Dolore alla palla del piede

Ci sono molte strutture nella palla del piede che possono diventare dolorose se messe sotto stress. Potrebbe essere causato dall’usura generale, dal vivere la tua vita sui tacchi, dal praticare troppi sport ad alto impatto, dall’essere in sovrappeso o da un’altra condizione che potresti avere.

Questo non è uno strumento diagnostico. Questo professionista sanitario non approva i prodotti Scholl ed è stato pagato dai produttori di Scholl per il loro tempo di produzione di questo video

Cos’è la metatarsalgia?

La metatarsalgia è il nome dato al dolore alla pianta del piede. Il dolore colpisce l’area sotto le ossa metatarsali nella parte anteriore del piede ed è un punto comune di dolore perché è dove la maggior parte del peso è distribuito quando si sta in piedi, si cammina e si corre.

Quali sono i sintomi della metatarsalgia?

La metatarsalgia può essere causata da una serie di condizioni diverse tra cui l’uso eccessivo, il sovrappeso e l’uso di scarpe con i tacchi alti. Il dolore può essere come una sensazione di bruciore o dolore, come se ci fosse una piccola pietra incastrata sotto il piede. Il dolore può essere più intenso quando la pressione viene applicata stando in piedi, camminando o correndo.

Quali sono i fattori scatenanti dei sintomi?

Il dolore alla pianta del piede può essere notevolmente peggiorato stando in piedi, correndo o camminando. Il dolore di solito si sviluppa gradualmente nel tempo, piuttosto che improvvisamente.

Cosa causa la metatarsalgia?

Anche se la metatarsalgia è solitamente causata dalla pressione sulla palla del piede, ci possono essere altri fattori in gioco:

• Partecipare a sport ad alto impatto come la corsa o il tennis dove viene esercitata una pressione extra sui piedi.
• Aumento della pressione dovuta al sovrappeso.
• Anomalie ossee nei piedi dove piedi stretti, alti o piatti possono aumentare le possibilità di dolore.
• Le condizioni delle articolazioni e dei piedi come l’artrite, la gotta, i calli, la borsite, il neuroma di Morton, le dita a martello e le fratture da stress possono causare infiammazione e dolore.

Le persone più anziane, le persone con piedi naturalmente magri e le persone con diabete sono più a rischio di metatarsalgia.

Top tips per aiutare a gestire la metatarsalgia

Puoi aiutare a ridurre il dolore nella palla dei piedi provando quanto segue:

• Stretching del tendine di Achille (se questo è un problema per te) per rafforzare i muscoli del piede e diminuire la pressione sull’avampiede.
• Indossare supporti metatarsali, archi e solette e inserti per scarpe che assorbono gli urti.
• Ridurre tutte le attività faticose che comportano un eccessivo stress e impatto sui piedi.
• Evitare le scarpe con il tacco alto e indossare scarpe piatte e larghe con una suola ben ammortizzata.
• Applicare un impacco di ghiaccio sulla zona per 20 minuti al giorno.
• Perdere peso se sei in sovrappeso.
• Far riposare i piedi e le gambe, se possibile, regolarmente.

Si prega di consultare un medico se il dolore non migliora nonostante i consigli di auto-aiuto, se il dolore aumenta e interferisce con le vostre attività quotidiane, se siete diabetici, se avete formicolio o perdita di sensibilità nel piede o se vedete un cambiamento nella forma del vostro piede.

Tutte le informazioni presentate in queste pagine web non sono destinate a diagnosticare o prescrivere. Per tutte le questioni di salute, si prega di contattare il proprio professionista della salute

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