Chiedo troppo, o il mio partner deve fare un passo avanti?

Nel nostro lavoro di consulenza, sentiamo regolarmente i clienti lamentarsi di come si sentono come se le cose fossero squilibrate nel loro rapporto, che stanno dando di più, facendo di più, amando di più. Quando si tratta di fare soldi, faccende domestiche, essere romantici, crescere i bambini, nutrire la vostra relazione, e così via, vi siete mai sorpresi a sentirvi come se “voi faceste tutto il lavoro?”

È un posto molto scoraggiante e frustrante in cui trovarsi – per entrambi.

I vostri desideri sono probabilmente belli e validi. Vogliamo semplicemente prepararti per un successo ottimale offrendoti 7 consigli rapidi che possono aiutarti a liberarti dalla routine del risentimento e a creare più opportunità per sentirti più connesso e supportato mentre co-crei una partnership reciprocamente soddisfacente!

1. Imposta la tua amata per il successo.

E’ possibile che tu abbia involontariamente addestrato la tua amata a non contribuire di più in quest’area criticando qualsiasi sforzo abbiano fatto in passato (cioè si sentono come se non riuscissero mai a farlo bene o a fare abbastanza per renderti felice) o chiedendoglielo e poi facendolo tu stesso prima che loro possano arrivarci.

E’ così importante creare uno spazio positivo per il tuo partner per contribuire e per loro per avere successo in qualsiasi cosa sia. Fai le tue richieste nel modo più amorevole e positivo possibile (cioè evita di svergognare, criticare o colpevolizzare il tuo amato per aiutarlo) e poi riempilo di apprezzamento per qualsiasi cosa contribuisca (sì, anche se non è “perfetto”).

Ricorda che la lode è una delle cose più motivanti che ci siano. Al contrario, la critica è una delle meno motivanti.

2. Smettila di tenere il punteggio.

Quando teniamo il punteggio, di solito siamo così concentrati su ciò che l’altra persona sta per restituire (o non sta restituendo) che ci perdiamo la gioia intrinseca del dare e i molti benefici che derivano dal servire semplicemente per amore di servire.

La ricerca mostra che la gentilezza e la generosità possono essere alcune delle vie più veloci per la felicità. Tuttavia, nel momento in cui iniziamo a cercare ciò che qualcuno ci restituirà, inibiamo la nostra gioia.

Inoltre, quando si tratta della persona amata come destinataria, non è certamente così piacevole ricevere qualcosa da te se ci sono grossi legami.

3. Concentrati su dove la persona amata contribuisce.

Ci sono così tante aree e modi diversi in cui possiamo contribuire alla vita di un altro. Alcuni modi sono ATTIVI o più quantificabili (fare soldi, fare le faccende, fare commissioni, ecc.) e altri sono modi di ESSERE e più qualificabili (flessibile, gentile, comprensivo, paziente, positivo, nutriente, divertente, ecc. Quando lo facciamo, ci perdiamo tutti i modi in cui si mostrano. Quali sono alcune cose che la tua dolce metà porta alla relazione che forse stai trascurando o dando per scontato? Come sempre, la gratitudine è uno dei modi più veloci per spostare la nostra intera prospettiva e tornare al nostro cuore.

4. Cosa vuole la tua amata più di te?

Se tu dovessi fare un check in con il tuo partner, quanto si sente appagato nella vostra relazione? È probabile che se i vostri bisogni non sono soddisfatti, lo sono anche i loro. C’è anche una buona probabilità che ciò che vogliono di più può essere cose che non necessariamente eccellete nel dare. Forse vogliono più affetto fisico, più divertimento e avventura insieme, più respiri profondi e presenza l’uno con l’altro, più gentilezza e risate, e così via.

In quali modi non sei il loro partner perfetto? Mantenersi consapevoli delle proprie imperfezioni (in modo gentile e auto-compassionevole!), può essere davvero prezioso quando si tratta di apprezzare la persona amata. Nelle relazioni fiorenti, ci diamo il permesso di essere umani e ci concentriamo sui punti di forza e sulle migliori intenzioni dell’altro.

5. Fai le cose perché sono importanti per TE e come un atto di auto-amore.

Ci sono alcune cose che stai facendo di più che probabilmente ti vengono abbastanza naturali (probabilmente più naturali di quelle che fanno per la tua amata). Quando eri single, potrebbero essere state cose che non ti dispiaceva nemmeno fare.

Improvvisamente, c’è una nuvola nera su queste attività perché le stai facendo con risentimento e non ti senti supportato reciprocamente.

Prova a tornare a fare queste attività perché sono importanti per te, perché vuoi che siano fatte, perché aumentano la qualità della tua vita, perché ti portano gioia.

6. Prova un approccio diverso.

Quando qualcosa non funziona, noi adorabili umani a volte proviamo la stessa strategia ancora più forte. Per esempio, forse assillare non funziona – così si assilla ancora di più. Il che, ovviamente, funziona ancora meno.

Prova a cambiare il tuo tono, l’approccio e le parole. Fai richieste più amorevoli, incoraggianti, riconoscenti e giocose mentre ti senti già connesso – piuttosto che dire al tuo partner tutte le cose che sta facendo male, colpevolizzandolo e facendo richieste.

7. Affitta le cose.

Capiamo che questo suggerimento può essere o non essere fattibile per te. Tuttavia, ci sono alcune cose per le quali inizialmente si può pensare di non avere soldi, e in realtà si tratta solo di ridefinire le priorità di come si spendono i soldi. Assumete qualcuno che vi aiuti a pulire la casa, a curare il giardino, a preparare pasti sani, a guardare i vostri figli, a fare commissioni, e così via.

La ricerca dimostra che la felicità e la qualità delle nostre relazioni hanno un’influenza esponenzialmente maggiore sulla nostra soddisfazione di vita di quasi tutto il resto. Quei soldi spesi per un nuovo paio di scarpe? Felicità effimera. L’investimento che fai per creare una relazione più felice? Felicità duratura.

Speriamo che questi piccoli consigli siano utili! Naturalmente, vogliamo anche riconoscere che il tuo partner potrebbe davvero aver bisogno di fare un passo avanti! Tuttavia, questi 7 cambiamenti nella tua mentalità e nel tuo approccio possono fare una grande differenza quando si tratta della tua parte nell’aiutare la tua dolce metà a fare la sua parte nel co-creare la tua vita più meravigliosa!

Se hai fame di più ______________ e ti senti bloccato quando si tratta del tuo partner che si mostra per te nei modi che desideri, noi siamo qui per aiutarti! La nostra passione è aiutare le coppie a creare relazioni vibranti dove entrambi i vostri bisogni e desideri sono apprezzati e soddisfatti – e in modi che funzionano meravigliosamente per entrambi.

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Vi auguriamo un’abbondanza di benedizioni sempre!