Il diventare sobri viene con un’ondata di ansia – ecco cosa ho imparato

La storia di un tossicodipendente sull’ansia e il recupero

I miei primi mesi di sobrietà sono andati abbastanza bene. Così bene, infatti, che cominciavo a chiedermi perché non mi fossi impegnato molto prima in questa nuova vita. Voglio dire, certo, mi mancava molto – specialmente quando stavo sopportando l’ora delle streghe con i miei gemelli di diciotto mesi – uno dei quali ha smesso di dormire proprio quando ho smesso di bere. Gridava ogni sera all’ora di andare a letto “No! No! No!” finché io e mio marito o la portavamo fuori a guardare il Daily Show o mi addormentavo sulla sedia di agnello impagliato nella sua camera da letto e mi svegliavo rigida e stanca.

Quindi sì, la sobrietà non era priva di sfide, ma con l’aiuto del mio nuovo gruppo di sobri e i miei incontri regolari, era fattibile. Ma dopo circa quattro mesi ho incontrato un grosso ostacolo: l’ansia. Quando ho smesso di bere, ho anche smesso di prendere lo Xanax. E oh, quanto mi piaceva lo Xanax. La prima volta che l’ho preso, ho provato un sollievo così squisito che mi sembrava quasi di barare. Altre persone dovevano fare un’ora di cardio o imparare la meditazione trascendentale o peggio ancora, praticare la mindfulness – qualunque cosa significhi – per sentirsi meglio; io dovevo solo prendere uno Xanax. Era come la pace nel mondo sotto forma di pillola. Non volevo rinunciarvi, ma l’avevo combinato con il vino e non lo prendevo esattamente come indicato e sapevo che continuare a usarlo non sarebbe stato diverso dal bere. Ma quando l’ansia ha colpito come un’onda di marea, ho avuto dei ripensamenti.

La sensazione era terribile, come andare su una di quelle giostre di carnevale dove il pavimento cade da sotto di te e non puoi scendere. Ho pensato che non c’era modo che se la gente si sentiva come mi sentivo io, avrebbe potuto rimanere sobria. Chi potrebbe stare seduto con pensieri folli che vanno a un miglio al minuto, con il cuore che batte come un criceto e non prendere qualcosa per rimediare?

“La sensazione era terribile, come andare su una di quelle giostre di carnevale dove il pavimento cade da sotto di te e non puoi scendere.”

Ho provato tutto quello che potevo pensare per togliermi il peso: Sono andato a una riunione, ho scritto, ho mangiato cibo spazzatura, ma niente ha funzionato. Alla fine della giornata, mi sentivo decisamente peggio e mi resi conto che se volevo sopravvivere, avrei dovuto prendere uno Xanax.

Decisi di chiamare il mio sponsor del programma e di esporre il mio caso. Lei avrebbe capito. Doveva farlo. E se non avesse risposto, ne avrei preso uno. Naturalmente ha risposto subito al telefono – così fastidioso. Sono andata dritta al punto. Le ho detto quanto mi sentissi male e che mi era stata “diagnosticata” l’ansia e che avevo davvero bisogno di una prescrizione per qualcosa che mi facesse sentire meglio. Lei ha detto: “Capisco. Ma è una cosa tra te e il tuo medico. Dovresti prendere un appuntamento, fargli sapere che sei sobria e vedere cosa decide di fare”. Non ha capito per niente. Fissare un appuntamento? Non avevo bisogno di uno Xanax martedì prossimo, ne avevo bisogno ieri! Forse avevo bisogno di uno sponsor con più esperienza. Lei era sobria solo da undici anni.

E poi ho iniziato a singhiozzare.

“Non credo proprio di poterlo fare”, le ho detto. Lei è rimasta in silenzio per un po’ e poi ha detto: “So che vuoi uno Xanax. Lo vuoi perché funziona. È un modo infallibile per farti sentire meglio. Ma se ne prendi uno adesso, domani, quando ti sentirai ansioso, ne prenderai un altro perché penserai che non puoi sentirti meglio senza. Allora sei di nuovo nel ciclo della dipendenza”. Ugh, aveva ragione.

“Ma come faccio a superare questo momento? Chiesi.

“Proprio così”, disse lei. “Questo è il nocciolo della questione. Superare questi momenti, i momenti in cui è difficile, quando ogni muscolo del tuo corpo è teso, e sei costretto ad avere fede quando ti dico che diventerà più facile.”

Grazie a Dio aveva ragione. Otto anni dopo, quei primi giorni sono un po’ confusi e ora essere sobrio è il mio normale stato d’essere e anche se ho ancora a che fare con l’ansia, questa va via senza Xanax.

Quindi se sei dove ero io e ti stai chiedendo se ti sentirai mai meglio, lo farai. Dovrai solo fidarti di me.