Túl sokat kérek, vagy a partneremnek feljebb kell lépnie?

Tanácsadói munkánk során rendszeresen halljuk klienseinket arról panaszkodni, hogy úgy érzik, a dolgok kiegyensúlyozatlanok a kapcsolatukban, hogy többet adnak, többet tesznek, többet szeretnek. Amikor a pénzkeresésről, a házimunkáról, a romantikáról, a gyereknevelésről, a párkapcsolat ápolásáról és így tovább van szó, azon kaptad már magad, hogy úgy érzed, “te csinálod az összes munkát?”

Ez egy nagyon elkeserítő és frusztráló helyzet – mindkettőtök számára.

Az igényeid és vágyaid valószínűleg szépek és érvényesek. Egyszerűen csak az optimális sikerhez szeretnénk felkészíteni Önt 7 gyors tippel, amelyek segíthetnek kitörni a sértődöttség rutinjából, és több lehetőséget teremtenek arra, hogy jobban összekötve és támogatva érezzék magukat, miközben közösen alakítanak ki egy kölcsönösen teljesítő partnerséget!

1. Állítsd be a kedvesedet a sikerre.

Elképzelhető, hogy akaratlanul is arra nevelted a kedvesedet, hogy ne járuljon hozzá többet ezen a területen azáltal, hogy kritizáltad a múltban tett bármilyen erőfeszítéseit (azaz úgy érzi, hogy soha nem tudja jól csinálni vagy eleget tenni ahhoz, hogy téged boldoggá tegyen), vagy azzal, hogy megkérted, majd te magad végezted el, mielőtt ő is ráérne.

Ez nagyon fontos, hogy pozitív teret teremts a partnered számára, hogy hozzájáruljon, és hogy sikerüljön neki, bármi is legyen az. A kéréseidet a lehető legkedvesebb és legpozitívabb módon fogalmazd meg (azaz kerüld el, hogy megszégyenítsd, kritizáld vagy bűntudatot ébressz a kedvesedben, hogy segítsen), majd áraszd el őt elismeréssel, bármihez is járuljon hozzá (igen, még akkor is, ha az nem “tökéletes”.).

Ne feledd, hogy a Dicséret az egyik legmotiválóbb dolog, ami létezik. Ezzel szemben a kritika az egyik legkevésbé inspiráló.

2. Hagyd abba a számonkérést.

Amikor számonkérünk, általában annyira arra koncentrálunk, hogy a másik mit ad vissza (vagy nem ad vissza), hogy lemaradunk az adakozás belső öröméről és arról a sok előnyről, ami abból származik, ha egyszerűen a szolgálat szeretetéből szolgálunk.

Kutatások szerint a kedvesség és a nagylelkűség a boldogsághoz vezető leggyorsabb utak közé tartozhat. Abban a pillanatban azonban, amikor elkezdjük azt keresni, hogy valaki mit fog nekünk visszaadni, gátoljuk az örömünket.

Amellett, ha a kedvesed a címzett, biztosan nem olyan élvezetes tőled valamit kapni, ha nagy feltételekhez van kötve.

3. Koncentrálj arra, amihez a kedvesed NEM járul hozzá.

Annyi különböző terület és mód van arra, hogy hozzájáruljunk egymás életéhez. Egyes módok AKTÍV vagy inkább számszerűsíthetőek (pénzt keresni, házimunkát végezni, megbízásokat intézni stb.), mások pedig LÉNYEGES és inkább minősíthetőek (rugalmas, kedves, megértő, türelmes, pozitív, gondoskodó, szórakoztató stb.).

Egyszerű lehet, hogy azon fixálódunk, hogy a partnerünk hogyan nem jelenik meg. Amikor ezt tesszük, kimaradunk mindazokból a módokból, ahogyan megmutatkozik. Melyek azok a dolgok, amiket a kedvesed hoz a kapcsolatodba, amiket esetleg nem veszel észre, vagy természetesnek veszel? Mint mindig, a hála az egyik leggyorsabb módja annak, hogy megváltoztassuk az egész perspektívánkat, és visszatérjünk a szívünkhöz.

4. Mit szeretne többet a kedvesed tőled?

Ha megnézné a partnerét, mennyire érzi magát kiteljesedettnek a kapcsolatukban? Jó eséllyel, ha az ön igényei kielégítetlenek, az övéi is azok. Jó esély van arra is, hogy amiből ők többet szeretnének, az olyan dolgok lehetnek, amikben te nem feltétlenül jeleskedsz. Talán több testi szeretetre, több közös szórakozásra és kalandra, több mély lélegzetvételre és egymás jelenlétére, több kedvességre és nevetésre vágynak, és így tovább.

Miben nem vagy tökéletes partnerük? Ha tudatában vagyunk saját tökéletlenségeinknek (gyengéd és önelégült módon!), az igazán értékes lehet, amikor a szerelmünk megbecsüléséről van szó. A virágzó kapcsolatokban engedélyt adunk egymásnak, hogy emberek legyünk, és egymás erősségeire és legjobb szándékaira összpontosítunk.

5. Tegyél meg dolgokat, mert fontosak NEKED, és önszeretetből.

Vannak bizonyos dolgok, amikből többet teszel, és amelyek valószínűleg teljesen természetesek számodra (valószínűleg természetesebbek, mint a kedvesed számára). Amikor egyedülálló voltál, lehet, hogy ezek olyan dolgok voltak, amelyeket még csak nem is zavartak.

Váratlanul sötét felhő borul ezekre a tevékenységekre, mert neheztelve végzed őket, és nem érzed, hogy kölcsönösen támogatod őket.

Próbálj meg visszatérni ahhoz, hogy ezeket a tevékenységeket azért végezd, mert fontosak számodra, mert akarod, hogy végezd őket, mert növelik az életminőségedet, mert örömet okoznak neked.

6. Próbálj ki egy másik megközelítést.

Amikor valami nem működik, mi imádnivaló emberek néha még keményebben próbálkozunk ugyanazzal a stratégiával. Például talán a zsörtölődés nem működik – ezért aztán még jobban zsörtölődsz. Ami aztán persze még kevésbé működik.

Próbáld meg megváltoztatni a hangnemet, a megközelítést és a szavakat. Fogalmazzon meg több szeretetteljes, bátorító, elismerő, játékos kérést, miközben már kapcsolatban érzi magát – ahelyett, hogy elmondja a partnerének, mi mindent csinál rosszul, bűntudatot ébreszt benne, és követelőzik.

7. Bérelje ki a dolgokat.

Tudjuk, hogy ez a tipp lehet, hogy megvalósítható az Ön számára, de az is lehet, hogy nem. Vannak azonban olyan dolgok, amikről eleinte azt gondolhatod, hogy nincs rá pénzed, és valójában csak arról van szó, hogy újra kell priorizálnod, hogyan költöd el a pénzed. Vegyen fel valakit, aki segít kitakarítani a házat, gondozza a kertet, készítsen egészséges ételeket, vigyázzon a gyerekekre, intézze a megbízásokat, és így tovább.

Kutatások szerint a kapcsolataink boldogsága és minősége exponenciálisan nagyobb hatással van az életünkkel való elégedettségünkre, mint szinte bármi más. Az a pénz, amit az új pár cipőre költöttél? Futó boldogság. A befektetés, amit egy boldogabb kapcsolat megteremtésébe fektetsz? Tartós boldogság.

Reméljük, hogy ezek a kis tippek hasznosak! Természetesen azt is szeretnénk elismerni, hogy a partnerednek valóban szüksége lehet arra, hogy fokozódjon! Azonban ez a 7 váltás a gondolkodásmódodban és a hozzáállásodban nagy változást hozhat, ha arról van szó, hogy te is hozzájárulsz ahhoz, hogy a kedvesed kivegye a részét a legcsodálatosabb életetek közös megteremtéséből!

Ha többre vágysz ______________ és úgy érzed, elakadtál, amikor a partnered úgy jelenik meg neked, ahogyan vágysz rá, mi teljes mértékben itt vagyunk, hogy segítsünk! Szenvedélyünk, hogy segítsünk a pároknak olyan vibráló kapcsolatokat létrehozni, ahol mindkettőtök igényeit és vágyait értékelik és kielégítik – méghozzá olyan módon, ami mindkettőtök számára csodálatosan működik.

Többet megtudhatsz coachingunkról és tanácsadásunkról ITT, és bármikor jelentkezhetsz egy INGYENES 20 perces konzultációra ITT. Továbbá, ne felejtsd el megjegyezni a következő Thrive in Love páros elvonulásunk időpontját. Erre bármikor regisztrálhatsz, és többet megtudhatsz ITT. Egyszerűen csak tudd, hogy itt vagyunk neked mindenben, amiben csak tudunk szeretetteljes szolgálatodra lenni!

Kívánunk neked mindig áldások bőségét!