Come sapere se il tuo dolore addominale è fisico o mentale

Se ti fa male lo stomaco, potresti pensare che il colpevole sia qualche organo che si comporta male nel tuo addome. Questa è una possibilità certa, ma il colpevole potrebbe in realtà essere il tuo cervello. Già, proprio come il dolore al petto, il dolore addominale può essere fisico o mentale.

Ecco un fatto affascinante che potrebbe aiutarti a vincere la serata del trivia: La tua mente è collegata al tuo intestino attraverso il nervo vago, il nervo cranico più lungo del tuo corpo. (Questo significa che questo nervo ha origine dal tuo cervello, non dal tuo midollo spinale). Si può pensare a questo nervo come un condotto bidirezionale che è costantemente comunicando avanti e indietro tra il cervello e il tratto gastrointestinale, Emeran A. Mayer, M.D., professore di medicina, fisiologia e psichiatria alla David Geffen School of Medicine della UCLA e autore di The Mind-Gut Connection, dice a SELF.

In effetti, la maggior parte della produzione del tuo corpo di serotonina, un neurotrasmettitore che gioca un ruolo nell’umore, avviene nel tratto digestivo, dice a SELF Jacqueline Sperling, Ph.D., psicologa clinica e direttore della formazione e ricerca del McLean Anxiety Mastery Program. “Quando stai vivendo qualcosa che sta succedendo nel tuo cervello, può comunicare all’intestino e viceversa”, dice.

Quindi, come fai a sapere se il tuo dolore addominale proviene effettivamente da quella zona o se la tua salute mentale potrebbe essere dietro il tuo disagio? Qui, i medici spiegano i segni di ciascuno.

Ecco sei segni che il tuo dolore addominale potrebbe essere fisico.

Molti fattori scatenanti del dolore addominale sono situazionali, James Marion, M.D., un gastroenterologo e professore di medicina presso la Icahn School of Medicine al Mount Sinai di New York, dice a SELF. Sfortunatamente, a volte la situazione in questione è un brutto attacco di malattia alimentare.

Qualcosa di apparentemente innocuo come provare un nuovo piatto in un ristorante potrebbe lasciare il tuo stomaco a disagio. Così può fare questi errori di sicurezza alimentare quando si sta cucinando a casa.

La malattia alimentare può insorgere da ore a giorni dopo aver mangiato qualcosa di contaminato, anche se a volte potrebbe anche richiedere settimane, secondo la Mayo Clinic. In ogni caso, l’intossicazione alimentare può causare sintomi come dolore addominale e crampi, nausea, vomito, diarrea acquosa o sanguinolenta e febbre.

Mentre può sembrare che il gas riguardi solo rutti e scoregge, il dolore è anche un sintomo comune.

Il gas spesso accade quando il tuo corpo sta lottando per scomporre certi carboidrati, portando all’eccesso di aria nel tuo sistema. Per esempio, circa il 65% delle persone nel mondo hanno una certa quantità di intolleranza al lattosio, il che significa che hanno difficoltà a elaborare un tipo di zucchero che è presente nei latticini, secondo la U.S. National Library of Medicine. Se sei uno di loro, andare in città con formaggio, latte, gelato e altri prodotti che contengono lattosio può causare dolore addominale, gonfiore, gas, nausea e diarrea. Per molte persone, l’intolleranza al lattosio si sviluppa in età adulta, quindi può volerci del tempo per individuare i latticini come fonte dei tuoi problemi di stomaco.

Puoi anche ruttare, scoreggiare, avere dolore addominale e provare altri sintomi di gas dovuti a cose come ingoiare troppa aria mentre mastichi o bere molte bevande gassate. E a volte il gas è un sintomo di una condizione come la sindrome dell’intestino irritabile o la malattia infiammatoria intestinale, nel qual caso sperimenterai altri segni che qualcosa è fisicamente sbagliato, come diarrea sanguinolenta e costante esaurimento. (Ecco come capire la differenza tra IBS e IBD).