Aceto di sidro di mele per il reflusso acido – funziona?

L’aceto di sidro di mele (ACV) può essere usato per alleviare i sintomi del reflusso acido, anche se non c’è certezza che funzioni. Questo rimedio casalingo ha lo scopo di aiutare la digestione aumentando l’acidità dello stomaco. La maggiore acidità dovrebbe rendere la digestione più facile e più efficace.

Ora lasciatemi approfondire questo e la logica e il ragionamento dietro a come può aiutare.

Partiamo dicendo che l’aceto di sidro di mele non dovrebbe essere preso immediatamente se si hanno sintomi di reflusso acido.

È meglio considerare prima quali sono i vostri sintomi e come sono venuti prima di prenderlo per il sollievo. Per esempio, diciamo che hai mangiato un sacco di cibi grassi o forse anche bevuto un sacco di alcool acido come la birra o il vino e subito dopo inizi a sperimentare i sintomi del reflusso acido.

In quel caso la ragione più probabile per i tuoi sintomi è il più alto livello di acidità da ciò che hai appena mangiato o bevuto. Pertanto, prendere l’aceto di sidro di mele per darti sollievo produrrebbe l’effetto opposto a quello che vuoi. Il tuo stomaco e il tuo sistema digestivo sono più che probabilmente troppo acidi. Come tale, aggiungendo l’ACV al mix, potrebbe infatti solo peggiorare le cose.

L’aceto di sidro di mele è davvero più utile per le persone che possono avere una bassa acidità di stomaco o come è medicalmente noto come ipocloridria. Così, quando qualcuno prende ACV questo aumenterà l’acidità del loro stomaco e quindi migliorerà la digestione.

Tenete a mente che lo stomaco è destinato ad essere altamente acido. Se non fosse abbastanza acido, abbattere il cibo diventa più difficile, il che a sua volta può portare a problemi di digestione e sintomi di reflusso acido.

La cosa importante da menzionare è che lo stomaco della maggior parte delle persone tende ad essere troppo acido, non abbastanza acido. Pertanto, questo significa che prendere l’ACV per loro non avrà alcun effetto positivo sull’arresto dei loro sintomi di reflusso acido.

Aceto di sidro di mele per il reflusso acido – dovrei prenderlo?

Quando qualcuno vuole prendere l’aceto di sidro di mele deve davvero considerare quando stanno ottenendo i sintomi e perché.

Se stai sperimentando bruciore di stomaco e hai recentemente un comune trigger di reflusso acido come il cibo grasso, cibo piccante, alcol, agrumi, ecc allora hai davvero bisogno di smettere di mangiare questi alimenti trigger. Smettere di mangiarli eliminerà molto probabilmente i tuoi sintomi invece di correre a prendere l’aceto di sidro di mele come rimedio casalingo.

Se conosci il tuo errore e vuoi semplicemente sollievo da troppo acido, sarebbe molto meglio usare un rimedio casalingo come il bicarbonato di sodio mescolato con acqua. Mescolando il bicarbonato di sodio con l’acqua si ottiene una soluzione alcalina che è ottima per calmare lo stomaco e il tratto digestivo che ridurrà la tua acidità e ti darà sollievo. Per saperne di più su questo controlla il mio articolo – bicarbonato di sodio per il bruciore di stomaco.

Il momento in cui l’aceto di sidro di mele è più probabile che sia utile è per qualcuno che ha un’acidità di stomaco inferiore. In realtà questo è più probabile per le persone che invecchiano (40+ anni). Il motivo per cui è più probabile per le persone anziane è che con l’età lo stomaco produce sempre meno acido, il che può portare al problema dell’acidità di stomaco bassa. In questo caso è più probabile che l’aceto di sidro di mele ti aiuti e, in questo caso, ti consiglio di provare l’aceto di sidro di mele.

Se scegli di prenderlo, il dosaggio tipico è ovunque da 1 (5ml) cucchiaino a 1 (15ml) cucchiaio da tavola diluito in 1 (250ml) tazza di acqua. Raccomando questa marca.

L’aceto di sidro di mele è buono per il reflusso acido / GERD / LPR

Così, l’aceto di sidro di mele è buono per GERD o altre cose simili come LPR? Quando parliamo di aceto di sidro di mele per il reflusso acido, generalmente stiamo parlando di aiutare i segni più comuni del reflusso acido come il bruciore di stomaco e l’indigestione.

Se non lo sapessi GERD sta per malattia da reflusso gastroesofageo. Questo è fondamentalmente più sintomi cronici di cose come bruciore di stomaco e indigestione.

Per qualcuno con GERD si applica davvero lo stesso come ho spiegato prima, prima di prendere l’ACV devi considerare le ragioni dietro i tuoi sintomi proprio come ho spiegato prima.

C’è un’altra forma di reflusso acido chiamato LPR che sta per Reflusso Laringofaringeo (reflusso silenzioso). Questo tipo di reflusso acido ha diversi sintomi basati su problemi alla gola e problemi come bruciore alla gola, tosse cronica e problemi al seno. Puoi leggere di più su di esso qui nella mia guida completa LPR.

Se hai sintomi LPR è altamente raccomandato di evitare l’aceto di sidro di mele, questo perché irriterà la gola e il tratto digestivo che più che probabilmente causerà un peggioramento dei sintomi. Questo è dovuto principalmente a una cosa chiamata pepsina che è la causa principale per le persone con LPR (puoi leggere di più qui).

Aceto di sidro di mele per il bruciore di stomaco

Come ho detto prima nell’articolo, in alcuni casi l’aceto di sidro di mele può essere utile per fermare il reflusso acido e il bruciore di stomaco per alcune persone. Anche se in generale non è un’opzione affidabile per ottenere un rapido sollievo dal bruciore di stomaco. Qualcosa che è molto più probabile che dia un rapido sollievo è abbassare l’acidità.

Un rimedio casalingo come mescolare bicarbonato di sodio con acqua per fare una soluzione alcalina è un ottimo modo per abbassare l’acidità e dare un rapido sollievo.

Come fermare il reflusso acido senza bisogno di aceto di sidro di mele

La cosa che devi davvero chiederti è come posso fermare o almeno aiutare e prevenire il mio reflusso acido.

Sia che tu abbia un reflusso acido più grave come GERD o LPR o solo un piccolo bruciore di stomaco, vale la pena di pensare a come evitare che succeda.

Il primo e più importante consiglio che posso darti e raccomandarti è di evitare gli ovvi cibi scatenanti. Semplicemente evitando questi cibi scatenanti può fermare e prevenire il reflusso acido in molte persone. E anche se non può essere la cura per tutti è probabile che almeno aiuti.

Penso che valga la pena considerare questo prima di provare invece i disturbi per fermare il reflusso acido. Se non lo sapevi ecco alcuni dei grandi cibi/bevande comuni che scatenano il reflusso acido –

• Cibo piccante
• Cibo grasso
• Cibo lavorato
• Agrumi
• Pepe, cipolle e pomodori
• Alcool, bibite, succhi di frutta

Evitare gli alimenti scatenanti sarà probabilmente sufficiente per molte persone per ottenere un sollievo completo, mentre per altri potrebbe essere necessario essere un po’ più severi e scegliere davvero gli alimenti e le bevande ottimali per il reflusso acido. Ecco perché ho creato il mio piano di dieta per aiutare le persone con reflusso acido, puoi leggere di più qui – Wipeout Diet Plan (su misura per le persone con reflusso acido).

Domande frequenti

Posso bere aceto di sidro di mele se ho il reflusso acido?

Sì, puoi bere aceto di sidro di mele se hai il reflusso acido anche se non è garantito che aiuti. È utile soprattutto per le persone con un basso livello di acido gastrico, che non è la causa più comune di reflusso acido. Questo significa che per alcune persone può essere utile, anche se per le persone con acidità di stomaco alta, probabilmente non sarà utile.

Perché l’aceto di sidro di mele aiuta con il reflusso acido?

L’aceto di sidro di mele può aiutare alcune persone con reflusso acido. Le persone che può aiutare sono quelle che hanno un livello di acidità di stomaco troppo basso. Quando qualcuno con un acido dello stomaco più basso del normale prende l’aceto di sidro di mele a causa dell’alta acidità dell’aceto questo può rendere lo stomaco più acido.

Perché rende lo stomaco più acido significa anche la digestione è migliore e quindi presta a meno problemi di reflusso acido. Tenete a mente però se avete già un’acidità di stomaco più alta e questo sta causando il vostro reflusso acido prendendo l’aceto di sidro di mele non avrà alcun beneficio, probabilmente peggiorerà solo il problema.

Cosa posso bere per il reflusso acido?

Se si desidera bere qualcosa che può alleviare il sollievo acido uno dei migliori rimedi domestici è bicarbonato di sodio mescolato con acqua. Questa combinazione crea una miscela alcalina che aiuta ad abbassare l’acidità dello stomaco e dell’intero tratto digestivo che probabilmente aiuterà e allevierà i sintomi per la maggior parte delle persone che soffrono di reflusso acido e cose come il bruciore di stomaco.

Se stai cercando qualcosa da bere che non irriterà o scatenerà il reflusso acido l’opzione migliore è sempre l’acqua, idealmente acqua alcalina. Le altre opzioni sono cose come il tè alla camomilla o il tè alla radice di marshmallow che non peggiorano i sintomi del reflusso acido.

Come si fa a far andare via velocemente il reflusso acido?

Se vuoi un bel sollievo da qualcosa come il bruciore di stomaco, una grande opzione è mescolare un po’ di bicarbonato di sodio con acqua e berlo. Dovrebbe neutralizzare l’acido nello stomaco e aiutare ad alleviare i sintomi. Ci sono anche altre medicine anti-acido come Gaviscon che hanno anche un effetto simile.

Se vuoi prevenire il reflusso acido, il miglior consiglio è quello di evitare gli ovvi cibi/bevande che scatenano il reflusso acido, cose come cibi piccanti, cibi grassi e alcool dovrebbero essere evitati per citarne alcuni.

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