15 motivi per cui è meglio avere un sedere grande

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Mentre le dimensioni del tuo sedere sono in gran parte determinate dalla genetica, che dettano dove si immagazzina il grasso, la scienza fornisce un sacco di ragioni per L-O-V-E ogni centimetro di quello che tua mamma ti ha dato, secondo Pamela M. Peeke, M.D., medico e portavoce dell’American College of Sports Medicine. (E se sei nel Team Tiny Tush? Puoi sempre rafforzare i tuoi glutei per raccogliere alcuni dei benefici.)

1. Il grasso del sedere è relativamente innocuo, per la salute. A differenza del grasso bianco in eccesso nell’intestino, che circonda gli organi e può portare a infiammazioni, pressione alta e malattie, i grandi sederi sono pieni di grasso giallo sottocutaneo, che è benigno in quella zona, spiega il dottor Peeke.

2. Ti rende biologicamente più attraente. Alcuni psicologi evolutivi credono che gli uomini preferiscano le donne con il sedere più pieno perché migliora l’aspetto della curvatura della spina dorsale, secondo un recente studio pubblicato su Evolution and Human Behavior. Da un punto di vista evolutivo, questo è un tratto molto desiderabile: Una colonna vertebrale curva può alleviare la pressione spinale e le relative lesioni durante la gravidanza, che supporta la mobilità per procacciarsi il cibo da soli fino all’arrivo del bambino.

3. Sei più intuitivo delle donne con un sedere più piccolo. Gli studi suggeriscono che le donne, che sono generalmente più empatiche degli uomini, diventano particolarmente in sintonia con i sentimenti delle persone nello stesso periodo in cui sviluppano le curve nella pubertà. I teorici dell’evoluzione pensano che ci potrebbe essere una connessione tra l’intelligenza emotiva e le dimensioni del sedere. Poiché le donne formose che hanno il sedere più grande e la vita più piccola attraggono così tanti uomini, hanno dovuto sviluppare abilità sociali superiori per valutare e selezionare i potenziali compagni.

4. Puoi salire le scale come un capo. Scalare una scala richiede uno sforzo orchestrato che coinvolge la maggior parte dei muscoli sotto la vita – compreso il gluteo massimo, che è il più grande. Questo fa sì che salire le scale sia una rogna totale per chiunque abbia un sedere piatto e debole (a meno che non abbia gambe super forti).

5. La fame non ti fa seriamente paura. Sì, le donne dal sedere grosso possono riservarsi il diritto di avere fame. Ma se sei troppo malato per mangiare, troppo occupato al lavoro per fare una pausa pranzo, o anche bloccato su un’isola deserta, il grasso extra immagazzinato in un grosso sedere può servire come carburante. È come un pasto di riserva che può aiutarvi a sopravvivere alle emergenze.

6. Può proteggere la parte bassa della schiena. Quando il sedere è troppo debole per spingere le gambe in avanti mentre si cammina, i muscoli più piccoli finiscono per intervenire per aiutare, spiega il dottor Peeke. Questo può portare a tensioni nella schiena, nei fianchi, nelle ginocchia e in altri posti.

7. Il tuo culo può rendere la gravidanza un liiiittle bit più facile. Mentre le chiappe più piene non renderanno il travaglio una passeggiata nel parco, un sedere grande può aiutarvi a rimanere mobili durante la gravidanza, bilanciando il peso sempre più pesante del vostro pancione, che può mettere a dura prova la vostra colonna vertebrale.

8. Un sedere grande promuove una postura corretta. I fianchi stretti, un risultato inevitabile dell’eccessiva posizione seduta, possono rendere difficile stare in piedi, spiega il dottor Peeke. Ma un sedere forte può aiutare ad allungare i flessori dell’anca e mantenere tutto in allineamento, il che allevia il dolore (e ti impedisce di sembrare un crollo).

9. I seni grandi allevano bambini più intelligenti. Il grasso del sedere e delle cosce immagazzina speciali acidi grassi omega-3. Alcuni scienziati credono che quando allatti, il tuo corpo attinge a questi depositi per migliorare il tuo latte materno. Poiché i bambini hanno bisogno di questo particolare tipo di grasso per lo sviluppo del cervello, del sistema nervoso e degli occhi, alcuni biologi pensano che un sedere più grande potrebbe tradursi in bambini più brillanti.

10. Un sedere grande è come una droga. La vista di un grande sedere di donna attiva le regioni di ricompensa del cervello maschile che sono altrimenti attivate da droghe, alcol e cibo, secondo uno studio pubblicato su PLoS ONE in cui i ricercatori hanno monitorato la risposta del cervello alle foto di donne prima e dopo la chirurgia di miglioramento del sedere.

11. Hai meno probabilità di avere livelli di colesterolo pericolosi. Quando i ricercatori hanno esaminato il grasso del sedere (misurato dalla circonferenza della coscia o dell’anca), lo hanno collegato a livelli di colesterolo più sani, il che significa un minor rischio di malattie croniche in futuro. Le donne con un sedere più grande e una vita più piccola tendono ad avere livelli più alti di colesterolo HDL (il tipo buono che aiuta a mantenere le arterie libere) e livelli più bassi di colesterolo LDL (il tipo cattivo che blocca le arterie).

12. Può snellire la tua silhouette. Le persone con un sedere piccolo e debole spesso finiscono per inclinare i fianchi in avanti e sporgere l’osso sacro, il che spinge la pancia in avanti per dare l’illusione di una pancia. Un sedere forte può aiutare a correggere la sovraestensione della colonna vertebrale in modo da evitare di piegare i fianchi sotto il corpo e mantenere un aspetto più snello.

13. Il diabete probabilmente non ti rovinerà. Più grande è il rapporto vita-fianchi (cioè, più piccola è la vita e più grandi i fianchi), più basso è il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2, secondo uno studio dell’International Journal of Obesity.

14. È come un casco per i tuoi tendini! I muscoli che corrono lungo la parte posteriore delle cosce sono particolarmente soggetti a lesioni, dice il dottor Peeke. Ma un sedere forte può proteggere i tendini del ginocchio aiutando i movimenti che impegnano la zona sotto le cosce, come sollevare qualcosa di pesante da terra.

15. Hai un cuscino incorporato! Non volete seriamente cadere su un sedere piatto: Lividi raccapriccianti a parte, si potrebbe finire con una frattura da stress nelle ossa del sedere o del bacino, dice il dottor Peeke. Ma un sedere grande può assorbire il colpo in modo da poter tornare subito in piedi.

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