Torokfájás jogorvoslatok, amelyek valóban működnek

A szegény, fájó torok. Van valami, ami segíthet? Dr. Daniel Allan családorvos megosztja a torokfájás leghatékonyabb házi gyógymódjait, valamint azokat, amelyek nem úgy működnek, ahogyan azt reklámozzák.

Hogyan lehet megszabadulni a torokfájástól: 6 házi gyógymód, amit ki kell próbálnod

1. Meleg és hideg folyadékok.

A vékonyság: Igyon meleg italokat, például teát vagy csirkelevest. (Ez nem csak a léleknek való!) Vagy próbálj ki hideg folyadékokat, például jeges vizet vagy jégkrémet.

Az orvos tanácsai: A folyadékok segítenek a nyálkahártyák tisztításában, a dolgok áramlásában és az arcüreggyulladások megelőzésében. A meleg hőmérséklet a torok hátsó részének megnyugtatásával a köhögést is csökkentheti. Próbálja ki a hideget és a meleget is, hogy megtudja, mi válik be Önnek a legjobban.

2. Gargalizálás

A vékonyság: Oldjon fel 1/2 teáskanál sót – vagy hasonló mennyiségű szódabikarbónát – egy pohár meleg vízben. Gargalizálj (de ne nyeld le) a főzetet háromóránként egy teljesen természetes torokfájás-gyógyszerért.

Az orvos tanácsai: A sós víz segíthet csökkenteni a torok duzzanatát és irritációját. A szódabikarbóna szintén megnyugtatja a torkot, felbontja a nyálkát és segíthet a torokirritáló savas refluxon.

3. Recept nélkül kapható antihisztaminok és fájdalomcsillapítók

A vékonyság: Az antihisztamin tompíthatja vagy enyhítheti a torokfájdalmat. A paracetamol, az ibuprofen és a naproxen is segít a fájdalomban, amely kicsit mélyebben, a mirigyekben és a nyak más részein található.

Az orvos tanácsai: A hisztaminok olyan vegyi anyagok, amelyek segítenek az immunrendszernek az idegen anyagok elleni küzdelemben. Néha azonban túlzásba esnek, és olyan tüneteket váltanak ki (például torlódást és orrfolyás utáni csepegést), amelyek súlyosbíthatják a torokfájást. Az antihisztaminok ellensúlyozhatják ezt a túlreakciót.

4. Gőz és páratartalom

A szűkszavúság: Vegyen forró zuhanyt. Amikor igazán gőzös lesz, lélegezd be a varázslatot.

Az orvos tanácsa:

5. Hot toddy

A soványság: A hot toddy egy vízből, whiskyből, mézből és citromléből készült, forrón tálalt italkombináció. Egyesek fűszereket, például fahéjat, szerecsendiót vagy gyömbért adnak hozzá.

Az orvos tanácsai: A hot toddies nagyon nyugtató hatású lehet. Itt van, hogy miért:

• A méz bevonja a torkot, és az irritáció csökkentésével megnyugtatja azt. A méznek antibakteriális tulajdonságai is vannak, az édesség pedig megnyugtatja a torok idegvégződéseit és csökkenti a köhögést.
• A whisky (kis mennyiségben; a túl sok kiszáríthatja Önt) felbontja és elvékonyítja a nyálkát. A whisky kitágítja a torok felszínén lévő ereket is, így a vérben lévő immunsejtek szaporodni tudnak és leküzdik a fertőzést.
• A fűszerek serkentik a nyáltermelést, ami javítja mind a hidratáltságot, mind a nyálkaáramlást a torkában.

6. Pihenés

A soványka: Tegye a fejét a párnára egy tisztességes órában, és csukja be a szemét. Ismételd meg szükség szerint.

Az orvos tanácsai: Ne becsüld alá a tested és a hangod fizikai pihenését. De vigyázz! A lapos fekvés néha duzzanatot okozhat a torok hátsó részén kialakuló nyomásnövekedés miatt. Ehelyett próbálja meg megemelni az ágyat, vagy üljön kitámasztva vagy egy székben, hogy enyhítse a fájdalmat és a kellemetlenséget.

Két házi gyógymód a torokfájás ellen, amit érdemes elkerülni

Dr. Allan arra figyelmeztet, hogy nem minden torokfájás elleni gyógymód egyforma. Azt javasolja, hogy ezt a kettőt hagyja ki:

• Az almaecet (“Valószínűleg van némi antibakteriális tulajdonsága, de ez önmagában nem sokat fog tenni a torokfájás ellen.”)
• Az illóolajok (“Ezek biztonságosságát vagy hatékonyságát nem vizsgálták jól, és klinikailag sem bizonyították.”)

És kerülje azokat a dolgokat, amelyek irritálhatják a torkát, például:

• A száraz levegő.
• A dohányzás.
• A savas vagy fűszeres ételek.
• Fekvés közvetlenül evés után, különösen, ha savas refluxa van.

Mikor forduljunk orvoshoz torokfájás esetén

Dr. Allan szerint használjuk a józan eszünket, amikor eldöntjük, hogy orvoshoz forduljunk-e. Hívjon orvost, ha:

• Súlyos, hosszan tartó vagy nem javuló torokfájdalma van, vagy a fülébe nyúlik.
• Nyelési, légzési vagy szájnyílási problémái vannak.
• Vért köhög fel vagy vér van a nyálában.
• Nagyobb nyirokcsomókat vagy csomókat érez a nyakán.
• Fehér foltok vannak a torkán vagy kiütések, a torokgyulladás vagy a skarlát lehetséges jelei.
• magas láza van.
• Egy-két hétnél hosszabb időre elveszíti a hangját.

És ne feledje, ha betegségről van szó, egy uncia megelőzés többet ér, mint egy font forró ital. Mosd meg gyakran a kezed. Ha pedig megbetegszik, Dr. Allan azt tanácsolja, hogy azonnal cserélje le a fogkeféjét egy friss, baktériummentesre.