minden alkalommal, amikor valaki valami “újjal” találkozik, az agy az “új” válaszokat összekapcsolja az érzéseiben, gondolkodásában és viselkedésében bekövetkező “változással”. Tanulmányok szerint ezek a “változások” az élet minden szakaszában előfordulnak, így ha az emberek megtanulják, hogyan igazítsák el bizonyos ingerekre adott reakcióik módját, jobban tudják kontrollálni stressz-szintjüket, érzelmeiket és viselkedésüket.

Kérjem-e az AEDP terápiát a problémáimra?

Ha személyes, családi, párkapcsolati, pénzügyi, fizikai egészségügyi, gyermek- és/vagy szülői problémák, munkával kapcsolatos problémák, önértékelési és önbizalmi problémák és/vagy mentális egészségügyi problémák vannak, érdemes lehet “kipróbálni” a pszichoterápia ezen formáját. Talán úgy lehet a legjobban elmagyarázni az AEDP valódi működését, ha azt mondjuk, hogy az AEDP terapeuták elsődleges célja, hogy segítsenek az egyéneknek jobban megérteni érzelmeiket és tapasztalataikat, hogy így erősebbé válhassanak azokon a területeken, amelyek miatt a leginkább összetörtnek érzik magukat.

Fontos megérteni, hogy az AEDP terapeutákat arra képezték ki, hogy segítsenek a veszteségtől, traumától és fájdalmas múltbeli élményektől szenvedőknek – azzal a céllal, hogy ezek az egyének “felszabadítsák” “rejtett” vagy tudatalatti belső erőiket, eszközeiket és készségeiket. A remény az, hogy ezekkel az új, tudatos erőforrásokkal ezek az egyének előre tudnak lépni az életükben, bátrabbnak és felkészültebbnek érezve magukat arra, amit az élet eléjük vet.”

Mit kell keresnem egy AEDP-terapeutánál?

Hát, ha az AEDP-terápiát fontolgatja, az első dolog, amit egy terapeutánál keresnie kell, az az oktatás, a képzés és a tapasztalat. Ezután kérjen ajánlásokat vagy referenciákat korábbi ügyfelektől. Ezután a sikerességi arányokat, a lehetséges megközelítéseket és technikákat, a terápiás folyamatot, valamint a szolgáltatások költségét és a terápia időtartamát.

FYI: A legjobb AEDP-terapeuták mindig ráhangoltak, gondoskodóak és hitelesek maradnak a klienseikkel szemben. Emellett olyan személyre szabott stratégiákat alkalmaznak, amelyek segítenek az egyéneknek kijavítani az érzelmi reakcióikban és viselkedésükben lévő “szakadásokat” vagy eltéréseket.

Ezek a terapeuták hisznek abban, hogy személyre szabott AEDP kezelési terveket dolgoznak ki a klienseikkel együtt. Ezeknek a terveknek az a célja, hogy feltárják azokat az “egészségtelen, tudattalan érzelmi szkripteket”, amelyeket az egyén az évek során átvehetett.

“Egészségtelen, tudattalan érzelmi szkriptek”, amelyek alakították azt, hogy az egyén jelenlegi neuro-válaszai hogyan alakulnak. A cél az, hogy segítsünk ezeknek az egyéneknek pozitív változásokat eszközölni gondolkodási folyamataikban és viselkedésükben, hogy a jövőben boldogabb és sikeresebb életet élhessenek.

Ha tehát a megfelelő AEDP-terapeutát keresi, aki segíthet Önnek a gondjaiban, győződjön meg róla, hogy biztonságban, biztonságban és fogékonyan érzi magát a terápiás folyamatra. Tisztelnie kell a terapeutáját, és bíznia kell benne, hogy megvédi az érzelmeit és a józan eszét. Önnek is éreznie kell, hogy tisztelik és tisztességesen bánnak Önnel a terápiás folyamat során. Ha nem így érzi, akkor minél előbb új AEDP terapeutát kell keresnie. Keresse meg AEDP-terapeutáját a TherapyTribe.com oldalon.

A siker kulcsa ennél a terápiás megközelítésnél a bizalom – ha ez nincs meg, a terápia végül kudarcot vall.

Fosha, D. (2006). Kvantum transzformáció a traumában és a kezelésben: Átkelés a gyógyító változás válságán. Journal of Clinical Psychology, 62(5), 569-583. Retrieved from https://doi.org/10.1002/jclp.20249

Fosha, D. (2004). ‘Semmi, ami rosszul esik, nem az utolsó lépés’: A pozitív érzelmek szerepe a nehéz érzelmi élményekkel való tapasztalati munkában. Klinikai pszichológia & Pszichoterápia, 11(1), 30-43. Visszakeresve https://doi.org/10.1002/cpp.390

Fosha, D. (2000). Az affektus átalakító ereje: A gyorsított változás modellje. Basic Books/Hachette Books. New York. Retrieved from https://www.amazon.com/Transforming-Power-Affect-Accelerated-Change/dp/0465095674

Greenberg, L. S., & Pascual-Leone, A. (2006). Az érzelmek a pszichoterápiában: Egy gyakorlatbarát kutatási áttekintés. Journal of Clinical Psychology, 62(5), 611-630. Visszakeresve: https://doi.org/10.1002/jclp.20252

Nem mindig depresszióról van szó: A változásháromszög megmunkálása a test meghallgatásához, az alapvető érzelmek felfedezéséhez és az autentikus énhez való kapcsolódáshoz. (2017). Publishers Weekly, 264(52), 119. Retrieved from http://search.ebscohost.com/login.aspx?direct=true&db=a2h&AN=126839406&site=ehost-live