Terhesség a 14. héten

A babád

A 14. hétre, a baba körülbelül 45 g súlyú és körülbelül 11 cm hosszú – akkora, mint egy citrom. Szervei már kialakultak, beleértve a petefészkeket és a heréket.

Az arca egyre jobban felismerhetővé válik, hosszabb nyakkal és teljesen kifejlődött szemekkel, amelyeket összenőtt szemhéjak fednek. Az ujjak és a lábujjak körmöket növesztenek.

A baba reflexei elkezdtek működni – ha megérintjük a kezét vagy a lábát, azok begörbülnek vagy összezáródnak. Még nem érezhető, de a baba már mozog. A hangszálak működnek, és a baba már tud sírni.

FELÜGYELEM

A tested

A második trimeszterben sok nő kezd energikusabbnak és aktívabbnak érezni magát. Remélhetőleg a reggeli rosszullétek mostanra már eltűntek, és most már jobban kell érezned magad.

A “babapocakod” kezdhet feltűnőbbé válni. Lehet, hogy a mellei megnőnek, és lehet, hogy már kolosztrumot termelnek.

Észreveheti, hogy új anyajegyek vagy bőrpettyek alakulnak ki a testén. Ezek miatt nem kell aggódnia, de beszéljen orvosával vagy szülésznőjével, ha zavarják.

FELÜGYELEM

Az emlékezetes dolgok

Most már energikusabbnak érzi magát, a több testmozgás segít abban, hogy a terhesség alatt jó formában maradjon. A testmozgás megakadályozza, hogy túl sokat hízzon, és a hangulatának is jót tesz.

Ha már a terhesség előtt is fitt és aktív volt, nyugodtan folytathatja a könnyű vagy mérsékelt testmozgást. De ne kezdjen hirtelen sok testmozgásba először terhesség alatt. Beszéljen orvosával arról, hogy mi a legjobb az Ön számára.

Törekedjen heti 150 perc testmozgásra, vagy a legtöbb napon 30 percre. Valószínűleg a legjobb, ha terhesség alatt nem mozog 60 percnél többet egyhuzamban. Mind az aerob, mind az erősítő gyakorlatok megfelelőek.

FELÜL FELÉ