Cambiamenti che vedrai nei primi 60 giorni di sobrietà

I primi 60 giorni di sobrietà saranno molto impegnativi. La dipendenza da droga e alcol porta ad un percorso di distruzione nella vita di una persona. L’abuso di droga e di alcol si è trasformato in un’abitudine e il tuo cervello è diventato fisicamente e psicologicamente dipendente dalla droga e dall’alcol. Nei primi 60 giorni di sobrietà, potresti non vedere subito dei cambiamenti. I cambiamenti avverranno quando continuerai a lavorare sul tuo recupero.

Allenare il tuo cervello a funzionare normalmente richiede pazienza, tempo e duro lavoro. Durante il trattamento, imparerai dalle esperienze degli altri, rifletterai sulla tua vita e riceverai indicazioni e direttive dai terapeuti e dai consulenti. Poiché la situazione di ognuno e il trattamento sono diversi, alcune persone avranno bisogno di più di 60 giorni per notare dei cambiamenti.

Continuando ad applicare le strategie discusse nel trattamento, potresti notare alcuni cambiamenti nei primi 60 giorni di sobrietà. La dipendenza da droghe e alcol ha influenzato le relazioni con la tua famiglia e i tuoi amici. Durante il recupero, anche la tua famiglia e i tuoi amici hanno bisogno di tempo per guarire. Finché ti impegni a vivere da sobrio e investi più tempo e attenzione nel curare le relazioni, comincerai a notare che la famiglia e gli amici sono più importanti delle droghe e dell’alcol che una volta desideravi. Il modo in cui ti vedi senza sostanze ti permette di riconoscere le tue relazioni con la famiglia e gli amici e queste diventano più significative.

Mantieniti attivo con attività sane e ti aiutano nel processo di recupero. Esercizio, sport, hobby, lettura e visione di film sono alcune delle scelte salutari per rimanere attivi. Riunisciti con amici e familiari sobri con cui puoi uscire e ridere. Le amicizie sobrie possono svilupparsi attraverso le riunioni AA/NAR-ANON o le sessioni di terapia di gruppo.

Le cause di ricaduta saranno difficili da evitare nei primi 60 giorni. Rimanete positivi, fatevi incoraggiare e sostenere da familiari e amici sobri, e non mollate. Durante questo periodo, vedrai gradualmente la tua vita cambiare. Applica le tecniche che hai imparato durante il trattamento per evitare le ricadute. Una vita sobria vi farà sentire rinfrescati, come se aveste una nuova vita, e migliorerà col passare del tempo. C’è speranza per il recupero dalla dipendenza da droga e alcol.