I Worked Out at a Women-Only Gym to See If I'd Feel More Comfortable

“Le donne hanno iniziato a darmi un feedback e a condividere le loro storie”, ha detto. “E anche se correvamo nel parco, eravamo insieme, ci sentivamo al sicuro. Anche se alcuni uomini ci fissavano o ci chiamavano, non importava. Eravamo protette l’una dall’altra.”

“Che stiano giocando in un campionato di basket dopo il lavoro o facendo affari al bar, gli uomini hanno avuto a lungo accesso a questo ‘Old Boy’s Network’ da cui le donne sono state escluse”, ha spiegato Shear. “Quando ho visto il nostro gruppo di corsa ridere, socializzare e fare networking ben oltre la mezzanotte, ho capito che c’era bisogno di questo.”

E mentre Shear è stata spinta dagli investitori a rendere le strutture coed per attirare un pubblico più ampio, lei non è interessata a cedere. Molti dei suoi clienti, letteralmente, non avrebbero un altro posto dove esercitarsi se Uplift sparisse – per alcuni clienti, motivi religiosi impediscono loro di esercitarsi o di togliersi certi articoli di abbigliamento di fronte agli uomini. E se i suoi allenatori stanno sviluppando esercizi su misura per le donne che si stanno sottoponendo al trattamento per il cancro al seno o quelli che sono pre- o post-natale, lo studio è focalizzato sul servire i segmenti femminili più sottoserviti.

Quando la classe stava per iniziare, 11 di noi incluso me (le classi sono limitate a questo numero) sono stati introdotti in uno studio rettangolare con manubri, tappetini da yoga e una parete a specchio. In attesa di una sessione di allenamento con i pesi HIIT, vedere i tappetini è stata una delusione. Questo fino a quando non ho capito che sono lì solo per raccogliere il sudore degli studenti.

Dopo un riscaldamento cardio standard sul posto con jumping jacks e highknees, siamo saltati direttamente nella nostra sessione di pesi. L’istruttore ci ha incoraggiato a prendere due serie di pesi, una serie pesante e una leggera. E mentre io faccio pause frequenti quando sollevo da solo, i nostri colpi erano sincronizzati al ritmo della musica, non lasciandomi il tempo di riposare e lasciandomi anormalmente esausto solo 15 minuti dopo l’allenamento. Il resto dell’allenamento si è spostato senza soluzione di continuità da pliometria come burpees, salti di affondo e squat jumps, a serie di addominali, con un grammo di riposo tra ciascuno (penso di aver sorseggiato dalla mia bottiglia d’acqua solo una o due volte). Naturalmente, mentre non c’erano tempi specificati per le pause, un sacco di altre donne in classe hanno preso pause per conto loro, e l’istruttore sembrava non prendere nota. Dovrei anche menzionare che emetteva positività continua. Non ci sono state “punizioni” per essere caduti a pancia in giù durante un plank o per non aver raggiunto il numero specificato di ripetizioni in un set.

Abbiamo finito con una serie di stiramenti yoga per terminare la classe, cosa che a questo punto ho accolto totalmente.

It should go without saying that not all men are chauvinists hell-bent on disrupting a woman’s workout flow. E per essere giusti, non tutte le donne sono accoglienti e non giudicanti. Ma se ti sei mai trovata in una situazione scomoda in palestra, o hai ricevuto un feedback sul tuo corpo (anche se le intenzioni sono buone) quando stai solo cercando di sollevare dei dannati pesi e andare avanti con la tua giornata, puoi immaginare quanto sia rinfrescante rimuovere completamente quella parte dell’equazione.

Ho ricevuto un allenamento incredibile a Uplift, e ho anche avuto allenamenti incredibili in strutture miste con istruttori e frequentatori di palestra uomini. Ma c’era qualcosa di innatamente speciale nel sapere che stavo sudando tra individui che la pensavano come me.

Inoltre, qualsiasi palestra che rifornisce i suoi armadietti di pinot nero mi va bene.

Ti può anche piacere: Buti Yoga (pronunciato Booty) è diverso da qualsiasi classe di yoga che tu abbia mai seguito

.