Come cambiare i colori del piano myWW+

Lo capiamo: a volte vuoi provare qualcosa di nuovo. Su myWW+, puoi cambiare per qualsiasi motivo. Vuoi vedere cosa sono gli altri colori? Dai un’occhiata!

Qual è la differenza tra Verde, Blu e Viola?

Ogni piano alimentare ha un equilibrio di alimenti SmartPoints® e ZeroPoint™:

• Il Verde ha un budget di SmartPoints considerevole e oltre 100 alimenti ZeroPoint (frutta e verdura).

• Il blu ha un budget SmartPoints moderato e 200+ alimenti ZeroPoint (frutta, verdura e proteine magre).

• Il viola ha un budget SmartPoints modesto e 300+ alimenti ZeroPoints (frutta, verdura, proteine magre e cereali integrali).

Posso cambiare se voglio?

Assolutamente! Ma ti consigliamo di aspettare 2 settimane prima di fare un cambiamento. Perché? Può volerci un po’ di tempo per abituarsi a un modo completamente nuovo di mangiare. Le nostre ricerche dimostrano che 2 settimane sono un buon periodo di tempo per adattarsi. Se decidi che cambiare è la cosa migliore per te, puoi farlo direttamente in Impostazioni.

Come faccio a cambiare nell’app WW?

Vai alla schermata iniziale e tocca l’icona del profilo in alto a destra. Poi tocca l’icona delle impostazioni (in alto a destra) e seleziona “Impostazioni alimentari” e poi “Piano alimentare”

Come faccio a decidere quale è meglio per me?

Inizia pensando a come vuoi mangiare e ai tuoi obiettivi di perdita di peso. Quale piano sarà il più adatto?

• Preferiresti avere più SmartPoints da spendere e saresti felice di limitare i tuoi cibi ZeroPoint a frutta e verdura (non includendo mais, piselli, fagioli o altre verdure amidacee)? Passare al verde potrebbe fare al caso tuo.
• Ti piace un mix di mangiare da una lista e allo stesso tempo avere flessibilità di scelta? Il blu è probabilmente la strada da percorrere.
• Ti piace davvero la lista degli alimenti ZeroPoint e ne vuoi di più (e sei felice di avere meno SmartPoints)? Il viola potrebbe essere una grande opzione per te a causa di alimenti ZeroPoint come farina d’avena, pasta integrale, patate e ricotta senza grassi.

Ognuno è basato sul nostro collaudato sistema SmartPoints e tutti sono progettati per darti una perdita di peso simile. Quello migliore è quello che ti dà la maggiore flessibilità ed è vivibile per te.

Un colore è “migliore” di un altro?

No. Ognuno è basato sul nostro collaudato sistema SmartPoints e tutti sono progettati per darti una perdita di peso simile. La migliore è quella che ti dà più flessibilità, perché è quella che sarà la più vivibile per te.

Qual è quella che mi aiuterà a perdere più peso?

La nostra ricerca ha scoperto che i membri di tutti e tre i colori hanno ottenuto una perdita di peso uguale e costante, quindi in questo senso sono tutti uguali. Quello che ti darà i risultati che vuoi è quello più flessibile, perché è quello che è vivibile.

Posso provarli tutti e tre?

Si senta libero di provarle tutte! Basta tenere a mente che ci può volere un po’ di tempo per abituarsi a un modo completamente nuovo di mangiare e per sapere se si adatta al tuo stile di vita e ti sta aiutando a raggiungere i tuoi obiettivi. La nostra ricerca mostra che 2 settimane sono un buon periodo di tempo per capirlo. Cambiare troppo spesso può anche creare confusione, con il cambiamento dei bilanci di SmartPoints e degli elenchi di alimenti ZeroPoint, quindi una volta trovato quello che funziona per te, ti consigliamo di rimanerci.

Se cambio, cosa succede al mio cibo precedente che ho monitorato?

Se cambi, tutto quello che tracci a partire da quel giorno mostrerà gli SmartPoints del tuo nuovo colore. Qualsiasi cosa prima del giorno del cambio mostrerà gli SmartPoints del tuo colore precedente. Se vedi una differenza nei valori di SmartPoints per alcuni alimenti, questo è il motivo.

Il mio coniuge o amico è su un colore diverso. Dovremo mangiare in modo diverso?

No! Tutti e tre sono costruiti sulla base del sistema di SmartPoints, scientificamente provato, che promuove un modello di alimentazione sana. Gli SmartPoints guideranno te e il tuo coniuge verso cibi simili: più frutta, verdura e proteine magre, e cibi con meno zucchero e grassi saturi.
Inoltre, le strategie comportamentali che userete per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi sono le stesse in blu, verde e viola – abilità come la pianificazione dei pasti, la porzionatura, l’ascolto degli stimoli della fame, la definizione degli obiettivi, ecc. Ma se volete stare sullo stesso, siete invitati a passare a quello che meglio si adatta a entrambi i vostri stili di vita.