Watch.Read

BY admin
|

Vér a kínai orvoslás szerint

A vér számos fizikai összetevőből áll, és a csontvelőben jön létre. A hagyományos kínai orvoslás (TCM) a vért többnek tekinti, mint egy fizikai anyagot. A TCM-ben a vért úgy értelmezik, mint a test mély női erejét. A vért a Qi hordozójának tekintik, és a vér megértése magában foglalja ezt az elképzelést, hogy a vér eredendő energiát hordoz. Táplálja és nedvesíti a testet, és keringeti a tápláló Qi-t.

A kínai orvoslásban a vér többnyire a táplálék megemésztéséből és asszimilálásából származik. Különleges kapcsolatai vannak a léphez, a szívhez, a tüdőhöz és a májhoz, és ezeken a kapcsolatokon keresztül képződik és terjed a vér az egész testben. A vér a csontvelőben található jing segítségével is termelődik. Amikor mindezek a kapcsolatok működnek, a vér mély táplálékot biztosít a testnek.

Vérhiány és vérstagnálás

A kínai orvoslásban két elsődleges, a vérrel kapcsolatos kórkép létezik, a hiány vagy a stagnálás. Vannak a vérben lévő hőséggel és a hirtelen vérveszteséggel kapcsolatos kórképek is, de mi a két leggyakoribbra fogunk koncentrálni, amelyek a hiány és a stagnálás.

Vérhiány esetén a vért tápláló és támogató energia hiánya áll fenn. A tünetek közé tartozik a sápadtság, a szédülés, a fáradtság és a ritka menstruáció. Stagnálás esetén fájdalom, stresszérzet és sötét, alvadásos menstruáció jelentkezhet. A hiány és a stagnálás között összefüggés van, de e bejegyzés céljaira a hiányos vérre összpontosítunk. Néha ez korrelál a vérvizsgálatokkal, de nem mindig. Sok embernek a vérvizsgálatoktól függetlenül valóban hasznára válhat a vérének építése.

Emésztésének gyógyítása

Az első dolog, amit tennünk kell, az az egészséges emésztés támogatása. Ha nem asszimilálod, amit eszel, nem jutsz hozzá az egészséges vérhez szükséges tápanyaghoz. Nézd meg ezt a bejegyzést, hogy megtudd, hogyan erősítheted az emésztésedet. Ha az emésztésed meggyógyult és erős, és erős a gyomorsavad, akkor könnyebben tudod lebontani és felhasználni az elfogyasztott tápanyagokat.

Ha mélyreható támogatást keresel az emésztésed gyógyításához, mindenképpen nézd meg a calmandrenew.com-ot.

Egyél vérépítő ételeket

Szuper fontos, hogy vérépítő ételekkel teli étrendet fogyassz. Koncentrálj a magas vas-, B12-, folsav-, C-vitamin- és fehérjetartalmú ételek fogyasztására. Egyél teljes értékű élelmiszereket, például zöldségeket, hüvelyeseket, gabonaféléket, dióféléket és magvakat. Különösen a sötétzöld leveles zöldségeket, mint a mángold és a spenót, az aszalt gyümölcsöket, mint az aszalt szilva és a mazsola, a fekete melasz, a lencse, a vesebab és a tökmag.

Az állati hús szintén jó módja a vér építésének. A húsban lévő vas könnyebben felszívódik, mint a zöldségekben található vas. Különösen, ha eddig vegetáriánus vagy vegán voltál, fontold meg a hús visszavételét, ha jól érzed magad.

A vér építésére szolgáló egyéb élelmiszerek közé tartoznak az olyan algák, mint a spirulina és a tengeri moszatok.

Ha megvizsgálták a vasszintjét, és alacsony a vastartalma, akkor valószínűleg pótlásra lesz szüksége. Általában a nőknek több vasra van szükségük, mint a férfiaknak, különösen a szülési időszakban. A vaspótlás hasznos lehet, de ez mindenképpen olyasmi, amit egy egészségügyi szakember útmutatásával kell tennie. A vastúlterhelés komoly, és problémát okozhat, ha a kiegészítés nem megfelelően történik. Ha vasat pótol, egyeztessen orvosával, és győződjön meg róla, hogy rendszeresen ürít.

Dang Gui // Kínai angyalgyökér

Aang Gui támogatja a vért, és szabályozza a menstruációt. Építő, tápláló és élénkítő hatású. Különösen hasznos azoknak a nőknek, akik gyengék, fáradtak, hajlamosak a szorongásra, és enyhe menstruációjuk van. Fokozza a méh keringését, és segíthet, ha hormonális egyensúlyhiány van. Mozgató gyógynövény, ezért hasznos, ha a hiány mellett stagnálás is van.

Ne szedje ezt a gyógynövényt, ha túlzott vérzés van, vagy ha vérhígító gyógyszereket szed. Ha terhes, kérje ki kezelőorvosa tanácsát, mielőtt elkezdi használni ezt a gyógynövényt. A Dang Gui-t a kínai orvoslásban általában egy formula részeként szedik, ezért fontolja meg a szedését. Ez is kissé meleg, így nem a legjobb választás, ha “hőség” van a szervezetedben. Akkor is kerülje, ha laza széklete vagy hasmenése van.

Vásárolja meg a dang guit itt

Gou Qi Zi // Goji bogyó

A Gou Qi Zi vagy goji bogyó egy olyan élelmiszer, amelyet évezredek óta használnak a kínai materia medica részeként. Ez egy kellemes ízű gyümölcs, amelyet nyugaton szuperélelmiszerként ismernek. Keleten azt mondják, hogy támogatja az általános állóképességet és a hosszú életet. A goji bogyók antioxidánsokban gazdagok. Táplálják a vért, és támogatják a májat és a veséket. Ez egy nagyon biztonságos gyógynövény, de ha gyenge az emésztése, használja óvatosan, mivel nehezen emészthető.

A Gou qi zi használható képletben, de önmagában is fogyasztható, vagy teaként iható. Szerintem a goji bogyók fogyasztásának legegyszerűbb módja egy kis maréknyi bogyó forró vízben áztatva és teaként fogyasztva.

Vásároljon goji bogyókat itt

SUPPORT VÉRSZIRUP

  • Kombináljon 1/2 csésze aszalt szilvát, 1/2 csésze goji bogyót, 1 oz Dang Gui-t, és 1 oz Huang Qi (astragalus gyökér)

  • Adjunk hozzá 8 csésze vizet, és főzzük addig, amíg a keverék szirup állagú nem lesz, és a gyümölcsök megpuhulnak

  • Hagyjuk kihűlni, majd turmixoljuk. Turmixolás után szűrjük át a folyadékot egy szűrőn.

  • Egy külön edényben olvasszunk meg 2 evőkanál ghít, és adjunk hozzá 1 teáskanál fahéjat, 1 teáskanál kardamomot és egy csipet tengeri sót

  • A ghít, a gyümölcs- és fűszerkeveréket, valamint 1 csésze melaszt keverjük össze

  • Főzzük alacsony fokozaton, 10-15 percig kevergetve.

  • Naponta kétszer 1-2 evőkanálnyit fogyasszon. Tárolja hűvös, száraz helyen.

Sok növény és gyógynövény létezik, amelyek segítenek a vér építésében. Az itt említett gyógynövények használata mellett megnézheted a nyers kakaót, a csalánt, a bojtorjánt és a kínai datolyát is.

Sok olyan gyógynövény is hasznos lehet, amelyeket táplálónak tartunk. Nézze meg a tápláló gyógynövényekről szóló videóimat itt és itt, hogy többet megtudjon.

Táplálja a vért a földelés megteremtéséhez

A vért mélyebb yin folyadéknak tekintik. A stabilitás és a földelés érzését hozza létre. A vér a túlhajszoltság és a mentális szorongás miatt is kimerülhet. Kapcsolatban áll ősi kapcsolatainkkal, intuitív tudásunkkal és szent nőiességünkkel. Vigyázzunk ezekre a tulajdonságokra azzal, hogy gondoskodunk magunkról.

Végül pihenjünk, végezzünk kíméletes teherbíró tevékenységeket, hogy támogassuk a csontjainkat, és maradjunk melegen, hogy építsük a vérünket!

Remélem, ez ad néhány ötletet arra, hogyan építsük a vérünket. Köszönöm, hogy elolvastad és megnézted!