Powerful Natural Treatment of Plantar Fasciitis – Epsom Salt and Herbs
Az érdeklődik a plantar fasciitis természetes kezelése iránt? Számos természetes kezelésre vonatkozó hivatkozást és ajánlást találhat, ha rákeres az interneten. Hogy ezek közül bármelyik működni fog-e az Ön helyzetében, az a kulcskérdés.
Ez a bejegyzés a plantáris fasciitis kétféle alternatív kezelésére összpontosít – az Epsom-sós lábáztatásra és a gyulladáscsökkentő gyógynövényekre.
Lábsarkfájás okai
Amint azt ezen az oldalon a Fájó sarokfájás kezelése bejegyzésben megjegyeztük, úgy tűnik, kétféle gondolkodásmód létezik a plantáris fasciitis okait és kezelését illetően.
A közös gondolkodási vonal, amelyet még mindig olyan tekintélyes oldalak említenek, mint a Mayo Clinic, azzal a meggyőződéssel jár együtt, hogy a talpi fasciitis fájdalom a fascia mikroszakadásai által okozott gyulladásnak köszönhető.
A második gondolkodási vonal, amelyet a Mi a talpi fasciosis? szerint a fájdalom a korlátozott véráramlás okozta mikroszakadások és a sejtek pusztulásának következménye. Ez a meggyőződés egy 2003-as, 50 pf betegtől vett fascia-szövetről készült tanulmányból ered, amelyből egyik sem mutatott ki gyulladással kapcsolatos problémát.
Azt fogja tapasztalni, hogy a plantáris fasciitist tárgyaló weboldalak többsége még mindig a gyulladással kapcsolatos régebbi, hagyományosabb gondolathoz igazodik. Ez valószínűleg annak köszönhető, hogy az orvosi oldalak többsége még mindig ezt a hiedelmet ismételgeti.
Epsom-só áztatás
Ha tanulmányozza mind az orvosi, hiteles oldalakat, mind a személyes oldalakat (ehhez hasonlóan), azt fogja találni, hogy számos weboldal említi az Epsom-sót és a forró vizet, mint a plantáris fasciitis otthoni kezelését. Azt jelzik, hogy a forró víz és az Epsom-só kivonja a gyulladást a fájó izmokból. Ahhoz, hogy ez igaz legyen, feltételezni kell, hogy a gyulladás létezik, és az okozza a fájdalmat.
A MotherNature oldal például egyetért ezzel a feltételezéssel. Ők 20 perces Epsom-sós áztatást ajánlanak, egy evőkanál sóval egy liter vízben. Egyszerűen oldja fel a sót meleg vízben, és hagyja áztatni a lábát, hogy enyhítse a gyulladás okozta nyomást, ahogy a megduzzadt szövetek lecsapolódnak.
Az epszomsónak egyébként számos felhasználási módja és előnye van, amelyek a test mellett az elmét és a lelket is megnyugtatják. Az Epsom-sókról többet olvashat a SaltWorks weboldalán.
Egy figyelmeztetés: ha cukorbeteg, ismerje fel, hogy a sókban való áztatás kiszáríthatja a lábát, ezért az áztatás befejezése után mindenképpen kenje be a lábát krémmel.
Gyömbér
A HerbWisdom.com szerint a gyömbér segíthet számos testi probléma tüneteinek csökkentésében. A gyömbérnek keringésfokozó tulajdonságai vannak, és általában gyulladáscsökkentőként ajánlják ízületi és ízületi problémákra, valamint lábproblémákra.
A gyömbért régóta használják a kínai társadalomban gyógynövényként. Jól használt talpi gyulladás kezelésére.
A MotherNature oldal számos pozitív képessége miatt azt ajánlja, hogy szoktassuk szokássá a gyömbér használatát. Azt javasolják, hogy frissen vásároljuk meg a szupermarketben, és naponta fél teáskanál és egy egész teáskanál között daráljuk le. Miután felaprította, keverje az ételébe, vagy keverje vízbe, és igya meg.
Megjegyzendő, hogy a gyömbér használatával kapcsolatban számos figyelmeztetés van. Ha akut gyulladásos állapotokban szenved, ha warfarint szed, vagy ha szívproblémái, magas vérnyomása vagy epeköve van, mindenképpen konzultáljon orvosával, mielőtt gyömbérkezelésbe kezdene.
Az almaecet
Az EarthClinic weboldalán a válaszok között számos olyan természetes gyógynövényes gyógymódról olvashat, amelyet a közösség tagjai alkalmaztak.
Az almaecet gyakran említett gyógynövényes kezelés volt. Több közösségi tag azt állította, hogy a talpi fasciitis fájdalma néhány nap alatt megszűnt, egyszerűen úgy, hogy két kupak bio almaecetből nyolc uncia vízbe kevert keveréket ivott. Megjegyezték, hogy a kulcs az volt, hogy az almaecet bio legyen.
Egy közösségi tag azt írta, hogy követte ezt a tanácsot, és a fájdalom két nap alatt elmúlt, miután egy teljes évig szenvedett a fájdalommal.
Nagyon gyakran megjegyezték, hogy a vízhez az almaecethez szódabikarbónát is adtak. Néhányan mézet vagy melaszt adtak hozzá, hogy enyhítsék a keserű ízt. A javasolt keverék két teáskanál almaecet, egy teáskanál szódabikarbóna és egy méz volt hat uncia vízre.
Hozzá kell tennem, hogy néhány közösségi tag megjegyezte, hogy az almaecetes kezelés egyáltalán nem vált be náluk.
Más gyógynövények
A szegfűszeg, a kurkuma és a fokhagyma nyilvánvalóan hasonló hatással lehet a szervezetre, mint a fokhagyma, azonban ezek mindegyike kevésbé tanulmányozott. Kevés dokumentált vizsgálat van arra vonatkozóan, hogy ezek bármilyen hatással bírnak-e vagy sem.
Azt ne feledje tehát, hogy egyetlen kezelés sem működik mindenkinél!
Ha ki akarja próbálni ezen házi kezelések bármelyikét, ismerje el, hogy lehet, hogy beválik, lehet, hogy nem.
Maga mit gondol?
Kipróbálta már valamelyik természetes típusú kezelést? Beváltak? Ha nem, mit gondol ezekről az ötletekről?