I become very hostile towards myself – Anger Management, Anxiety Attacks & Social Anxiety Disorder

Sono un ragazzo di 18 anni che negli ultimi mesi ha avuto diversi strani ‘episodi’ (per mancanza di un termine migliore) in cui sono diventato molto ostile verso me stesso. Mi colpisco in testa con qualsiasi cosa che trovo (o con il mio pugno se non trovo nulla), litigo con me stesso e ho un fortissimo senso di risentimento, di solito desiderando di essere morto. Eppure, non ho parlato a nessuno degli ‘episodi’ perché temo che non siano altro che un grido di attenzione. Non riesco a capire se mi sto inventando tutto o se c’è qualcosa di sbagliato in me. E quando cerco di trovare la risposta, mi sento come se il mio cervello fosse spaccato in due. Non voglio dirlo a nessuno dei miei amici o familiari per paura di come potrebbero reagire. Proprio come un segno di quanto io non sappia a chi rivolgermi, eccomi qui a chiedere a un perfetto sconosciuto le mie preoccupazioni più intime. La mia domanda è facile, eppure complicata: a che punto una persona dovrebbe cercare aiuto, e in base a ciò che vi ho fornito, sono a quel livello? O i miei (altri) pensieri sono corretti nel dire che tutto questo è inventato?

Penso che tu sia al punto in cui ha senso chiedere aiuto. In particolare, penso che dovresti prendere un appuntamento con un medico per un controllo completo della salute, possibilmente includendo un esame neurologico. Non dai nessuna storia di fondo, ma descrivi “episodi” di esplosioni di rabbia che sembrano (dal tuo tono scioccato e vergognoso) essere molto fuori dal carattere della tua normale personalità. Queste esplosioni possono essere di natura “psicologica” o molto organica (per esempio, medica) e solo un professionista sanitario qualificato sarà in grado di dirlo. Gli scoppi d’ira sono possibili per una varietà di ragioni, sottili e non. Siete stati sotto stress ultimamente? Si sono verificati eventi della vita che vi hanno fatto arrabbiare o vi hanno giudicato un fallimento? Se sei un perfezionista per natura, e fai affidamento sull’eccessivo controllo delle emozioni come mezzo per tenerti insieme, qualsiasi “fallimento” pronunciato che può essersi verificato, potrebbe essere sufficiente per mandarti oltre il limite in uno stato di depressione agitata (rabbia rivolta verso l’interno, come direbbero gli analisti) che non sei preparato ad affrontare. Non è necessario che l’evento o gli eventi precipitanti siano dei fallimenti agli occhi degli altri; solo il vostro sentimento di fallimento è necessario per mettere in moto il processo. Poi di nuovo, i tuoi episodi possono avere una piega più organica. Cambiamenti fisici nel cervello possono provocare un comportamento fuori dal normale. Potresti avere qualcosa di sbagliato nel tuo cervello (grossolanamente, come in un tumore o un trauma cranico, o sottilmente, come nell’epilessia, o nella depressione agitata). Hai fatto uso di farmaci (prescritti o meno)? Anche gli effetti collaterali dei farmaci potrebbero influenzare la sua condizione. È impossibile sapere cosa può causare i tuoi scatti d’ira senza un controllo approfondito da parte di un medico, ed è per questo che ti sto incoraggiando ad andarne a prendere uno.

C’è una profonda corrente di vergogna nella tua lettera. Ti presenti come una persona che sente il bisogno di nascondere ciò che sta succedendo dentro di sé alle persone che ti sono vicine per paura di come reagiranno. Ci possono essere ottime ragioni per questa paura; potresti essere stato duramente giudicato in passato per aver rivelato delle “debolezze” e aver imparato a presentare un falso sé a chi ti circonda a scopo protettivo. Anche se questo tipo di comportamento è forse una difesa necessaria, dato il tuo ambiente, estrarrà un pesante pedaggio sulla qualità della tua vita. Sentire il bisogno costante di essere forti significa vivere costantemente nella paura. È bene sforzarsi di essere forti, di sicuro, ma nessuno è forte per tutto il tempo, e quando le persone hanno difficoltà, è appropriato e coraggioso chiedere aiuto alle persone che possono fornirlo (come medici e terapisti). Non è sano fare pressione per essere sempre forti e sicuri di sé. A volte le persone hanno bisogno di essere vulnerabili. È solo quando siamo vulnerabili, per esempio, che possiamo amare. Vulnerabilità è un’altra parola per dire apertura, e solo attraverso l’apertura e la condivisione le persone possono sostenersi a vicenda e amarsi. Dovete essere discriminanti per quanto riguarda le persone con cui condividete la vulnerabilità, di sicuro, (perché alcune persone cercheranno di ferirvi). Tuttavia, se non permetti a te stesso di essere aperto alcune volte, sarai infelice e depresso quasi sicuramente.

Ho menzionato i peggiori tipi di cose che potrebbero accadere (per esempio, tumori), e dovresti vedere un medico per assicurarti che non stia succedendo niente del genere. Quando hai finito con questo processo di controllo medico e le cause fisiche del tuo problema sono escluse (spero che sia il caso), dovresti considerare di prendere un appuntamento con uno psicoterapeuta per parlare di tutta questa vergogna che stai portando; questo bisogno di apparire sempre forte. Un buon terapeuta può essere in grado di aiutarti a diminuire in modo sicuro il tuo peso in questo senso. Entrare in terapia non è una debolezza (come si potrebbe pensare), ma piuttosto una sorta di coraggio che molti uomini non hanno. Piuttosto che richiedere il coraggio di apparire forti quando non lo si è (che è il comune tipo di coraggio che valorizza l’apparenza o l’onore rispetto alla verità), la terapia richiede il coraggio non comune di essere disposti ad ammettere sentimenti di “debolezza” onestamente, in modo da poter imparare come affrontarli onestamente, e senza finzione o paura o vergogna.

Più “Chiedi al dottor Dombeck “Visualizza Colonne