Amanda Seyfried Workout Routine Diet Plan

Nata il 3 dicembre 1985, Amanda Seyfried è un’attrice multi-talentuosa e bella cum cantautore. Ha iniziato la sua carriera come attrice bambina all’età di 15 anni e oggi è una delle attrici più famose di Hollywood. Come le sue capacità di recitazione, anche la sua figura ben curata è popolare tra la gente di tutto il mondo. Non passa molto tempo a lavorare in palestra, ma ha comunque lavorato duramente e ha seguito un piano di dieta molto rigoroso per ottenere un corpo così sviluppato e attraente. L’allenamento regolare e organizzato insieme alla forma naturale di esercizio come lo yoga, la danza, il ciclismo l’ha aiutata a ottenere un corpo snello, una pelle luminosa e una giovinezza favolosa. Il suo corpo snello è quello che ogni ragazza sogna, non è né troppo magro né troppo massiccio, è semplicemente perfetto! Basta passare attraverso il piano di dieta e il programma di allenamento di Amanda per ottenere la forma impressionante.

Amanda Seyfried Workout Routine

Amanda ha una forma equilibrata del corpo con stress proporzionale sulla zona inferiore e superiore con perfetta coordinazione tra la sua mente e la figura. Gambe lunghe, vita attraente, clavicola delineata e corpo ben delineato descrivono la figura di Amanda. Preferisce allenarsi ogni giorno per 45 minuti. Ha incluso forme di esercizio generali ma importanti come Pilates, esercizi cardio e yoga. Non solo questi esercizi sono responsabili di ciò che Amanda è oggi, ma anche il jogging, il ciclismo e la danza hanno contribuito allo stesso modo.

• Riscaldamento cardio – Amanda preferisce questa forma di esercizio (noto anche come allenamento aerobico) per ridurre il grasso extra da tutto il suo corpo, specialmente dall’addome. Corre, va in bicicletta, salta la corda, ecc. per riscaldare il suo corpo. Queste forme di esercizi non solo riscaldano il suo corpo ma la rendono anche attiva tutto il giorno.

• Bent over Dumbbell Rows – Questa forma di esercizio è molto importante per mantenere la forza della parte superiore del corpo e mantenere la schiena dritta.

• Affondi inversi – E’ utile per le parti inferiori del corpo dove il grasso extra sulle cosce e sui fianchi si riduce e dà anche forza.

• Doppio Crunches – E’ la forma più popolare per sviluppare le spalle e renderle attraenti.

Piano alimentare di Amanda Seyfried

Il piano alimentare di Amanda gioca anche una parte importante per rimanere in forma. Lei consuma alimenti 5 volte al giorno come dichiarato da Harley Pasternak. Il suo cibo ha una proteina a basso contenuto di grassi, carboidrati adeguati ed equilibrati, fibre, grasso corporeo più sano e una bevanda senza zucchero. Ha completamente abbandonato i pasti malsani.

• Colazione – Verdure crude, frutta fresca e bevande sane come la bevanda al limone e allo zenzero sono la parte importante del suo pasto mattutino.

• Spuntini – Per il suo primo spuntino, preferisce avere proteine del latte o prodotti del latte da cui può ottenere proteine naturali nella forma migliore.

• Pranzo – Anche se, Amanda sta mantenendo abitudini alimentari pianificate e nutrienti, ma nel suo pranzo, preferisce avere un pezzo di pizza meno grasso. Non vuole apparire come uno scheletro ed è per questo che dà anche qualche pausa alle sue abitudini alimentari.

• Spuntini – Nel suo secondo piatto di spuntino, prende frutta e un bicchiere di succo per soddisfare la domanda del suo corpo. Prendere la frutta la aiuta ad acquisire vitamine naturali e antiossidanti.

• Cena – La cena è caratterizzata da cibi a basso contenuto di carboidrati. Lei crede che sia meglio prendere solo tale quantità di cibo, che è richiesto dal corpo come mangiare troppo di notte e fare allenamento il giorno successivo per bruciare il materiale extra non aiuterà affatto a mantenere un buon corpo.

Così, ora avete il programma di allenamento e le abitudini alimentari di Amanda, basta seguire bene e sarete sulla buona strada per avere un corpo ben tonica proprio come Seyfried. Ha davvero lavorato sodo per ottenere una figura perfetta che ha oggi. Aveva lasciato il mangiare cibi spazzatura e consuma solo quegli alimenti che la aiutano a mantenersi sana ed energica.