Calcolatrice BMI

Utilizza il nostro calcolatore BMI per controllare il tuo indice di massa corporea e vedere se sei all’interno della gamma di peso sano (18.5kg/m2 – 24.9kg/m2).

Cos’è il BMI?

L’indice di massa corporea (BMI) è un modo di misurare se sei un peso sano per la tua altezza. Viene usato per classificare qualcuno come sottopeso, peso sano, sovrappeso o obeso.

Le categorie per gli intervalli di BMI sono le seguenti:

• Sottopeso – sotto i 18.5
• Peso normale o sano – 18.5-24.9
• Sovrappeso – 25-29.9
• Obeso – 30 e oltre

Scarica questa tabella IMC.

Come calcolare il BMI

Il BMI si calcola dividendo il tuo peso in chilogrammi per la tua altezza in metri al quadrato.

Come si collega questo strumento al cancro?

C’è una forte evidenza che suggerisce che essere sovrappeso o obesi è una causa di 12 tipi di cancro.

Mantenere un peso sano è una delle nostre raccomandazioni per la prevenzione del cancro. Infatti, dopo non fumare, mantenere un peso sano è una delle cose più importanti che potete fare per aiutare a ridurre il rischio di cancro.

Situazioni in cui il BMI è meno affidabile?

In generale, il BMI è una misura utile per la maggior parte degli adulti. Tuttavia, i risultati dell’IMC possono essere un indicatore meno affidabile per alcuni gruppi di persone, tra cui:

• Gli atleti e quelli con molti muscoli
• alcuni gruppi etnici
• le persone più anziane
• le donne incinte
• le persone con meno di 1.5m/5ft tall
• bambini e adolescenti
• se il tuo BMI è inferiore a 18,5, questo ti mette nella gamma di sottopeso. Essere sottopeso non fa bene alla salute. Per favore parlate con il vostro medico di base che può offrirvi aiuto e consigli

Se voi, o la persona che state misurando, appartenete a una di queste categorie dovreste parlare con un medico o un altro professionista della salute per ottenere una misurazione più accurata.

Cosa fare se sono preoccupato per i risultati del mio BMI?

Se il nostro calcolatore di IMC trova che il tuo IMC è al di fuori dell’intervallo sano, ti consigliamo di parlare con il tuo medico prima di fare dei cambiamenti veramente grandi alla tua dieta o alla quantità di attività fisica che fai.

Tuttavia, non lasciare che questo ti impedisca di fare piccoli cambiamenti oggi. Se il calcolatore BMI trova che sei più del peso ideale, perdere solo qualche chilo è un ottimo inizio, e può migliorare la tua salute e contribuire ad abbassare il rischio di cancro e altre malattie. Se il tuo BMI indica che sei meno del peso ideale, guadagnare un po’ di peso potrebbe giovare alla tua salute.