Tények a vashiányos vérszegénységről

Tudta, hogy a vashiány a leggyakoribb táplálkozási hiánybetegség a világon? Az ehhez a tényhez kapcsolódó vérszegénységet vashiányos vérszegénységnek (IDA) nevezik – ez akkor fordul elő, amikor a szervezetben nincs elegendő vas. A vashiányból eredő vérszegénység minden korosztályt érinthet, ezért fontos tudni, hogy mire kell figyelni, és mikor kell felkeresni az egészségügyi szakembert.

Először is fontos megérteni, hogy a vas létfontosságú az emberi egészség szempontjából. A vasra a hemoglobin előállításához van szükség, amely a vörösvértestek azon része, amely az oxigénnek a tüdőből a test sejtjeihez való eljuttatásáért felelős. Valójában a szervezet vasának nagy része a hemoglobinban található, ami megmagyarázza a vas kulcsfontosságú szerepét az élet elősegítésében és az egészség fenntartásában.

A vas számos más funkcióban is kulcsszerepet játszik a szervezetben, például több száz fehérje és enzim alapvető összetevőjeként szolgál, beleértve az energiatermeléshez, az anyagcseréhez, a növekedéshez és a normál sejtműködéshez szükségeseket. A vas az immunrendszer és az idegrendszer megfelelő működéséhez is szükséges. A vas még fontosabbá válik a terhesség és a korai gyermekkori fejlődés során.

Az IDA megértése

Az IDA akkor fordul elő, ha a szervezetben nincs elegendő vas a normál vörösvértest-termelés támogatásához, és a normálisnál kisebb vörösvértestek (más néven mikrocitikus) és a normálisnál alacsonyabb hemoglobintartalom a vörösvértestekben (más néven hipokróm) jellemzi. Az IDA-t mikrocitikus hipokróm vérszegénységnek is nevezik. Ez pedig azt jelenti, hogy a szervezet nem jut megfelelő mennyiségű oxigénhez a normális működés fenntartásához.

A vashiányos vérszegénység jelei és tünetei a következők lehetnek:

• Fáradtságérzet vagy gyengeség
• Légszomj
• Rövid szívverés/palpitáció
• Koncentrációs nehézségek
• Sápadt bőr
• A körmök felfelé görbülése vagy kanalasodása
• Tápértékkel nem rendelkező anyagok (például kosz, jég, festék, papír stb.)-ez a pica nevű állapot jele lehet, és jeleznie kell, hogy keresse fel egészségügyi szolgáltatóját, és vizsgáltassa meg magát vérszegénységre

Ha úgy gondolja, hogy az IDA jeleit és tüneteit tapasztalja, forduljon orvoshoz kivizsgálás céljából. Orvosa vérvizsgálatot rendelhet el, és értékelheti kórtörténetét. A diagnózis felállítása után kideríti, hogy mi okozza a vérszegénységet.

Az AIDS-t okozhatja a táplálékban lévő vas elégtelen mennyisége vagy a bélrendszeri problémák miatti vasfelszívódási képtelenség (pl., fekélyes vastagbélgyulladás, cöliákia), krónikus vérzés (pl. gyomorfekély), nagy vérveszteség (pl. erős menstruáció) és terhesség.

Ki van kitéve az IDA kockázatának?

Az IDA szempontjából leginkább veszélyeztetett csoportok közé tartoznak:

• A rendszeresen erős menstruációt átélő nők
• A terhes nők:
• Csecsemők és kisgyermekek: A terhesség alatt a vasszükséglet csaknem kétszerese a nem terhes nőkénél, hogy a megnövekedett vérmennyiséget támogassák, hogy a méhen belüli növekedéshez és az élet első 6 hónapjában a csecsemőt a szükséges vassal lássák el, és végül, hogy a szülés során fellépő vérveszteséget ellássák
• Csecsemők és kisgyermekek: A koraszülött vagy alacsony születési súlyú csecsemők különösen veszélyeztetettek
• Gyakori véradók
• A gyomor-bélrendszeri betegségben szenvedők (pl., peptikus fekélyek, fekélyes vastagbélgyulladás)
• Szegény táplálkozásúak vagy szigorú vegetáriánus/vegán étrendet követők

Hogyan kezelhető az IDA?

A diagnózis felállítása után a vasban gazdag étrend és a vaspótlás segíthet az enyhe vagy közepesen súlyos IDA legtöbb esetének kezelésében:

• Diéta: Az olyan élelmiszerek fogyasztása, mint a húsok, a baromfi és a tenger gyümölcsei a vas egy olyan formáját biztosítják, amely könnyebben felszívódik a szervezetben (más néven heme vas). Az étrendbe beilleszthető egyéb vasforrások (amelyeket nem heme vasnak tekintünk): a leveles zöld zöldségek, a hüvelyesek (bab), valamint a vassal dúsított gabonafélék és gabonafélék. Ez utóbbiak párosítása C-vitaminban gazdag élelmiszerekkel (pl. többek között narancs, eper, brokkoli, paprika és paradicsom) segít a szervezet vasfelvételének fokozásában.
• Vas-kiegészítők: Orvosa valószínűleg vaspótló készítményeket is fel fog írni, hogy növelje a vasbevitelt. A szükséges vaspótlás mennyisége egyénenként változó, ezért fontos, hogy kövesse orvosa utasításait. Ne feledje, hogy a vashiányos vérszegénységre felírt vaspótlás okozhat némi gyomor-bélrendszeri kellemetlenséget, például hányingert, hányást, székrekedést, hasmenést, sötét színű székletet és/vagy hasi panaszokat. Ezen hatások leküzdésében segíthet, ha a vasat étellel együtt veszi be, az adagot a nap folyamán felosztja, és a székrekedés megelőzése érdekében megfelelő rost- és folyadékbevitelt biztosít.

Ne feledje, hogy a vashiányos vérszegénységen kívül számos más típusú anémia is létezik. Mindig az a legjobb, ha konzultál orvosával a megfelelő vizsgálatok elvégzése érdekében, hogy diagnosztizálja az állapotot, és segítsen meghatározni a kezelési tervet.

Alpa Shah, MS, RD a Pfizer Inc. amerikai orvosi ügyekért felelős igazgatója, wellness vezetője, globális klinikai fejlesztés & orvosi ügyek