Ha allenato Beyoncé e Jay-Z. Ora, ha un Aarmy
Il pop-up – andrà avanti almeno fino alla fine dell’anno mentre si trova uno spazio permanente – sarà gestito dall’ex istruttrice di SoulCycle Angela Davis, che ha guidato le classi frequentate da Beyoncé e Jay-Z, e dall’ex professionista del tennis Akin Akman.
“Angela e Akin hanno una vita veramente atletica, e il nostro pensiero era: ‘Perché i potenti principi e le opportunità che sono riservati alle accademie d’élite o alle squadre professionistiche non sono disponibili per tutti?'” Ha detto Laird. “Tutti dovrebbero essere in grado di attingere al loro atleta interiore.”
Le classi di boot camp sono radicate nelle origini dell’allenamento di condizionamento, ha detto Laird: movimenti rapidi e sprint così come il lavoro basato su tappetino per la parte inferiore del corpo e ciclismo indoor per il cardio. Laird ha detto che le classi sono state progettate per soddisfare vari obiettivi, se la perdita di peso, recuperando da lesioni o l’allenamento per una maratona.
Info: 8599 Santa Monica Blvd, $38 per classe. Pacchetti disponibili. aarmy.com
Nuova nella South Bay è RydeFYR, uno studio di ciclismo indoor riscaldato dove le temperature possono superare i 95 gradi.
“Allenarsi in una stanza riscaldata ti aiuta a rendere meglio”, ha detto il proprietario Chevy Laurent, un ex istruttore SoulCycle. “Brucia più calorie, brucia più grasso, migliora la pelle e si impara ad affrontare meglio le sfide mentali.”
Le lezioni di 45 minuti presso lo studio di 38 biciclette, a pochi passi dalla spiaggia, iniziano con “Ignite”, che è fatto a temperatura ambiente confortevole – circa 75 gradi. “Inferno” è un “30 minuti veloce bruciare in 95 gradi, dove si arriva solo e farlo fare”. Ci sono anche lezioni combinate di spin e sculpt yoga.
“Ogni classe dovrebbe sentirsi come un allenamento totale del corpo”, ha detto Laurent, aggiungendo che lavorare nel calore tende a bruciare da 50 a 200 calorie in più rispetto all’esercizio in una stanza con aria condizionata. “
Info: 3308 Highland Ave, Manhattan Beach. Prima lezione $20; dopo $30. Speciali e pacchetti disponibili. rydefyr.com
Quest’anno ricorre il centesimo anniversario dell’arrivo negli Stati Uniti del leader spirituale indiano Paramahansa Yogananda e della fondazione della sua Self-Realization Fellowship. Per commemorarlo, l’organizzazione non confessionale terrà meditazioni guidate e proiezioni in quattro località della California meridionale a metà gennaio.
“È interessante che la Città degli Angeli sia stata il luogo in cui si è sentito portato a iniziare e inaugurare il suo lavoro”, ha detto Suor Usha, una consulente spirituale dell’associazione fondata da Yogananda, la cui “Autobiografia di uno Yogi” fu pubblicata nel 1946. (Morì a Los Angeles nel 1952.)
“Passò i suoi primi anni in America nell’est e in tournée attraverso il paese. Ma quando arrivò a Mount Washington, sentì qualcosa che gli diceva che era qui che doveva creare la sua sede internazionale. Da allora stiamo andando forte”. Le meditazioni sono pensate per persone di ogni credo.
“Questo è ciò che è così confortevole dei suoi insegnamenti”, ha detto la sorella Usha. “Non sono dogmatici. Ciò che ti viene dato sono tecniche di meditazione che sono scientifiche.”
Se l’inizio dell’anno è già troppo faticoso: Il Canyon Ranch Woodside, di recente apertura, sta tenendo un ritiro di fine settimana con un esperto di benessere spirituale che includerà passeggiate mattutine nei boschi, chiacchierate al fuoco di notte e kombucha fatto in casa tutto il giorno.
Il fine settimana “Biologia della Brillanza” è guidato da Jonathan H. Ellerby, un autore ed esperto di benessere e comprenderà bird-watching, escursioni, allenamento a circuito e colloqui con titoli come “Incontrare, salutare e cancellare: Letting Go of Limits and Preparing for a New View of Wellbeing.”
L’hotel della Bay Area, che ha aperto ufficialmente a metà novembre, è impostato per agire come un ritiro annuale; le strutture in loco includono test VO2 Max (per verificare quanto ossigeno il corpo sta utilizzando), nonché un Bod Pod, che determina la composizione del corpo.
“Le persone possono venire qui per risultati tangibili di benessere determinando la loro linea di base”, ha detto Molly Anderson, vice presidente per lo sviluppo dell’esperienza a Canyon Ranch Woodside. “Li portiamo a chiedersi: ‘Qual è l’intenzione del tuo ritiro?'”
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