Calorie bruciate in bicicletta

Come funziona il ‘calcolatore di calorie bruciate in bicicletta’?

Utilizzare questo calcolatore è molto semplice e facile

1. Inserisci il tuo peso in lbs /kg
2. Inserisci il tempo in minuti in bicicletta.
3. Inserisci la distanza in miglia/ chilometri
4. Se non conosci la distanza lasciala in bianco
5. Seleziona la velocità
6. Saranno ottenuti i risultati delle calorie bruciate.

Quante calorie bruciate in bicicletta in diversi periodi di tempo?

E’ ovvio che più a lungo si è coinvolti nel ciclismo, più calorie si bruciano a causa del maggiore dispendio energetico.Dobbiamo ricordare che qualsiasi attività fisica deve essere iniziata gradualmente in quanto il corpo deve abituarsi ad essa e successivamente il ritmo deve essere aumentato.Più alto è il nostro coinvolgimento nel ciclismo e più grassi bruceremo.

	150lb/68.1kg	175lb/79.4kg	200lb/90.7kg	225lb/102.1	250lb/113.3kg
10 min
15minuti
30 minuti
45 min
60 min
1.5 ore		1.000	1.143	1.286	1,429
2 ore	1,143	1,334	1,524	1,715	1,905

Quindi possiamo vedere che più alto è il tempo coinvolto nella bicicletta più calorie vengono spese da un individuo

Come influisce la bicicletta sulla perdita di peso?

La bicicletta aiuta a bruciare calorie e ad aumentare la frequenza cardiaca e aiuta a perdere peso. Per le persone che non possono fare esercizio a causa della pressione sulle articolazioni possono fare ciclismo come che non mette pressione sulle ginocchia e aiuterà a perdere peso

Come posso usare il calcolatore di calorie per perdere peso?

È evidente dal calcolatore che più siamo coinvolti in bicicletta più calorie saranno bruciate e ci dà una giusta idea per l’assunzione di cibo da prendere in un day.Many studi suggerisce che più basso l’apporto calorico più alta sarebbe la perdita di peso.Quindi, una volta che si inizia a utilizzare questo calcolatore bici è possibile stimare il numero di calorie necessarie in un giorno

Come fa la velocità (mph/km) influenzare le calorie bruciate?

Più veloce se una persona sta andando più è probabile che egli è di coprire miglia / chilometri in molto meno tempo.Ma se una persona sta facendo una corsa di gruppo e l’altra persona completa la stessa distanza in un tempo più lento, allora non significa necessariamente che hai bruciato più calorie, quindi più velocemente una persona si esercita più calorie brucerà.

	150lb/68.1kg	175lb/79.4kg	200lb/90.7kg	225lb/102.1	250lb/113.3kg
5.5mph
10 mph
12 mph
14 mph					1,072	1,191
16 mph		1,000	1,143	1,286	1,429

Come la pendenza (discesa / pianura / salita) influisce sul consumo di calorie

La discesa e le superfici piane sono facili da pedalare e non hanno bisogno di più forza, mentre la salita richiede più forza perché si va contro la gravità. Quindi, si bruciano più calorie andando in bicicletta in salita che in pianura o in discesa.

Che brucia più calorie andando in bicicletta o correndo o camminando

Tutti e tre, cioè andare in bicicletta, correre e camminare sono le migliori attività fisiche, ma la corsa è più efficace per bruciare calorie.

Secondo l’American Council of Exercise se una persona pesa 140 libbre allora è probabile che bruci 13,2 calorie al minuto correndo e quella stessa persona brucerebbe 7,6 calorie

approssimativamente per camminare.Quindi possiamo capire che le calorie bruciate durante la corsa sono quasi il doppio di quelle della camminata.

Similmente, se una persona pesa 150 libbre e va a correre per 1 ora ad una velocità di 5 mph per 5 miglia, è probabile che bruci 593 calorie rispetto alla stessa distanza in bicicletta che brucia circa 250 calorie.

Si bruciano più calorie correndo rispetto al ciclismo e alla camminata

Si bruciano più calorie stando seduti o in piedi mentre si pedala?

La maggior parte di noi preferisce stare seduta mentre va in bicicletta, ma questo non aiuta a bruciare più calorie, ma sappiamo tutti che stare in piedi sarebbe più preferibile e se è accoppiato con il ciclismo brucia più calorie in quanto aiuta ad aumentare la frequenza cardiaca e migliora i muscoli del nucleo che sarebbe molto efficace nel lungo periodo.