Gravidanza alla settimana 14

Il tuo bambino

Da 14 settimane, il tuo bambino pesa circa 45g ed è lungo circa 11cm – la dimensione di un limone. I suoi organi si sono formati, comprese le ovaie e i testicoli.

Il viso sta diventando più riconoscibile, con un collo più lungo e occhi completamente sviluppati, che sono coperti da palpebre fuse. Le dita delle mani e dei piedi stanno crescendo le unghie.

I riflessi del bambino hanno iniziato a funzionare – se si toccano le mani o i piedi, si arricciano o si chiudono. Non puoi ancora sentirlo, ma il bambino si sta muovendo. Le corde vocali funzionano e il bambino può piangere.

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Il tuo corpo

Il secondo trimestre è quando molte donne iniziano a sentirsi più energiche e attive. Speriamo che le tue nausee mattutine stiano scomparendo e che tu sia più a tuo agio ora.

Il tuo “pancione” potrebbe iniziare a diventare più evidente. Il tuo seno potrebbe diventare più grande e potrebbe già produrre colostro.

Potresti notare nuovi nei o tag di pelle che si sviluppano sul tuo corpo. Non sono niente di cui preoccuparsi, ma parlane con il tuo medico o con l’ostetrica se ti danno fastidio.

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Cose da ricordare

Ora che ti senti più energica, fare più attività fisica ti aiuterà a tenerti in forma per la tua gravidanza. L’esercizio fisico ti impedirà di mettere su troppo peso e fa anche bene al tuo umore.

Se eri in forma e attiva prima della gravidanza, va bene continuare con un programma di esercizio leggero o moderato. Ma non iniziare improvvisamente un sacco di esercizio fisico per la prima volta mentre sei incinta. Parla con il tuo medico di ciò che è meglio per te.

Punta a 150 minuti di esercizio a settimana, o 30 minuti nella maggior parte dei giorni. Probabilmente è meglio non fare esercizio per più di 60 minuti alla volta mentre sei incinta. Vanno bene sia gli esercizi aerobici che quelli di rafforzamento.

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