Ansia vs. Ansia – Qual è la differenza? – Dr. Jeff Caster

Ci siamo passati tutti ad un certo punto della nostra vita – sia che si tratti di un primo appuntamento, un colloquio di lavoro o l’attesa dei risultati di un test. Forse si manifesta sotto forma di palme sudate, l’incapacità di dormire o quella sensazione alla bocca dello stomaco. Ansia. Oppure, è ansia? Come possiamo capire la differenza?

Beh, consideriamo il primo appuntamento. Tutti noi abbiamo sperimentato un certo livello di ansia quando si tratta di incontrare qualcuno a cena per la prima volta, tuttavia, quelli con un disturbo d’ansia non possono nemmeno entrare nel ristorante. E, mentre è sano essere ansiosi prima della data, quelli che soffrono di un disturbo d’ansia possono essere sopraffatti nei giorni precedenti l’evento.

In effetti, tutti noi diventiamo ansiosi per certi eventi nel corso della nostra vita – come quel primo appuntamento – ma i sentimenti si dissipano una volta che l’evento è avvenuto. E mentre la sensazione di essere ansiosi può non essere sempre gradita, è sana e normale e può aiutarci a rimanere concentrati o persino a prendere decisioni migliori. Mentre le sensazioni iniziali di ansia e di angoscia possono essere le stesse, coloro che soffrono di disturbi d’ansia tenderanno ad essere ansiosi costantemente. Quando i tuoi pensieri sono sopraffatti dall’ansia su base continua, è estremamente diverso dal semplice sentirsi ansiosi – ha il potenziale per manifestarsi in una seria condizione di salute emotiva e mentale che può essere debilitante. Se l’ansia inizia a disturbare la normale routine di una persona, le sue relazioni o la sua vita professionale, allora può essere un’indicazione di un disturbo d’ansia sottostante.

Ci sono diversi tipi di disturbi d’ansia che sono classificati come segue: ansia generalizzata, che è caratterizzata da un senso di preoccupazione generale e travolgente; ansia sociale, che può rendere difficile interagire con gli altri e formare relazioni sane; e disturbi di panico, che può provocare episodi ripetuti, cronici o estremi di panico e preoccupazione eccessiva.

Allora, cosa si può fare?

Se si sente che si potrebbe avere un disturbo d’ansia sottostante, farmaci, attività che alleviano lo stress come lo yoga o la meditazione possono aiutare, insieme alla consulenza. Ottenere l’autocontrollo sui tuoi sentimenti può richiedere un po’ di tempo, ma parlare e identificare ciò che scatena la tua ansia può aiutare a fornire chiarezza e sollievo.

Se sei preoccupato per un disturbo d’ansia, possiamo aiutarti. Contattateci oggi stesso per fissare un appuntamento.

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