Gestione della rabbia

La rabbia è un’emozione potente che deriva da fastidio, delusione, frustrazione o dolore. È normale sentirsi arrabbiati, ma una forte rabbia può essere dannosa quando le persone non sanno come esprimerla adeguatamente. Al Rose Hill Center, i residenti imparano a identificare ed esprimere correttamente la rabbia attraverso i nostri servizi di gestione della rabbia. Questi servizi permettono agli individui di gestire meglio le emergenze, raggiungere gli obiettivi e risolvere i problemi.

Supprimere la rabbia è pericoloso

Il soffocamento della rabbia può essere controproducente perché può causare ansia e depressione. Può anche influenzare il comportamento e i modelli di pensiero, che possono anche avere un impatto sulle relazioni.

Una serie di problemi fisici possono anche sorgere dalla rabbia repressa, compresi problemi digestivi e mal di testa. La soppressione a lungo termine può causare problemi di cuore, pressione alta e anche condizioni della pelle. Inoltre, non esprimere la rabbia può alla fine portare al crimine, all’abuso di droga e all’abuso fisico.

Segni che le persone hanno bisogno di gestione della rabbia

Le persone che hanno bisogno di aiuto per gestire la rabbia hanno pensieri negativi persistenti e si concentrano su esperienze negative. Si sentono costantemente ostili e irritabili. Litigano anche frequentemente con gli altri, il che li rende solo più frustrati.

In alcuni casi, le persone con problemi di rabbia minacciano la violenza o diventano fisicamente violente. Possono avere un comportamento spaventoso come guidare di proposito in modo sconsiderato o rompere oggetti. In altri casi, si sentono semplicemente come se dovessero trattenere la loro rabbia regolarmente. Questa sensazione li porta ad evitare le situazioni in modo che non si sentano anche ansiosi o depressi di avere uno scoppio.

Come il Counseling può aiutare

La gestione della rabbia insegna alle persone a riconoscere i segni che stanno diventando arrabbiati. Dà loro anche consigli e abilità per calmarsi in modo che possano affrontare le situazioni in modo produttivo. Piuttosto che farli trattenere la rabbia o evitare di sentirla, il Rose Hill Center insegna loro come esprimerla.

Attraverso i nostri servizi, i clienti imparano a parlare dei loro bisogni. Piuttosto che nascondere i loro sentimenti fino a scoppiare, scoprono che parlare di ciò che li frustra è meglio. Con questa conoscenza, possono evitare azioni e parole offensive, mantenere le relazioni e risolvere i conflitti.

I clienti che scoprono come gestire ed esprimere correttamente la loro rabbia possono anche preservare la loro salute. Insieme alla loro salute fisica, possono proteggere la loro salute mentale. Inoltre, possono evitare l’abuso di droghe, cibo o altre cose perché i loro sentimenti rimangono sotto controllo.

Cosa aspettarsi durante i servizi

I nostri servizi di gestione della rabbia possono avvenire in sessioni individuali o di gruppo durante i nostri servizi di riabilitazione residenziale. La durata del trattamento varia in base alle esigenze di ogni residente. Tuttavia, i servizi seguono una linea guida generale.

Prima di tutto, i nostri residenti identificano i trigger, le emozioni e i segni fisici presenti quando iniziano ad arrabbiarsi. Ci possono volere alcuni giorni per determinare ognuno di questi segni. Poi, possono iniziare a imparare comportamenti e modi diversi di pensare per affrontare la rabbia.

Quando i residenti hanno altri problemi di salute mentale come l’abuso di sostanze, l’ansia o la depressione, hanno bisogno di cure extra. Per questi individui, il Rose Hill Center offre un servizio di riabilitazione Co-Occurring che può affrontare questi problemi insieme ai problemi di rabbia dei residenti.

Rose Hill Center può mostrarvi come gestire la rabbia

Se avete bisogno di aiuto per gestire la rabbia o avete una malattia mentale, il Rose Hill Center offre un trattamento di salute mentale che cambia la vita nel nostro campus di 400 acri a Holly, Michigan. Il nostro team di dietisti, infermieri, assistenti sociali, psichiatri e psicologi collaborano per fornire piani su misura come il trattamento del disturbo bipolare e della depressione.

Come parte dei vostri servizi, si può ricevere una combinazione di comportamento, cognitivo e altre terapie. Si può anche partecipare a yoga, gruppi di mindfulness o altre attività ricreative. Inoltre, offriamo gruppi di lavoro che insegnano ai residenti le abilità di coping e di vita necessarie per il successo post-trattamento. Essi includono:

• Responsabilità in cucina
• Pulizia della casa
• Cura degli animali della fattoria
• Orticoltura

Non lasciare che gli scoppi di rabbia rovinino le tue relazioni o mettano in pericolo te o i tuoi cari. Ottieni l’aiuto di cui hai bisogno per tenere la tua rabbia sotto controllo. Chiama ora il Rose Hill Center al 866-367-0220 per saperne di più sui nostri servizi di salute mentale.