5 App utili che possono aiutare nel trattamento del disturbo bipolare

Non si può negare il fatto che tutti noi affrontiamo alti e bassi nella nostra vita. Ma, quando si tratta di disturbo bipolare, questi alti e bassi sono un po’ più gravi. Può influenzare notevolmente, compreso il tuo rendimento scolastico o lavorativo e le relazioni – in ultima analisi, sconvolgendo la tua vita quotidiana.

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Tuttavia, se sei in grado di identificare il problema in primo luogo, puoi sentirti meglio e persino rimettere la tua vita sul binario giusto. Tutto quello che dovete fare è essere consapevoli delle cause e dei sintomi in modo da poter ricorrere all’assistenza sanitaria necessaria.

Questo articolo parla specificamente di tutto ciò che riguarda il disturbo bipolare. Quindi, se avete trovato le risposte alle domande come che cosa è il disturbo bipolare, qual è la causa principale che porta a questo disturbo o come si può rilevare nella fase iniziale – siete nel posto giusto.

Disturbo bipolare – Cause e sintomi

Una volta conosciuto come depressione maniacale, il disturbo bipolare può portare a gravi cambiamenti di umore, energia, pensiero e comportamento in un individuo. I cicli del disturbo bipolare non sono fissi e possono estendersi per giorni, settimane o addirittura mesi.

Gli sbalzi d’umore sono così gravi che possono anche influenzare la capacità di funzionare nelle attività quotidiane.

Sebbene non si conosca la causa esatta del disturbo, i ricercatori hanno individuato alcuni fattori che possono aumentare il rischio del suo sviluppo. Questi fattori includono:

• Avere un membro della famiglia con il disturbo
• Condurre una vita ad alto stress
• Avere uno squilibrio chimico nel cervello
• Affrontare alcuni problemi personali come la rottura di una relazione, abusi fisici, abuso sessuale o emotivo, perdita di una persona cara
• Malattia fisica, disturbi del sonno o problemi opprimenti della vita come la crisi finanziaria

Il trattamento del disturbo bipolare diventa imperativo non appena si rilevano i segni dello stesso. Quindi, quali sono i segni che è necessario guardare qui?

Segni di avvertimento per guardare fuori per il disturbo bipolare

Può essere difficile da diagnosticare, ma, questi segni di avvertimento possono avvertire subito di optare per il trattamento bipolare. I segnali di avvertimento sono divisi in due tipi – il primo per la mania e il secondo per la depressione.

Segni di mania:

• Sentirsi troppo felici o ‘sballati’ per lunghi periodi di tempo
• Avere un diminuito bisogno di dormire
• Sentirsi estremamente impulsivo o irrequieto
• Parlare troppo velocemente, spesso con pensieri che corrono
• Avere troppa fiducia nelle tue capacità
• Intraprendere comportamenti rischiosi come il gioco d’azzardo con i risparmi di una vita
• Diventare facilmente distratto da ciò che stai facendo

Segni di depressione:

• Sentirsi triste per un lungo periodo di tempo
• Rimanere recluso dagli amici e dalla famiglia
• Perdere interesse nelle attività che una volta amavi fare
• Perdere appetito
• Affrontare una mancanza di energia
• Avere problemi di memoria, la concentrazione e il processo decisionale
• Avere vibrazioni suicide o preoccuparsi della morte

C’è qualcuno intorno a te che ha questi sintomi? Se sì, la prima cosa da fare è prendere l’assistenza medica – un trattamento adeguato per il disturbo bipolare.

Sì, ci sono trattamenti, ma i ricercatori hanno dimostrato che non esiste una cura conosciuta per il disturbo bipolare. Tuttavia, i sintomi possono sicuramente essere gestiti con una combinazione di farmaci psichiatrici e psicoterapia.

Con questo trattamento, gli effetti a lungo termine possono essere ridotti al minimo, soprattutto quando viene identificato in una fase iniziale. Il trattamento bipolare richiede sicuramente un contatto costante con il team sanitario e i farmaci prescritti.

Ma, lo sapevate? Anche tu puoi aiutarti a combattere con questo disturbo.

Sì, ci sono una varietà di applicazioni di salute mobile disponibili che possono supportarti nella gestione del tuo disturbo bipolare. Si può ricorrere a diverse funzioni che vanno dai promemoria dei farmaci e della meditazione ai tracker dell’umore.

Cosa ne pensi? Non vale la pena provare queste applicazioni?

5 Migliori App Bipolari per affrontare il tuo disturbo

Escritte di seguito sono alcune delle migliori app bipolari per te che sono specificamente progettate per aiutarti a gestire la tua condizione. Allora, siete pronti ad esplorarle? Cominciamo!

T2 Mood Tracker

Come suggerisce il nome, è un’app di monitoraggio dell’umore dove sei in grado di monitorare il tuo umore su sei scale: ansia, stress, depressione, lesioni cerebrali, stress post-traumatico, benessere generale. Hai anche la possibilità di costruire scale personalizzate.

Tutto quello che devi fare è strisciare una piccola barra a sinistra o a destra per valutare il tuo umore. Così facendo, le valutazioni verranno visualizzate sui grafici.

Con questa app puoi anche preparare delle note per documentare eventi quotidiani, trattamenti, cambiamenti medici attraverso i quali gli operatori sanitari possono prendere ulteriori decisioni sul trattamento bipolare.

Disponibile su: Android e iOS (versione: iOS 7.0 o superiore)

Mood Log

Con questa app, puoi sapere come stai andando ogni mese attraverso grafici e diagrammi personalizzati. Tutto quello che devi fare è inserire un numero che secondo te corrisponde al tuo umore attuale.

Se non è questo, puoi anche etichettare l’umore con parole diverse. Con un sistema di registrazione estremamente flessibile, questo è il modo migliore per tenere traccia di tutte le informazioni relative al tuo umore.

Puoi anche tenere un registro di altri dettagli relativi alla tua salute – come mal di testa, nausea e attacchi di panico. Questo ti aiuterà a vedere come il tuo umore progredisce nel corso del tempo.

Disponibile su: Android

Prezzo: Free

Medisafe Pill Reminder & Medication Tracker

Può essere una sfida gestire i farmaci e il trattamento del disturbo bipolare. Allora, che ne dite di usare Medisafe – un’applicazione che vi assiste con un tracker di farmaci facile da usare e un organizzatore?

Con questa applicazione, è anche possibile visualizzare i rapporti sui progressi per garantire che si sta seguendo il vostro programma di farmaci. Si ottengono anche promemoria delle ricariche e si possono condividere i dati con altre fonti attraverso questa app.

In breve, questa app rende semplicemente la gestione di tutti i vostri farmaci e trattamenti facile ed efficace.

Disponibile su: Android e iOS

Prezzo: Gratis

Stop Breathe Think

È un’app premiata che ti incoraggia a controllare come ti senti attualmente. Non solo, ma ti consiglia anche brevi meditazioni guidate, digitopressione e video yoga che promuovono l’alleviamento dello stress, dell’ansia e della depressione.

Quindi, in un certo senso, assiste il tuo trattamento bipolare in corso in modo significativo. Ci sono circa 55 meditazioni su misura a cui si può ricorrere.

L’app ha anche la caratteristica di registrare i progressi della meditazione, motivandoti ad attenersi alla tua routine.

Disponibile su: Android e iOS

Prezzo: Gratis

Sleep Cycle

Conosciuta per essere una “sveglia intelligente”, Sleep Cycle è un’app che analizza il tuo sonno e ti sveglia quando sei nella fase di sonno più leggera. Fondamentalmente promuove un modo naturale di svegliarsi che ti fa sentire riposato e rilassato per il resto della giornata.

Puoi vedere le tue tendenze del sonno e anche tracciare il tuo russare facilmente con l’app. Se prendi la sua versione premium, non solo traccia il tuo umore, ma ti aiuta anche a scoprire come il caffè, lo stress, le condizioni meteorologiche o il mangiare troppo influenzano la qualità del tuo sonno.

Disponibile su: Android e iOS

Prezzo: Gratuito ma abbonamento a pagamento per la versione premium

Wrapping Up

La lista non finisce qui. Ci sono molte altre applicazioni che possono rivelarsi un aiuto durante il trattamento per il disturbo bipolare.

Queste applicazioni fondamentalmente aiutano a tracciare le vostre emozioni, vi permettono di rimanere organizzati con il vostro trattamento e la routine, ottimizzando le vostre abitudini quotidiane. Quindi, andare avanti scaricando l’app che si pensa può rivelarsi benefico per voi.

E soprattutto, essere ottimista che i trattamenti e i vostri sforzi di lotta con questo disturbo stanno andando essere pagato abbastanza presto.