Devi prendere i lassativi per la perdita di peso?

Se sei mai stato stitico e hai finalmente trovato sollievo, anche tu conosci la gloria alleluia che può portare una cacca in ritardo. Non ti senti solo meglio… ti senti più leggero, persino più magro, senza quella pietra nell’addome. Il che potrebbe spiegare perché la gente considera ancora l’assunzione di lassativi per la perdita di peso.

“È un vecchio mito che non sembra mai andare via”, dice Neilanjan Nandi, M.D., un gastroenterologo al Drexel Medicine. “I lassativi sono un’idea terribile per la perdita di peso. Non sono né efficaci né sicuri.”

Ecco come stanno le cose: se pensi al tuo corpo in termini semplici, mangi il cibo, poi lo digerisci, poi lo secerni (cioè lo cachi). Quando prendi un lassativo, tutto quello che stai facendo è lubrificare le feci e stimolare il tuo intestino a liberarle con urgenza. “Potresti pensare che stai perdendo peso a causa di quanto ti senti più leggero, ma non stai bruciando calorie o rimuovendo il grasso, quindi qualsiasi ‘perdita di peso’ è temporanea e non reale”, dice il dottor Nandi.

Quando fai scoppiare un lassativo, quello che stai davvero perdendo è un sacco di acqua, un po’ di feci, e – mi dispiace – zero grassi. “Rimuovere l’acqua dal corpo ti fa sembrare immediatamente più snello, perché c’è meno liquido sotto la pelle”, aggiunge. “Ma questo ti mette sulla pista veloce per la disidratazione e uno squilibrio elettrolitico”. Queste due cose possono causare un ciclo di problemi, come mal di testa, pressione bassa e affaticamento, fino al punto di ospedalizzazione.

Per non parlare, l’idratazione è la chiave per la perdita di peso legittimo. In breve, il tuo corpo ha bisogno di acqua in abbondanza per le tue cellule, il cuore e i muscoli per funzionare correttamente. Poiché la perdita di peso si verifica quando le calorie in entrata < calorie in uscita – un’equazione che si ottiene meglio attraverso l’esercizio – si vuole impostare se stessi per i migliori allenamenti possibili.

Per di più, mentre prendere lassativi per la perdita di peso può sembrare un modo semplice per accelerare il tuo metabolismo (più cacca deve significare un motore più veloce, giusto?), in realtà non stai influenzando il tuo metabolismo a tutti. “Nel momento in cui il cibo si è formato in feci, le calorie e il grasso che era in esso è già stato memorizzato nel corpo”, dice il dottor Nandi.

In effetti, prendere lassativi per la perdita di peso può effettivamente creare l’effetto opposto. Prendendo regolarmente dei lassativi, si insegna essenzialmente ai muscoli dell’intestino e del colon a spegnersi, poiché si abituano ad avere una fonte esterna che fa il loro lavoro. Il risultato: stitichezza paradossale (il nome dice tutto). “Il tuo corpo in pratica smette di cercare di rimuovere le feci da solo, e sei bloccato con una stitichezza che può essere estremamente difficile da invertire”, spiega il dottor Nandi. (Oh, merda…)

Quindi… i lassativi per la perdita di peso sono un no, ma c’è mai un buon momento per prendere un lassativo? Certo, ma in casi molto specifici (leggi: non vani!).

“Se improvvisamente non hai un movimento intestinale per una settimana quando sei abituato ad avere più movimenti alla settimana o al giorno, prendi un paio di ammorbidenti,” dice il dottor Nandi. (Gli ammorbidenti, come il Miralax, sono versioni meno estreme dei lassativi. È meno probabile che causino l’esplosività che i lassativi veri e propri possono provocare). Se non vedi ancora progressi dopo due settimane, è il momento di vedere un dottore.

E ricorda, nessuna sensazione di “magrezza” istantanea vale il rischio per la tua salute generale. Se vuoi perdere peso, attieniti alle basi provate e vere: mangia pulito, esercitati regolarmente e, per il bene di tutti, bevi tanta, tanta acqua.

.