Il linguaggio del corpo dell’ansia

Tutti i sentimenti e le emozioni umane si mostrano attraverso la nostra postura e le nostre espressioni in un modo o nell’altro. Cose come la gioia e la paura hanno un linguaggio del corpo, ma anche l’ansia e la depressione. Inoltre, siamo tutti capaci di leggere questo linguaggio, anche senza rendercene conto.

Questa comunicazione corporea stabilisce il tono della nostra interazione con gli altri, come spontaneità, tensione, indifferenza o un’emozione specifica. Ciò che esprimiamo attraverso le parole è solo una parte della comunicazione. Il linguaggio del corpo ne è una parte più profonda.

Il linguaggio del corpo dell’ansia coinvolge molte cose che mostrano nervosismo o disagio. Questo è particolarmente evidente nel nostro viso, il movimento delle nostre mani e dei piedi, e la nostra postura generale. Oggi daremo uno sguardo più dettagliato a questa forma specifica di linguaggio del corpo.

“Per ogni pensiero sostenuto da un sentimento c’è un cambiamento muscolare. Essendo i modelli muscolari primari il patrimonio biologico dell’uomo, tutto il corpo dell’uomo registra il suo pensiero emotivo.”

-Mabel Elsworth Todd-

Le mani e il linguaggio del corpo dell’ansia

Le nostre mani sono una grande parte del linguaggio del corpo dell’ansia. Una cosa che darà via questo stato emotivo è quando si nascondono costantemente le mani. Lasciare le mani in bella vista è sempre stato un segno di pace, accordo e amicizia. Mostra che non hai niente da nascondere e che non stai portando un’arma o qualcos’altro che può essere usato per danneggiare gli altri.

Inconsciamente lasciamo le mani fuori quando siamo calmi. D’altra parte, se abbiamo paura, sfiducia o vogliamo esprimere delle riserve, le nascondiamo. Potresti metterle in tasca, dietro la schiena, sotto il tavolo, ecc.

I nostri occhi dicono molto

I tuoi occhi sono le finestre della tua anima. Se sei ansioso, tutto il tuo viso e il tuo corpo saranno rigidi. Inoltre corrugherai la fronte. Le persone potrebbero chiedere se sei di cattivo umore o preoccupato se vedono questa espressione facciale. Questa espressione potrebbe anche far sì che le persone ti vedano come una persona seria.

C’è un particolare tipo di sguardo che mostra ansia. Di solito comporta una combinazione di uno sguardo fisso e uno sguardo occasionale verso il basso. La proporzione specifica di fissare e guardare in basso dipende dalla persona, ma questi sono i due segni principali dell’ansia.

Ricorda che l’ansia significa sentirsi costantemente preoccupati, ma spesso in un modo vago e indefinito. Porta anche all’irritazione e all’insofferenza con il proprio ambiente. Da qui lo sguardo fisso, che trasmette aggressività, e lo sguardo verso il basso, che è un segno di introspezione.

Altre espressioni che rivelano ansia

Mordere è un altro tipico segno di ansia. Una delle forme più comuni è quella di mangiarsi le unghie. Naturalmente, non tutti lo fanno, ma potrebbero mordere o masticare altre cose come matite, gomme, o qualsiasi altra cosa che hanno a portata di mano. Mordersi le labbra è abbastanza comune, così come masticare la gomma. Questi possono essere tutti segni di disagio.

Un altro indizio sono i movimenti costanti e compulsivi. Per esempio, la classica gamba incrociata e il piede che dondola o il continuo agitarsi con qualcosa in mano. Potrebbe anche assumere la forma di un tic, come battere i piedi o le dita. Tutti questi movimenti mostrano il tuo disagio e l’inquietudine.

Un’altra cosa strana dell’ansia è che è molto contagiosa, soprattutto se anche le persone intorno a te sono tese. Questo è ciò che rende il linguaggio del corpo dell’ansia più che qualcosa di aneddotico. È un segno fisico dell’ansia. Significa che hai delle questioni irrisolte su cui lavorare.