Errori comuni dell’inalatore

Se i tuoi sintomi dell’asma stanno aumentando, la cattiva tecnica dell’inalatore potrebbe essere alla base del problema. È facile scivolare negli errori, soprattutto se hai avuto gli inalatori per molto tempo, ma puoi rompere queste cattive abitudini. Ecco alcuni errori comuni dell’inalatore e semplici consigli per evitarli.

Non respirare nel modo giusto per il tuo tipo di inalatore

Ci sono due tipi principali di inalatore – inalatori a polvere secca e inalatori pressurizzati a dosaggio controllato (pMDI). Ti stai chiedendo che tipo di inalatore hai? Scoprilo qui

• Se hai un pMDI, devi inspirare lentamente e costantemente. Allo stesso tempo, premi una volta il contenitore dell’inalatore. Continua ad inspirare lentamente per 3 o 4 secondi, fino a quando i tuoi polmoni si sentono pieni.
• Se hai un inalatore a polvere secca devi inspirare velocemente e profondamente fino a quando i tuoi polmoni si sentono pieni, per essere sicuro di inalare tutta la medicina

Dimenticando di scuotere il tuo inalatore prima

Alcuni inalatori devono essere scossi prima di prenderli, e altri no. Abbiamo fatto dei video su ogni tipo di inalatore – trova il tuo per scoprire se il tuo ha bisogno di essere scosso, o no.

Non aspettare tra una boccata e l’altra

Con alcuni inalatori, è necessario aspettare almeno 30-60 secondi prima di prendere la boccata successiva. Questo dà alla medicina e al propellente abbastanza tempo per mescolarsi insieme.

Non espirare prima di usare il tuo inalatore

Quando espiri il più completamente possibile appena prima di prendere il tuo inalatore, crei più spazio nei tuoi polmoni per il tuo prossimo respiro. Questo significa che puoi respirare più a fondo e più a lungo quando inali la tua medicina per l’asma – dandole la migliore possibilità di raggiungere le piccole vie aeree in profondità nei tuoi polmoni.

Non avere le labbra ben serrate

Quando inspiri, assicurarti che le tue labbra siano ben serrate intorno al tuo inalatore farà in modo che l’intera dose di medicina vada dove è più necessaria.

Non sollevare leggermente il mento prima di inspirare

Alzare il mento aiuta la medicina a scendere nei tuoi polmoni in modo più efficiente.

Espirare troppo presto prima di premere il contenitore dell’inalatore

Se sei già a metà dell’inspirazione quando il farmaco viene rilasciato dall’inalatore, non avrai abbastanza tempo per finire di inspirare tutto il farmaco perché i tuoi polmoni saranno già pieni. Se questo accade, parte della medicina finirà per essere spruzzata nella tua bocca e colpire la parte posteriore della tua gola. Non sarà portato giù ai tuoi polmoni dove è necessario.

Espirare troppo tardi dopo aver premuto il contenitore dell’inalatore (a meno che tu non stia usando un distanziatore)

Ci vuole meno di mezzo secondo dal momento in cui il contenitore viene premuto per tutta la medicina all’interno dell’inalatore per essere rilasciato. Se inspiri dopo questo tempo, parte della medicina finirà nella tua bocca invece di essere portata giù ai tuoi polmoni dove è necessario.

Non trattenere il respiro dopo aver preso il tuo inalatore

Se ti è stato consigliato di trattenere il respiro dopo aver usato il tuo inalatore, è importante che tu lo faccia – trattenere il respiro mantiene le tue vie respiratorie ferme, dando alla medicina più tempo per stabilirsi nei tuoi polmoni. Dieci secondi è l’ideale, ma se questo non è possibile, trarrai comunque beneficio trattenendo il respiro per tutto il tempo che ti sentirai a tuo agio.

Non usare un distanziatore

Alcune persone pensano che i distanziatori siano solo per i bambini – ma in realtà possono aiutare a migliorare la tecnica dell’inalatore di chiunque. Scopri di più sui distanziatori qui.

Non prendere il tuo inalatore alla stessa ora, ogni giorno

Prendere il tuo inalatore come prescritto è il modo migliore per aiutare a gestire e migliorare i sintomi dell’asma. Se la tua medicina funziona al meglio, hai più possibilità di vivere senza sintomi. Segui questi tre semplici consigli per una buona routine dell’inalatore:

1. Prova a impostare dei promemoria quotidiani sul tuo telefono per usare il tuo inalatore preventivo ogni mattina e sera. E, già che ci sei, imposta un promemoria sul calendario anche per le prescrizioni ripetute.
2. Lascia il tuo inalatore nello stesso posto, in modo da individuarlo ogni giorno – come il tuo comodino, con i tuoi prodotti per capelli o accanto alla scatola dei biscotti. Oppure prova a tenerlo con le chiavi, in modo da ricordarti di prenderlo prima di uscire per la giornata.
3. Poniti un obiettivo. Immagina una vita con meno sintomi – cosa faresti? Uscire di più? Essere più attivo? Rientrare in un vecchio paio di jeans? Scrivi il tuo obiettivo o trova un’immagine che ti aiuti a ricordarlo. Appuntala da qualche parte dove la vedi ogni giorno, come il retro della tua porta d’ingresso o il frigorifero.